3-2-1: Η τελευταία μέθοδος αντιμετώπισης της αϋπνίας

14:50 2/11/2011 - Πηγή: OnSports

Ένα νέο, απλό και πρωτότυπο κόλπο που θα σας βοηθήσει να ξαναβρείτε τον ύπνο σας.

Οι αϋπνίες θεωρούνται μια συνηθισμένη διαταραχή του ύπνου που συμβαίνει σε πολύ κόσμο, χωρίς ωστόσο να είναι κάτι σημαντικό. Μια μελέτη που έγινε πρόσφατα στην Νορβηγία, όμως, έρχεται να αλλάξει τα δεδομένα.

Η μελέτη αυτή έδειξε πως οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να κοιμηθούν το βράδυ, έχουν σοβαρό κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιακά προβλήματα, κατά 45% περισσότερο μάλιστα από αυτούς που κοιμούνται κατευθείαν.

Οι αϋπνίες όμως μπορούν να αντιμετωπιστούν με απλούς τρόπους, αρκεί να βοηθήσουμε κι εμείς λίγο. Ένας από αυτούς είναι μέσω της ύπνωσης, η οποία στοχεύει στην αναβάθμιση της ποιότητας ύπνου.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr για το «3-2-1: Η τελευταία μέθοδος αντιμετώπισης της αϋπνίας».