Οι καλύτερες λύσεις για να εξαφανίσετε άμεσα το κρύωμα

21:43 29/11/2012 - Πηγή: Queen.gr

Αν έχετε δοκιμάσει τα πάντα για να αποφύγετε τους ιούς του χειμώνα, αλλά παρόλα αυτά νιώθετε πως σας «περιτριγυρίζει» κάτι και η αδυναμία γίνεται εμφανέστερη μέρα με τη μέρα, πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα και γρήγορα, αν θέλετε να γίνετε περδίκι:

Κόψτε τα γαλακτοκομικάΚόψτε το αλκοόλKόψτε τα σιτηρά (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια κλπ.)Ενισχύστε την κατανάλωση βιταμίνης CΕνισχύστε την κατανάλωση ψευδαργύρουΠροσπαθήστε να τρώτε λιγότερο, έτσι ώστε το σώμα σας να ξεκουραστεί από τη διαδικασία της πέψης και να συγκεντρωθεί στην καταπολέμηση των ιώνΒάλτε στη καθημερινή διατροφή σας συμπληρώματα εχινάκεια (enchinacea) και εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτΠροσπαθήστε να ξεκουράζεστε περισσότερο από το συνηθισμένο. Αν καθημερινά κοιμάστε 6 ώρες, προσπαθήστε να τις αυξήσετε σε 7 ή 8