Το μυστικό της Jennifer Lopez για γραμμωμένο κορμί

16:52 16/7/2012 - Πηγή: Queen.gr

Εγερτήριο στις 4 τα ξημερώματα και σκληρή γυμναστική! Θα αντέχατε;

Έχει κορμί ζηλευτό και θανατηφόρες καμπύλες. Ο λόγος φυσικά για τη λατίνα και super sexy star, Jennifer Lopez, η οποία γνωρίζει πολύ καλά ότι το μεγαλύτερο εργαλείο της δουλειά της δεν είναι η φωνή της αλλά η εικόνα της. Γι' αυτό λοιπόν φροντίζει ιδιαιτέρως τη φυσική της κατάσταση και μάλιστα με συνέπεια που θυμίζει σπαρτιάτη στρατιώτη!

Σύμφωνα με το περιοδικό Heat της Μεγάλης Βρετανίας, η 42χρονη star, ακολουθεί ένα ιδιαιτέρως σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο περιλαμβάνει άσκηση στις... 4 το πρωί! Ναι καλά διαβάσατε... Η J.Lo σηκώνεται κάθε μέρα, ή καλύτερα νύχτα, τη συγκεκριμένη ώρα και κάνει 90 λεπτά Πιλάτες και καρδιαγγειακή προπόνηση με χορό! Παράλληλα φυσικά ακολουθεί και αυστηρή διατροφή και συγκεκριμένα την υψηλή σε πρωτείνες δίαιτα Dukan.

Σύμφωνα με ειδικούς η πρωινή γυμναστική βοηθά να κάψεις μέχρι και τρεις φορές περισσότερο λίπος! Συγκεκριμένα, έρευνες που διεξήγαγε το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια, έδειξαν ότι η πρωινή άσκηση είναι τουλάχιστον 3 φορές πιο αποτελεσματική σε σχέση με οποιαδήποτε άλλη στιγμή της μέρας.

Αν μάλιστα το κύριο γεύμα σου είναι το μεσημεριανό και το βράδυ καταναλώνεις ένα ελαφρύ σνακ, για να γυμναστείς το πρωί, ο οργανισμός θα πρέπει να βρει ενέργεια. Η ενέργεια αυτή έρχεται από το λίπος που είναι αποθηκευμένο στο σώμα. Το σώμα συνεχίζει να ξοδεύει περισσότερη ενέργεια για αρκετές ώρες, ακόμη κι αν η δουλειά σου είναι καθιστική.

Aν τολμάτε λοιπόν, εφαρμόστε το συγκεκριμένο tip και δε θα χάσετε!

Διαβάστε επίσης:

H διατροφή της Ελένης Φουρέιρα για σέξι κορμί

Tα fitness μυστικά της Μαίρης Συνατσάκη