Γυμναστική με Όργανο TRX

15:23 24/4/2012 - Πηγή: OnSports

Το TRX ( Total Resistance Exercise) είναι ένα επαναστατικό και καινοτόμο όργανο γυμναστικής !!!

Τα αποτελέσματα που φέρνει όταν χρησιμοποιείται σωστά είναι ασύγκριτα και το σημαντικότερο είναι ότι εκμηδενίζει τον κίνδυνο τραυματισμών καθώς και την επιβάρυνση σε αρθρώσεις και συνδέσμους.

Όσον αφορά στην προπόνηση, το μεγάλο πλεονέκτημα και αυτό που κάνει τόσο αποτελεσματικό το TRX είναι ότι για να γίνει μία άσκηση συγκεκριμένης μυϊκής ομάδας πρέπει να συμμετέχει όλο το μυϊκό σύστημα και ειδικά το κέντρο του κορμού ( κοιλιακοί & ραχιαίοι)!!!!

Με το TRX γυμνάζεται όλο το σώμα ταυτόχρονα!! Τα αποτελέσματα στην δύναμη και την σωματοδομή είναι ότι καλύτερο μπορεί να επιτευχτεί.

Επιπλέον, είναι ένα όργανο που ζυγίζει 300 γραμμάρια και συνεπώς μεταφέρεται οπουδήποτε. Επίσης με μια ελαφριά μετακίνηση των ποδιών (ένα βήμα μπροστά ή πίσω) μπορεί μια άσκηση να γίνει από εύκολη έως μεγίστης δυσκολίας.

Πηγή: www.iator.gr