Μεταμορφώστε τους γλουτούς σας σε 10 λεπτά
02:12 8/7/2013
- Πηγή: Queen.gr
Σμιλέψτε και αλλάξτε το πιο δύσκολο σημείο του σώματος με ασκήσεις pilates
Για να μεταμορφώσετε εντελώς τα οπίσθιά σας και να αποκτήσετε τους γλουτούς των ονείρων σας χρειάζονται μόνο 10 λεπτά μέσα στην μέρα σας! Τις παρακάτω ασκήσεις, που είναι βασισμένες στη φιλοσοφία του Pilates συστήνει η personal trainer της Hayden Panettiere, Heather Dorak. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι 10 λεπτά από τον χρόνο σας και ένα σετ βαράκια 3- 5 κιλών. Δείτε πώς θα αποκτήσετε τους γλουτούς που πάντα ονειρευόσασταν, στο βίντεο που ακολουθεί.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- ΖΩΔΙΑ: Εβδομαδιαίες προβλέψεις από 8 ως 14 Ιουλίου. Τι προβλέπουν τα άστρα
- Εριέττα Κούρκουλου: Το κορίτσι του μπαμπά
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Δευτέρα 8-7
- Τα εβδομαδιαία ζώδια της Athens Voice από τον Γιώργο Πανόπουλο από 8/7-14/7
- [ΜΟΥΣΙΚΗ] O Πασχάλης Τερζής διασκέδασε σε νυχτερινό κέντρο της Ρόδου και αποθεώθηκε.
- 14 φωτεινά και έντονα κραγιόν που πρέπει να δοκιμάσεις αυτό το καλοκαίρι!
- Συγκινητική βραδιά: Η Άντζελα Γκερέκου στο πλευρό του Τόλη Βοσκόπουλου
- [LIFESTYLE] Λάκης Γαβαλάς: “Με είχαν ερωτευτεί δυο κρατούμενοι... Τώρα που αποφυλακίστηκα...”
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Μεταμορφώστε τους γλουτούς σας σε 10 λεπτά
- Στιγμιότυπα από τις διακοπές Έλλης Κοκκίνου και Σίσσυς Χρηστίδου στη Λευκάδα (φωτογραφίες)
- Βαγγέλης Περρής: «Σε ελάχιστα δευτερόλεπτα ο Αρναούτογλου συνέτριψε την εικόνα του καλού παιδιού»
- Ποιοι διάσημοι έδωσαν το παρόν στους τελικούς τέννις του Wimbledon;
- Aπίστευτο: Ποια είναι η... αμαρτωλή τηλεοπτική λατρεία του Johnny Depp;
- Απομακρύνετε τη σκουριά από τα εργαλεία κηπουρικής σας
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Μεταμορφώστε τους γλουτούς σας σε 10 λεπτά
- Απομακρύνετε τη σκουριά από τα εργαλεία κηπουρικής σας
- Ποιοι διάσημοι έδωσαν το παρόν στους τελικούς τέννις του Wimbledon;
- Στιγμιότυπα από τις διακοπές Έλλης Κοκκίνου και Σίσσυς Χρηστίδου στη Λευκάδα (φωτογραφίες)
- Aπίστευτο: Ποια είναι η... αμαρτωλή τηλεοπτική λατρεία του Johnny Depp;
- Βαγγέλης Περρής: «Σε ελάχιστα δευτερόλεπτα ο Αρναούτογλου συνέτριψε την εικόνα του καλού παιδιού»
- Tον αγαπώ ακόμη... Τι να κάνω;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Χάρης Ρώμας: «Αυτή τη περίοδο μιλάω για μια διεθνή συνεργασία»
- Θέμης Γεωργαντάς: «Λόγω κρίσης είναι δύσκολο να γίνονται τέτοιες βραδιές»
- Πάνος Μουζουράκης: «Υπήρξα ζηλιάρης σε προηγούμενες σχέσεις μου»
- Τι λένε τα άστρα σήμερα, 8/7;
- Την επίθεση κατά του Γιώργου Καμίνη καταδίκασαν υπουργοί και πολιτικά κόμματα
- Κλειστοί τη Δευτέρα οι δήμοι σε όλη τη χώρα
- Ο Θοδωρής Μαραντίνης μιλάει για την εγκυμοσύνη της συζύγου του
- [SHOWBIZ] Βασίλης Καλλίδης για Μενεγάκη: «Η νέα Ελένη είναι ανθρώπινη και προσγειωμένη»
