Η προετοιμασία του Πύρασου

04:00 28/7/2011 - Πηγή: OnSports

Τα βάσανα έχουν ξεκινήσει από τη Δευτέρα (25/7) στον Πύρασο, ο οοίος ανακοίνωσε το πρόγραμμα της προετοιμασίας του.Αναλυτικά:Τη Δευτέρα 25 Ιουλίου ξεκίνησε η προετοιμασία του Πυράσου για τη νέα αγωνιστική σεζόν κι αφού είχαν προηγηθεί ιατρικές εξετάσεις και εργομετρικά τεστ. Στις δύο πρώτες εβδομάδες προετοιμασίας, το πρόγραμμα περιλαμβάνει τη φάση της γενικής προετοιμασίας και θα δουλευτούν η βασική αντοχή, η δύναμη, η ευλιγισία, η ελαστικότητα, η τεχνική και η τακτική.Στις τρεις επόμενες εβδομάδες που είναι η φάση ειδικής προετοιμασίας, ο προπονητής θα δώσει έμφαση στην ειδική αντοχή, τη δύναμη, την ευλιγισία, την ελαστικότητα, την ταχύτητα, την αντοχή στην ταχύτητα, την ταχυδύναμη, την τακτική, ενώ θα γίνουν και τα πρώτα φιλικά παιχνίδια. Η 7η και 8η εβδομάδα χαρακτηρίζεται ως φάση φορμαρίσματος που περιλαμβάνει ταχύτητα, αντοχή στην ταχύτητα, τακτική και φιλικούς αγώνες.