Πώς να μειώσετε έξυπνα και νόστιμα τους υδατάνθρακες στα ζυμαρικά
12:52 1/12/2013
- Πηγή: Queen.gr
Για να κάνετε πιο ελαφριά τα πιάτα ζυμαρικών σας ή τις σαλάτες που περιέχουν σιτηρά, ενισχύστε τα θρεπτικά συστατικά τους φορτώνοντάς τα με λαχανικά. Απλά, αντικαταστήστε τα μισά από τα ζυμαρικά της κάθε συνταγής με με ελαφρά σοταρισμένα, ψιλοκομμένα λαχανικά όπως πιπεριές, αρακά και μανιτάρια. Για τα κρύα πιάτα ζυμαρικών, χρησιμοποιήστε μια αναλογία ένα-προς-ένα των σιτηρών στα πρόσθετα, όπως ντομάτες, αγγούρια, πιπεριές, φέτα, ελιές και βότανα. Έτσι όχι μόνο θα μειώσετε σημαντικά τους υδατάνρθακες, αλλά θα φτιάξετε και πιο πρωτότυπα και λαχταριστά πιάτα.
Keywords
ζυμαρικα, υδατανθρακες, εξυπνα, σαλατα, ντοματες, βοτανα, σαλατες, απλα, λαχανικα, μανιταρια, πιατα, φετα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Αυτές είναι οι 29 δημοτικές επιχειρήσεις που κλείνουν και θα απολυθούν 2.000 εργαζόμενοι [λίστα]
- Το χρονικό του τραγικού θανάτου του ηθοποιού Πολ Γουόκερ – Σοκαριστικές εικόνες από το δυστύχημα
- Παντρεύτηκε τον σύντροφό του ο Φώτης Σεργουλόπουλος;
- Ζώδια: Τι θα φέρει η εβδομάδα από την 1 έως τις 7 Δεκεμβρίου
- Η χειρονομία της Καραβάτου προς τη Σπυροπούλου για να μην κάνει γκάφα που τελικά… την έκανε!
- Showbiz: Αποκάλυψη: Πασίγνωστη τραγουδίστρια... κλείστηκε σε μοναστήρι! (Φωτό)
- Ρίχνει τους τόνους η κυβέρνηση για τον 'ξαφνικό θάνατο' του ΕΟΠΥΥ
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Κατέστρεψε την έκπληξη για τα γενέθλια του Ευθύμη Ζησάκη
- Νέα Σελήνη Δεκεμβρίου στον Τοξότη: Πώς επηρεάζει τα 12 ζώδια;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Πώς να μειώσετε έξυπνα και νόστιμα τους υδατάνθρακες στα ζυμαρικά
- Η Mila Kunis άβαφη (ξανά) με τη μαμά του Ashton Kutcher στο super market! Δείτε την
- Για χριστουγεννιάτικα ψώνια με τις κόρες του ο Ομπάμα
- Φύγαμε για Παρίσι!
- O Michael Jordan θα γίνει και πάλι μπαμπάς!
- Νεκρός στα 40 του χρόνια ο ηθοποιός Paul Walker σε τραγικό αυτοκινητιστικό δυστύχημα
- Η μαμά της Paltrow ξεσπαθώνει: «Ζηλεύουν την κόρη μου γιατί…»
- Μύθοι και αλήθειες γύρω από το AIDS
- Πώς το πράσινο τσάι μπορεί να μας βοηθήσει να μην πάρουμε κιλά αυτά τα Χριστούγεννα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ποιος έχει γενέθλια από την παρέα του "Μες την καλή χαρά";(video)
- Σε εμπόλεμη κατάσταση η Ταϊλάνδη – Η πρωθυπουργός φυγαδεύτηκε μετά από επίθεση αντικυβερνητικών
- Βενιζέλος: Ο ΣΥΡΙΖΑ νομίζει ότι ξαφνικά έγινε μεγάλος, ενώ είναι μικρομέγαλος και νεόπλουτος
- [LIFESTYLE] Φώτης Σεργουλόπουλος: «Ήθελα πολλά χρόνια ένα παιδί»
- Η σημασία στη λέξη πατέρας
- Σωστό στέγνωμα για υγιή μαλλιά
- Πολύτεκνος σε λίγο καιρό πολύ γνωστός Έλληνας ηθοποιός!
- Η Έβελυν Καζαντζόγλου με δερμάτινα στην Άγρια Δύση [εικόνα]
- Showbiz: ΣΟΚ: Πασιγνωστος ηθοποιός έχασε τη ζωή του σε τροχαίο δυστύχημα! (ΦΩΤΟ)
