Πήρες κιλά στις γιορτές; Ακολούθησε αυτό το πλάνο αποτοξίνωσης!
Tips για να... ξεφουσκώσετε
Πήρατε κιλά στις γιορτές; Δεν είστε οι μόνοι. Οκ, απολαύσατε λιχουδιές, περάσατε καλά αλλά η ζυγαριά σας έχει αρχίσει να σας τιμωρεί; Ήρθε η ώρα να αποτοξινωθείτε! Με αυτά τα απλά tips θα δείτε το δείκτη της ζυγαριάς σας να πέφτει:
1. Μείωσε τις ποσότητες ζάχαρης και αλατιού που λαμβάνεις
2. Εμπλούτισε τη διατροφή σου με άφθονα λαχανικά
3. Πριν το πρωινό πιες μια κούπα νερό
4. Όσο περνάνε οι ώρες φρόντιζε να μειώνεις τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνεις
5. Φρόντισε να λαμβάνεις τροφές με υψηλή διατροφική αξία και φτωχές σε λιπαρά
6. Φτιάξε detox smoothies όπως αυτό και φρόντισε να το πίνεις κάθε απόγευμα
7. Φάε υγιεινά σνακ όπως γιαούρτι με 2% λιπαρά ή μια φρουτοσαλάτα
8. Επισκέψου το γυμναστήριό σου τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- ΠΕΔΥ: Πώς θα πηγαίνουμε στον γιατρό
- Η κόρη με μποτάκια και η μαμά με 10ποντα ankle boots κάνουν βόλτα στη Γλυφάδα
- Όταν η Ελένη δουλεύει ο Ματέο κάνει pilates με την Σπυροπούλου
- Toni Sfinos: Η εμφάνιση του στο Dancing with the stars. (video)
- Προβλέψεις Δευτέρα 13 Ιανουαρίου
- Διαβάστε ολόκληρη τη συνέντευξη του Νίνο στο People
- Η Φαίη… κρυώνει
- Ένα μεγάλο πάρτι αφιερωμένο στη δεκαετία του ΄50 στο Double Trouble
- Ραγδαία η αλλαγή του καιρού: Ομίχλη, βροχές και καταιγίδες σε ολόκληρη τη χώρα
- 4 στιλ στα μαλλιά που καλύπτουν την άβαφη ρίζα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Πήρες κιλά στις γιορτές; Ακολούθησε αυτό το πλάνο αποτοξίνωσης!
- Δείτε ποιος αποχώρησε από το δωδέκατο live του «Dancing with the stars 4»
- Γιατί η γαλλική τηλεόραση απαγόρευσε την Miley Cyrus και την Britney Spears;
- H Rihanna έκανε κι άλλο τατουάζ (φωτό)
- 4 νέοι τρόποι να φορέσετε το καρό πουκάμισο
- Κάνετε τα νύχια σας να γυαλίζουν με ένα προϊόν που έχετε στο μπάνιο σας
- To αγόρι μου ή εκείνον;
- 24 εύκολες συμβουλές οικολογίας που έχεις ξεχάσει!
- Η ιστορία του ηλικιωμένου ζευγαριού που συγκίνησε το διαδίκτυο (φωτό)
- Ο Karl Lagerfeld έχει έτοιμο το νέο άρωμά του!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Εμφανίσεις για…βραβείο! – Οι πιο λαμπερές εμφανίσεις των celebrities στις Χρυσές Σφαίρες [εικόνες]
- Mε νόμο του 1862 προσπαθούν να διαλύσουν το Bitcoin
- Πάμε για ψώνια! Ξεκινούν σήμερα οι εκπτώσεις – Τι πρέπει να προσέχουν οι καταναλωτές
- Οι «58» καλούν φιλελεύθερους για τις ευρωεκλογές, για να ενταχθούν στους… Ευρωσοσιαλιστές
- Τι φέρνει η νέα χρονιά στη showbiz;
- Ποιας όμορφης τραγουδίστριας αδελφή, είναι η κούκλα που βλέπετε;
- Η κόρη με μποτάκια και η μαμά με 10ποντα ankle boots κάνουν βόλτα στη Γλυφάδα
- Golden Globes 2014: Οι μεγάλες νικήτριες ήταν εκθαμβωτικές
- Golden Globes 2014: Οι καλοντυμένες της μεγάλης βραδιάς!
