Πώς να κάνετε σωστά jogging
12:30 31/3/2014
- Πηγή: Queen.gr
To jogging είναι από τις πιο απλές και εύκολες ασκήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος, χωρίς καθόλου εξοπλισμό πέρα από ένα καλό ζευγάρι αθλητικά, για αυτό και την επιλέγει όλο και περισσότερος κόσμος για να μένει σε φόρμα. Πρέπει να έχετε πάντα στο μυαλό σας, όμως, πως το jogging είναι μια ήπια άσκηση -με εξαιρετικά αποτελέσματα βέβαια- η οποία δεν πρέπει να συγχέεται με το τρέξιμο και την έντονη γυμναστική. Το μόνο που πρέπει να προσέχετε είναι οι σωστές αναπνοές και ο ρυθμός καθώς και οι μικρές εναλλαγές του.
Γι' αυτό όταν κάνετε jogging, φροντίστε να αποφεύγετε να καταπονείτε τους αστραγάλους και τα πόδια σας, μένοντας σε επίπεδες επιφάνειες, χωρίς εξογκώματα και λακούβες (όπως π.χ. σε άσφαλτο).
Keywords
jogging, jogging, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, αθλητικα, ρυθμος, μυαλο, παντα, τρεξιμο, φορμα, ποδια, ζευγαρι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Showbiz: Τατιάνα Στεφανίδου: Δείτε που πέρασε το Σαββατοκύριακο! (Φωτογραφίες)
- Βίκυ Καγιά: Η αντίδραση στην αποκάλυψη του Λιάγκα για την πρόταση γάμου
- Lelli Kelly! Tώρα και στο Εμπορικό Πάρκο Smart Park
- Ποιές θα είναι οι αλλαγές στη ζωή μας μετά την ψήφιση του πολυνομοσχεδίου
- Dukan Diet: Μύθοι και πραγματικότητες
- Ο Γιώργος Λιάγκας ξεσπά: «Είναι απαράδεχτο το Κάτω Παρτάλι»
- Που είναι η Θάλεια;
- Δες τη φωτογραφία που ανέβασε η εγκυμονούσα Αγγελική Ηλιάδη!
- Η άνευ προηγουμένου αιχμή του Σαββιδάκη για την Σταμάτη και η απάντησή της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Πώς να κάνετε σωστά jogging
- Νέα μόδα! Και η Κέιτ Γουίνσλετ φυσιολογική ως λεχώνα! (εικόνες)
- Το καλοκαιρινό Flowerbomb είναι η χαρά της ζωής!
- Γιατί ο Paul Walker επέμενε να πάρει η μητέρα του την κηδεμονία της κόρης του;
- Άρης Πλασκασοβίτης: Καταχειροκροτήθηκε ως Michael Jackson
- Δείτε το υπέροχο σπίτι της Ζωής Λάσκαρη 28 χρόνια πριν!
- Έξαλλη η Καγιά με τον Λιάγκα: «Μας έχει κάψει γενικά»
- Αναγνωρίζετε το κοριτσάκι της φωτογραφίας; Είναι παντρεμένη με τον ωραιότερο άνδρα!
- Καθαρίστε τέλεια το πρόσωπό σας σε 1 λεπτό (ακριβώς)!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ο Γιώργος Λιάγκας ξεσπά: «Είναι απαράδεχτο το Κάτω Παρτάλι»
- «Ας μην παριστάνουν οι καλλιτέχνες τους πολιτικούς βγάζοντας λόγους.»
- Λιάγκας κατά «Κάτω Παρτάλι»: «Το είδα μια φορά και το θεώρησα απαράδεκτο»!
- Your Face Sounds Familiar: Video: Οι αιχμηρές δηλώσεις Σαββιδάκη- Μάλφα
- Βίκυ Καγιά: Η αντίδραση στην αποκάλυψη του Λιάγκα για την πρόταση γάμου
- The Voice: Video: Στα παρασκήνια του πρώτου live show
- Τι και αν οι μομφές δεν «πέρασαν» – Αυτοί είναι οι τέσσερις «στόχοι» που πέτυχε ο Τσίπρας
- Παπανδρέου: Άλλο οι τράπεζες, άλλο το πότε θα… ρίξω τον Βενιζέλο
- Η άνευ προηγουμένου αιχμή του Σαββιδάκη για την Σταμάτη και η απάντησή της
- Ζώδια και αστέρια: Πώς έπεισε ο Νίκος Καρβέλας την Αννίτα Πάνια να γίνουν ζευγάρι;
