Σήμερα έχουμε προπόνηση με τη WIND Running Team!

13:34 15/10/2012 - Πηγή: Queen.gr

Σήμερα το απόγευμα συνεχίζεται η προετοιμασία της WIND Running Team για τη μεγάλη ημέρα του Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών

 Στη WIND Running Team, η προετοιμασία για τη μεγάλη ημέρα του Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών συνεχίζεται! Σε περιμένουμε, λοιπόν, τη Δευτέρα 15 Οκτωβρίου, στις 18.30 το απόγευμα, να προπονηθούμε όλοι μαζί!

H δεύτερη προπόνηση μας θα πραγματοποιηθεί και αυτή στον χώρο των βοηθητικών εγκαταστάσεων στίβου του Ο.Α.Κ.Α., στο στάδιο Κ2 και εδώ θα βρεις

συγκεντρωμένους όλους τους τρόπους πρόσβασης στο σημείο της προπόνησης.

Για να μας βοηθήσεις να προγραμματίσουμε την προπόνηση καλύτερα παρακαλούμε να συμπληρώσεις τη φόρμα που θα βρεις εδώ.

Επιπλέον, αν χρειάζεσαι οποιαδήποτε περαιτέρω διευκρίνιση, επικοινώνησε μαζί μας Δευτέρα έως Παρασκευή, 10:00 – 18:00, στο 2311822000.
*Tips και συμβουλές για τις προπονήσεις σας

Όσο οι προπονήσεις συνεχίζονται, νιώθεις ότι είσαι έτοιμος να τερματίσεις τη διαδρομή των 5 χλμ. και σε καλό χρόνο. Ακολούθησε τα προπονητικά προγράμματα της WIND και η προετοιμασία σου θα σε δικαιώσει! Φρόντισε, αν δεν έχεις χρόνο για 4 προπονήσεις την εβδομάδα, να παραλείψεις μία από αυτές που περιλαμβάνουν ελεύθερο τρέξιμο και μην ξεχνάς ποτέ τη σημασία της προθέρμανσης!

Τελικά, η αξία των διατάσεων πριν από το τρέξιμο ίσως και να μην είναι τόσο μεγάλη!

Στη γλώσσα των δρομέων, «άνοιγμα» σημαίνει το σχετικά γρήγορο, αλλά άνετο τρέξιμο για μικρή απόσταση.

Πολλοί άνθρωποι που τρέχουν περιστασιακά, αλλά ακόμα και συστηματικοί δρομείς, καταπιέζουν την αναπνοή τους.