Κοιλιακοί στο σπίτι: Σε πόσο καιρό θα δούμε τα πρώτα αποτελέσματα;
Η εποχή του μπικίνι ξεκινάει πανηγυρικά και, μαζί με αυτήν, εμείς έχουμε αρχίσει να αγχωνόμαστε για την εμφάνισή μας στις παραλίες. Ακόμα και τελευταία στιγμή, υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης της εμφάνισής μας, μέσα από την άσκηση. Αν, δε, μας έχει τελειώσει και το budget για να γραφτούμε γυμναστήριο, μπορούμε πάντα να γυμνάσουμε βασικές, μυϊκές ομάδες στο σπίτι. Σε πόσο καιρό θα δούμε αποτελέσματα, και το επιθυμητό sixpack να σχηματίζεται;
Ακόμα κι αν κάνουμε τους κοιλιακούς μας σε καθημερινή βάση, ο χρόνος για κάτι τέτοιο είναι ανάλογος και με την υπάρχουσα φυσική μας κατάσταση. Για ένα πιο ολοκληρωμένο, σωστό αποτέλεσμα, θα χρειαστούμε, κατά μέσο όρο 2- 3 μήνες καθημερινής άσκησης. Φυσικά, ακόμα κι αν έχουμε ήδη φτάσει τον στόχο μας, η διατήρηση του αποτελέσματος προϋποθέτει, από μέρους μας, την διατήρηση ενός τρόπου ζωής με την άσκηση και την σωστή διατροφή σε πρώτο ρόλο.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Αρωματίστε το σπίτι ενώ σφουγγαρίζετε!
- Η παίκτρια του Fame Story παντρεύτηκε κρυφά και σε λίγες μέρες θα γίνει μανούλα!
- Πρωινό mou: Γιατί λείπει η Τζένη Μπαλατσινού;
- Η σοκολάτα σώζει ζωές σύμφωνα με νέα έρευνα, τρέξτε να γεμίσετε τα ντουλάπια
- Eλεωνόρα Ζουγανέλη: Δείτε τον άνδρα που της έχει κλέψει την καρδιά!
- Εν ψυχρώ δολοφονία γνωστού επιχειρηματία στην Αλεξανδρούπολη
- Media: Σ. Τσιμτσιλή: Αποκάλυψη για τη σχέση της με την Τσολάκη! (Φωτό)
- Tips για σωστή χρήση της terracotta
- Οι 4 must-have φούστες για άνοιξη-καλοκαίρι!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Πόσα ξόδεψε o πρίγκιπας William για το δώρο 3ης επετείου της Kate Middleton;
- Όταν ο Σάκης Ρουβάς φωτογραφήθηκε για την πρωτομαγιά 20 χρόνια πριν!
- O George Clooney και η Amal Alamuddin αρραβωνιάστηκαν!
- Κοιλιακοί στο σπίτι: Σε πόσο καιρό θα δούμε τα πρώτα αποτελέσματα;
- Η Τσαμπά τραγουδά τα Καγκέλια και η Πάολα υποκλίνεται
- Cara Delevingne: η Mary Poppins του οίκου Burberry
- Σε κέντρο απεξάρτησης από το αλκοόλ η…
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Κοιλιακοί στο σπίτι: Σε πόσο καιρό θα δούμε τα πρώτα αποτελέσματα;
- Cara Delevingne: η Mary Poppins του οίκου Burberry
- Σε κέντρο απεξάρτησης από το αλκοόλ η…
- Πόσα ξόδεψε o πρίγκιπας William για το δώρο 3ης επετείου της Kate Middleton;
- O George Clooney και η Amal Alamuddin αρραβωνιάστηκαν!
- Η Τσαμπά τραγουδά τα Καγκέλια και η Πάολα υποκλίνεται
- Όταν ο Σάκης Ρουβάς φωτογραφήθηκε για την πρωτομαγιά 20 χρόνια πριν!
- Πόσο κέρατο να αντέξει η γυναίκα; Στο νοσοκομείο κατέληξε star του Hollywood
- Τέλεια επιδερμίδα με μία κίνηση!
- «Your face sounds familiar»: Δείτε τον νικητή του έβδομου live
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αρωματίστε το σπίτι ενώ σφουγγαρίζετε!
- Οι ιδέες του ενός δισεκατομμυρίου δολαρίων
- Celebrity Style: Ρίξτε χλωρίνη στα ρούχα σας όπως κάνουν οι διάσημες
- Μαμά, λές να χτυπήσω;
- [SHOWBIZ] Σκίζει στην Αυστραλία ο Αντώνης Ρέμος. Η κίνηση που συγκίνησε τους πάντες....
- Ashley Madekwe: Πώς ένιωσε όταν συνάντησε τον Ryan Gosling;
- Πόνοι περιόδου: Τί φταίει;
- Μια ιδέα για διασκέδαση στο σπίτι με τα παιδιά σας
- Victoria Beckham: Στο party των 40ων γενεθλίων της
- 23 τρόποι για να διαρκούν τα λαχανικά σου περισσότερο
