Το κόλπο για να συνηθίσετε να τρώτε πρωινό κάθε μέρα
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και «υποχρεωτικό» για όποιον θέλει να ακολουθεί μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
Αν, ωστόσο, είστε από αυτούς που ποτέ δεν πεινάνε το πρωί ή τρέχουν τόσο πολύ που μέσα στη βιασύνη τους δεν έχουν ούτε χρόνο, ούτε όρεξη να φάνε πρωινό, υπάρχει λύση. Οι επιστήμονες προτείνουν να μην τρώτε τίποτα μετά τις 8 το βράδυ, κάτι που άλλωστε ενδείκνυται και από τους διατροφολόγους ώστε η διαδικασία της πέψης να έχει ολοκληρωθεί μέχρι να πάτε στο κρεβάτι και να έχετε έναν ήρεμο ύπνο.
Πέρα από αυτό, το πρωί η όρεξή σας θα είναι μεγαλύτερη και ο οργανισμός σας θα απαιτεί «καύσιμα», οπότε όσα και να έχετε να κάνετε θα αναγκαστείτε να βρείτε λίγο χρόνο για ένα υγιεινό πρωινό γεύμα. Κάντε το για μερικές εβδομάδες και θα δείτε πως θα γίνει αγαπημένη συνήθεια.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Άσπα Τσίνα: Χώρισε με τον επί 14 χρόνια σύντροφό της εξαιτίας τρίτου προσώπου
- Καμάρι για την κόρη με την τήβεννο
- Διεθνής διάκριση για τον Βασίλη Τρίκαρδο και την Μαριάντζελα Παράβαλου-Τρικάρδου
- Time machine: Η Ελένη Μενεγάκη του τότε και του τώρα
- Αυτές οι πέντε δικαιολογίες σου καταστρέφουν την ζωή. Πάψε και ξεκίνα να ζεις!
- Η Αντωνία Καλλιμούκου είναι φουλ ερωτευμένη με τον Ιάσονά της και το δείχνει
- Αγγελική Ηλιάδη: Η τρυφερή φωτογραφία του Σάββα Γκέντσογλου με τον γιο της
- Στο εδώλιο ο Λαυρεντιάδης για τα δάνεια της Proton Bank
- Βίκυ Χατζηβασιλείου: Σε αγώνα beach volley στη Θεσσαλονίκη: Φωτογραφίες
- Γνωστός ηθοποιός παραδέχεται ότι έχει πρόβλημα αλκοολισμού!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Το κόλπο για να συνηθίσετε να τρώτε πρωινό κάθε μέρα
- Επιστροφή στην αθωότητα: 30 παιδιά από όλο τον κόσμο μας δείχνουν τον τρόπο (φωτος)
- Πρώτη νύχτα που θα κοιμηθείς σπίτι του; Οι 9 μυστικές σκέψεις που περνάνε από το μυαλό του
- Η Ελισάβετ Κωνσταντινίδου δεν πήγε στο Πρωινό! Η μπηχτή του Λιάγκα!
- Η selfie των Ηλιάκη - Συνατσάκη - Θρασκιά που μας ξεσήκωσε! (φωτό)
- Πανάδες από τον ήλιο; Σας έχουμε την τέλεια φυσική συνταγή για να τις εξαφανίσετε
- Σοκ: Κατέρρευσε μπροστά στα μάτια όλων στο Γουίμπλετον η Serena Williams (video)
- ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ: Αναβλήθηκε ο γάμος του γιου, του Γ. Παπανδρέου. Mάθετε το λόγο
- Λίπος στην πλάτη: 2 βασικά βήματα για να το εξαφανίσετε και... 1 μυστικό
- Η πιο τεμπέλα star! Σχεδόν την πήρε ο ύπνος πάνω στην σανίδα του σερφ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Άσπα Τσίνα: Χώρισε με τον επί 14 χρόνια σύντροφό της εξαιτίας τρίτου προσώπου
- H Aγγελική Ηλιάδη φωτογραφίζει τα αγόρια της... shirtless!
- Στο εδώλιο ο Λαυρεντιάδης για τα δάνεια της Proton Bank
- ΦΩΤΟ: «ξίνισαν» ο Ουίλιαμ και η Κέιτ στις κερκίδες του Γουίμπλεντον!
- Η απίστευτη αντίδραση ενός σκύλου που παίρνει για δώρο γενεθλίων 100 μπαλάκια!
- Επιστολή της Ν. Φούντα στον Β. Μεϊμαράκη για «απαξίωση του κοινοβουλίου»
- Βίντεο: Πατρινοί νεόνυμφοι έπεσαν στη θάλασσα, έφαγαν ξύλο και πήγαν με καρότσα στη δεξίωση
- Αντίνοος Αλμπάνης: «σοκαρίστηκα όταν μας φωτογράφισαν με την Ντορέττα Παπαδημηρίου»
- Οι αριστούχοι των πανελληνίων μιλούν στο Star
