Το μεγαλύτερο λάθος όσων κάνουν δίαιτα (που δεν τους αφήνει να αδυνατίσουν)
Σύμφωνα με την Marissa Lippert, αναγνωρισμένη διαιτολόγο και σύμβουλο διατροφής με έδρα την Νέα Υόρκη, το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν όσοι ακολουθούν κάποια δίαιτα είναι πως περιμένουν μεγάλα χρονικά διαστήματα μέχρι να φάνε το επόμενο γεύμα. Μπορεί έτσι να νομίζουν πως αδυνατίζουν γρηγορότερα καθώς δεν τρώνε πολύ, στην πραγματικότητα όμως, τα μεγάλα χρονικά διαστήματα ανάμεσα στα γεύματα κάνουν τον οργανισμό να λαχταρά ενέργεια, δηλαδή υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα το άτομο να μην μπορεί να συγκρατηθεί όταν έρθει η ώρα του φαγητού, ούτε στην ποσότητα ούτε και στην ποιότητα. Γι᾽αυτό και η Lippert συμβουλεύει να προγραμματίζουμε τα γεύματα και τα σνακ μας από πριν, έτσι ώστε να βάζουμε το σώμα μας σε μια ρουτίνα και να εξαφανίζουμε τις λιγούρες. Πιο συγκεκριμένα, δεν πρέπει να περιμένουμε πάνω από 3 ώρες για να φάμε ένα μικρό γεύμα ή ένα σνακ.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Στο νοσοκομείο για εγκεφαλικό η Τζέσικα Άλμπα
- «Νονός» πρώην φρουρός του Μητσοτάκη
- Παρά τις εντολές Σαμαρά, εξακολουθούν να ταλαιπωρούν τη μικρή Μαριλένα!
- Άγιος Βαλεντίνος: Η κακή ψυχολογία της Μενεγάκη και οι… χειροπέδες!
- Άμεση πρόσληψη για 230 γιατρούς και νοσηλευτές
- Άγιος Βαλεντίνος 2013: Η ρομαντική αφιέρωση του Χατζηνικολάου στη σύζυγό του!
- Δείτε τον Oscar Pistorius με την καλλονή σύντροφό του να ποζάρουν στο υπερπολυτελές σπίτι του όπου τελικά, την σκότωσε
- ΝΑΤΑΛΙ ΘΑΝΟΥ : Αγκαλιά με τον "Βαλεντίνο" της, τον γιόρτασε με φιλιά!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Το μεγαλύτερο λάθος όσων κάνουν δίαιτα (που δεν τους αφήνει να αδυνατίσουν)
- Εξοικονομήστε χρόνο από το πλύσιμο των πιάτων
- Άγιος Βαλεντίνος: Το δώρο της Μακρυπούλια στον Χατζηγιάννη για την ημέρα των ερωτευμένων
- «Σε στενό κύκλο» το πρώτο show του Alexander Wang για τον οίκο Balenciaga
- Άγιος Βαλεντίνος 2013: Το ταγκό της Σκορδά με τον «Άγιο Βαλεντίνο» και ο τσακωμός του on air με τον Λιάγκα!
- Valentine’s δώρο: Πάρτε μέρος στο διαγωνισμό της DOCA και κερδίστε μια υπέροχη τσάντα της αρεσκείας σας!
- Κι όμως είναι ο αδερφός της…
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Bar Rafaeli, ξετρέλανε τους Ιταλούς στο φεστιβάλ Sanremo παίζοντας... drums!
- Άμεση πρόσληψη για 230 γιατρούς και νοσηλευτές
- Κατηγορούμενος για το φόνο της αρραβωνιατικιάς του ο Όσκαρ Πιστόριους!
- Σε κατήφορο χωρίς φρένα η ανεργία: Έφτασε στο 27%, εκτιμήσεις για 30%!
- Ειρήνη Ημίν! Μέρα Αγάπης και αυτοί πετούν βέλη… βίας!Δείτε το χαμό που έγινε πάλι στη Βουλή!
- Τι επιφυλάσσει ο Άγιος Βαλεντίνος για τα 12 ζώδια;;;
- Με ποιον άνοιξαν το μάτι τους οι τηλεθεατές την Τετάρτη;
- Συναγερμός στη Ρώμη: 18χρονος αυτοπυρπολήθηκε στο αεροδρόμιο Fuimicino
- Ανετράπη λεωφορείο στην Ξάνθη
