Το διάλειμμα που γυμνάζει
21:47 7/5/2012
- Πηγή: Queen.gr
Όσο κάνουμε αερόβια άσκηση ο μεταβολισμός μας αυξάνεται, στο τέλος όμως επιστρέφει στα κλασικά του επίπεδα. Ωστόσο, η Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Έντασης, αυξάνει τον μεταβολισμό μας τόσο κατά τη διάρκεια της άσκησης όσο και για αρκετές ώρες μετά το τέλος της. Η προπόνηση αυτή περιλαμβάνει διαστήματα με γυμναστική υψηλής έντασης, στα οποία παρεμβάλλονται διαστήματα με γυμναστική χαμηλής έντασης. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ένα σπριντ στον διάδρομο (με την ταχύτητα στο 11) για 1 λεπτό, μετά 2 λεπτά με την ταχύτητα στο 7 (γρήγορο περπάτημα) κ.ο.κ.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Το παράπονο της Ελένης Μενεγάκη
- Ποιοι επώνυμοι μπήκαν και ποιοι «έφαγαν πόρτα» από την Βουλή
- Το τελικό αποτέλεσμα των εκλογών ανακοίνωσε το ΥΠΕΣ
- Βγήκε στο μπαλκόνι με το… σώβρακο!
- H Pin Up συλλογή των United Colors of Benetton
- "Τώρα" στο youtube
- Ο Σαμαράς κατέθεσε τη διερευνητική εντολή για κυβέρνηση – Η σκυτάλη στον Τσίπρα
- Είναι ΑΥΤΗ η πιο καλοντυμένη γυναίκα του κόσμου;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- H Pin Up συλλογή των United Colors of Benetton
- Δημήτρης Ουγγαρέζος: «Μπροστά από τις κάμερες μιλάμε πια και με τα μάτια»
- Tim Burton και Johnny Depp: καλύτερα γίνεται;
- To εξώφυλλο της Nicole Kidman με την κόρη της
- Χάνοντας βάρος και όχι άλλο χρόνο!
- Εκλογές 2012: Οι «ερασιτέχνες»
- Το στυλ της Carla Bruni-Sarkozy
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Απογοητευτική απόδοση στις εκλογές
- Δείτε φωτογραφίες από το στάδιο που θα φιλοξενηθεί η Eurovision
- Λαγκάρντ: σημαντική η ανάπτυξη για τις χώρες του ευρώ
- Συγκλονιστικό βίντεο:Τρένο κόβει φορτηγό στα δύο
- Η Ορθούλα γιόρτασε τα γενέθλιά της
- Λόγκαν: «Είμαστε όλοι ενθουσιασμένοι»
- Κώστας Καρράς: Τα θεατρικά του σχήματα ως θιασάρχης!
