Πώς το ζέσταμα μας βοηθά να χάσουμε κιλά
16:07 26/2/2013
- Πηγή: Queen.gr
Το ξέραμε πως το ζέσταμα είναι απαραίτητο πριν την άσκηση, ούτως ώστε να μην προκληθούν τραυματισμοί στην πορεία, γνωρίζατε όμως πως εκτός αυτού, το ζέσταμα βοηθά και στην απώλεια βάρους; Κι όμως. Ένα καλό ζέσταμα, όχι μόνο κάνει πιο εύκαμπτους τους μύες μας, αλλά αυξάνει και το εύρος κίνησής τους, με αποτέλεσμα να χρησιμοποιούμε περισσότερες μυϊκές ίνες όσο γυμναζόμαστε. Το καλύτερο, θα είναι να επιλέξετε ένα ζέσταμα που θα ενεργοποιεί όλους σας τους μύες και όχι μόνο αυτούς των ποδιών. Η πιο εύκολη επιλογή; Τρία με πέντε λεπτά χαμηλής έντασης περπάτημα, ενώ κουνάτε τα χέρια σας μπρος-πίσω με σχετική δύναμη.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Γιατί η Ελένη πήγε εσπευσμένα σε διαφημίσεις;
- Γιατί «τσακώνομαι» με τον σύντροφό μου συνέχεια;
- ΣΑΚΙΡΑ : Ο κόκκινος χυμός που την αδυνατίζει
- Τα δικαιολογητικά για το φοιτητικό επίδομα των 1.000 ευρώ
- Αστρολογικό δελτίο για όλα τα ζώδια: από 26 έως 28 Φεβρουαρίου
- Η φωτογραφία που συγκίνησε την Ελένη Μενεγάκη
- ΛΑΚΗΣ ΛΑΖΟΠΟΥΛΟΣ : Επιστρέφει το "Αλ Τσαντίρι Νιους"
- Οι ευεργετικές ιδιότητες του τοματοχυμού στον ανθρώπινο οργανισμό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Πώς το ζέσταμα μας βοηθά να χάσουμε κιλά
- «Χείμαρρος» η Μπαρμπαρίγου: «Είχε φτάσει το πράγμα στο απροχώρητο με Καραμέρο-Χαριτάτο»
- SS 13: Από την Κate Moss ως τον Romeo Beckham, αυτές είναι οι καλύτερες fashion campaigns
- Δείτε το σπίτι-καμπύλη με τις περσίδες
- Ο Karl Lagerfeld συνεργάζεται με την Melissa: Το πρώτο σχέδιο
- Αποκάλυψη Θεοδωρόπουλου: «Ήμουν χωρίς παντελόνι δίπλα στην Σκορδά»
- Οι φυσικοί λιποδιαλύτες που θα μας ανανεώσουν εκ των έσω!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Nέα στρατηγική από τον ΕΟΤ για να γίνει και πάλι η Ελλάδα... TOP!
- Ο Λιάγκας «την είπε» στο Μαμαλάκη… και όχι άδικα!
- Τα γάντια του Ayrton Senna δημοπρατήθηκαν για 25.600 ευρώ!
- Ποιόν ηθοποιό απεικονίζει το χρυσό αγαλματίδιο των Όσκαρ;
- Τα δικαιολογητικά για το φοιτητικό επίδομα των 1.000 ευρώ
- Χρωστάς παντού ακόμη και στη Μιχαλού; Δες ΤΩΡΑ τα δικαιολογητικά που μπορούν να σε σώσουν!
- Ο Λιάγκας «τα έχωσε» στον Μαμαλάκη!
- Μπαρμπαρίγου: Απίστευτο ξέσπασμα για τους ΚαραμεροΧαριτάτους
- ΣΑΚΙΡΑ : Ο κόκκινος χυμός που την αδυνατίζει
- Γιατί η Ελένη πήγε εσπευσμένα σε διαφημίσεις;