Θελετε να αποκτήσετε τα καλλίγραμμα πόδια της Μαρίας Σινιώρη;
22:21 18/9/2013
- Πηγή: Queen.gr
Η γυμνάστρια του Queen.gr, Χριστίνα Πανταζοπούλου, προπονεί το αγαπημένο «κορίτσι του καιρού» και μας αποκαλύπτει τα μυστικά της για τέλεια πόδια.
Η Μαρία διαθέτει από τα πιο όμορφα πόδια στην ελληνική showbiz και όχι τυχαία. Γυμνάζεται από πολύ μικρή ηλικία και προσέχει την διατροφή της. Σας παρουσιάζουμε τις αγαπημένες της ασκήσεις για πόδια και γλουτούς.
1. Πλάγιες άρσεις ποδιών. Γυμνάζουμε απαγωγούς δηλαδή τους γλουτούς
2. Σε πρηνη κατάκλιση κάμψεις γονάτου για τους οπίσθιους μηριαίους
3. Απο ύπτια κατάκλιση κάνουμε γέφυρα. Για γλουτούς και οπίσθιους μηριαίους
Δείτε αναλυτικά την προπόνηση στη photo gallery!
Μπορείτε να στείλετε τις δικές σας fitness-απορίες στην Χριστίνα, εδώ.
Keywords
ποδια, queen gr, queen, καιρος, showbiz, photo, διατροφη, queen.gr, queen, γεφυρα, ηλικια, καμψεις, μαρια, μυστικα, χριστινα, ομορφα, photo, fitness, showbiz
Αναζητήσεις
μαρια σινιωρη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Μενεγάκη: Ποιος συνεργάτης της αποχώρησε από την εκπομπή
- Χριστίνα Λαμπίρη: «Από τον προηγούμενο Σεπτέμβριο είχα αδειάσει το γραφείο μου»
- «Η κοπέλα του Παύλου Φύσσα είναι σοκαρισμένη. Τον είδε να ξεψυχάει μπροστά της» λέει φίλος του
- Αυτός ο κούκλος, είναι γιος, κορυφαίου πρωταγωνιστή, γνωστού για τη "σκληρότητα"... και όχι για την ομορφιά του!
- Άνδρας-μυστήριο έξω από το σπίτι του Μιχάλη Ασλάνη
- Το σχόλιο του Ν. Χατζηνικολάου στο Star: «Η βία φέρνει βία... Έχουμε όλοι ευθύνη»
- Σοκ- Φασιστική σελίδα στο facebook επικροτεί την εν ψυχρώ δολοφονία του Παύλου Φύσσα
- O Nίκος Μουτσινάς με ξανθό μούσι, κιλάκια και σεταρισμένο outfit στο studio του "Δέστε τους"
- Βίντεο – ντοκουμέντο από τη στιγμή της δολοφονίας του Παύλου Φύσσα
- Τι έγραψε η Πόπη Τσαπανίδου, λίγο πριν την πρεμιέρα της νέας της εκπομπής;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Η Angelina Jolie θέτει τη ζωή της σε κίνδυνο προκειμένου να αποκτήσει ακόμα ένα βιολογικό παιδί!
- Θελετε να αποκτήσετε τα καλλίγραμμα πόδια της Μαρίας Σινιώρη;
- Ο Χατζηνικολάου για την κόντρα Τσαπανίδου – Καμμένου: «Είναι κυρία με το κάπα κεφαλαίο... Ο πρόεδρος ας ανοίξει κανένα λεξικό»
- Eco-love: Κοιμηθείτε οικολογικά!
- Μάσκα ομορφιάς από ρόδι κατά της γήρανσης
- Πέντε χαζοί μύθοι για την προστασία του υπολογιστή
- Οι επιστήμονες κατάφεραν να δημιουργήσουν και να σβήσουν αναμνήσεις!
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Θελετε να αποκτήσετε τα καλλίγραμμα πόδια της Μαρίας Σινιώρη;
- Eco-love: Κοιμηθείτε οικολογικά!
- Ο Χατζηνικολάου για την κόντρα Τσαπανίδου – Καμμένου: «Είναι κυρία με το κάπα κεφαλαίο... Ο πρόεδρος ας ανοίξει κανένα λεξικό»
- Η Angelina Jolie θέτει τη ζωή της σε κίνδυνο προκειμένου να αποκτήσει ακόμα ένα βιολογικό παιδί!
- Πέντε χαζοί μύθοι για την προστασία του υπολογιστή
- Οι επιστήμονες κατάφεραν να δημιουργήσουν και να σβήσουν αναμνήσεις!
- Μάσκα ομορφιάς από ρόδι κατά της γήρανσης
- «Έφυγε» από τη ζωή ο Μιχάλης Γιαννάτος
- Αγγελική Ηλιάδη: «Έτυχε να μην έχω χρήματα να πάρω γάλα στο παιδί μου»
- Πώς θα φτιάξετε ένα ρομαντικό, πλεκτό σινιόν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Instagram Report: Το timeline της ελληνικής showbiz
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Το νέο στιγμιότυπο από τα παρασκήνια της φωτογράφισης για το «Μες Στην Καλή Χαρά»
- Βίντεο – ντοκουμέντο από τη στιγμή της δολοφονίας του Παύλου Φύσσα
- Μάθε τι πιστεύει οτι ήταν στη προηγούμενη ζωή της η Τόνια Σωτηροπούλου
- Χριστίνα Λαμπίρη: «Από τον προηγούμενο Σεπτέμβριο είχα αδειάσει το γραφείο μου»
- Οι τυχερές και όμορφες στιγμές της ημέρας: Πέμπτη 19 Σεπτεμβρίου
- Αστρολογική επικαιρότητα, 19/9
- Αυτός ο κούκλος, είναι γιος, κορυφαίου πρωταγωνιστή, γνωστού για τη "σκληρότητα"... και όχι για την ομορφιά του!
- Πέντε must-have προϊόντα για την ηλικία των 20
