Αποκατάσταση: Τι πρέπει να κάνετε μετά την προπόνηση για να «χτίσετε» σώμα
10:00 9/9/2020
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
Η μυϊκή ανάπτυξη δεν έρχεται μόνο μέσω της προπόνησης, όπως οι περισσότεροι πιστεύουμε. Βασικές προϋποθέσεις γι΄αυτή αποτελούν η σωστή διατροφή και η σωστή αποκατάσταση. Ο προπονητής Στέφανος Φυγετάκης μας εξηγεί όλα όσα πρέπει να προσέξουμε για να βγούμε ωφελημένοι
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ευρωπαρέμβαση υπέρ των Τούρκων!
- Damian: Ο εκατομμυριούχος από την Κέρκυρα που δήλωσε συμμετοχή στο GNTM 3
- Μόρια : Εικόνες χάους και καταστροφής στον καταυλισμό – Παραδόθηκαν τα πάντα στις φλόγες
- Πληρωμές φόρων: Τι πρέπει να κάνετε αν πληρώσατε και δεν «φαίνεται» στο MyTaxis
- Suri Cruise: Μεγάλωσε και είναι ολόιδια ο πατέρας της, Tom Cruise
- Συγγνώμη, τώρα, ένα μήνα μετά, βάζουμε θέμα για το «Όρουτς Ρέις» στο ΝΑΤΟ;
- Η πανδημία έπληξε το Άκτιο
- Ολυμπιακός: Εντόπισε τον αντί-Σεμέδο (photos+video)
- Κυκλάδες - Θρίλερ σε πλοίο: Γυναίκα έπαθε κρίση πανικού εν πλω - Η συγκλονιστική μαρτυρία
- Τα νέα κρούσματα κορονοϊού στην Ήπειρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Suri Cruise: Μεγάλωσε και είναι ολόιδια ο πατέρας της, Tom Cruise
- Τραγωδία στην Πέλλα: Νεκρός 10χρονος που καταπλακώθηκε από κλαρκ
- Αιφνίδια εμφάνιση διαβήτη μετά τα 50: Ποια σοβαρή νόσο μπορεί να υποκρύπτει
- Μαγειρεύουμε με ψάρια: 10 συνταγές για να μην… ψαρώνεις
- Ελληνοτουρκικά - Στο ΝΑΤΟ οι τσαμπουκάδες της Τουρκίας: Αποκλιμάκωση μόνο αν αποχωρήσει το Oruc Reis, το μήνυμα της Αθήνας
- Σκυλακάκης (ΘΕΜΑ 104,6): Έχουμε μπει σε μια κατάσταση πολεμικής οικονομίας
- Πληρωμές φόρων: Τι πρέπει να κάνετε αν πληρώσατε και δεν «φαίνεται» στο MyTaxis
- Ένας χρόνος χωρίς τον Λαυρέντη Μαχαιρίτσα
- Κορωνοϊός: Κατέληξε 77χρονος στον Ευαγγελισμό
- Γιάννης Αντετοκούνμπο: Δεν πρόκειται να ζητήσω ανταλλαγή από τους Μπακς
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Αποκατάσταση: Τι πρέπει να κάνετε μετά την προπόνηση για να «χτίσετε» σώμα
- Παράξενη θεωρία επιστημόνων: Μπορεί η μάσκα να λειτουργήσει ως... άτυπο εμβόλιο;
- Κορωνοϊός: Κατέληξε 77χρονος στον Ευαγγελισμό
- Γιάννης Αντετοκούνμπο: Δεν πρόκειται να ζητήσω ανταλλαγή από τους Μπακς
- Κορωνοϊός: Σε 4,3 εκατομμύρια ανήλθαν τα κρούσματα στην Ινδία
- Σκυλακάκης (ΘΕΜΑ 104,6): Έχουμε μπει σε μια κατάσταση πολεμικής οικονομίας
- Ένας χρόνος χωρίς τον Λαυρέντη Μαχαιρίτσα
- Πώς τα fast food εστιατόρια σας κάνουν να ξοδεύετε περισσότερα χρήματα
- Δήμητρα Αλεξανδράκη: Καβάλα στο άλογο σαν την Τούνη
- Αφγανιστάν: Βομβιστική επίθεση με στόχο τον Αφγανό αντιπρόεδρο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 1ο ΚΕΣΥ Αν. Αττικής: Αιτήσεις γονέων -Νέα διαδικασία αιτήσεων αξιολόγησης μαθητών
- Πυρκαγιά στη Μόρια: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης η Λέσβος – Κυβερνητικό κλιμάκιο στο νησί
- Η δίαιτα DASH μειώνει τα καρδιακά στο μισό: Πώς να την κάνετε
- Ψυχολογικός πόλεμος των Τούρκων στον Έβρο με εμβατήρια και πυροτεχνήματα
- Κοροναϊός: Πρωτότυπη θεωρία Αμερικανών – Η μάσκα λειτουργεί και ως άτυπο «εμβόλιο»
- Νέα «επίθεση» στην Κίνα υπόσχεται ο Τραμπ στους ψηφοφόρους του
- Eπίτροπος Εσωτερικών Υποθέσεων: «Προτεραιότητα η ασφάλεια και η στέγη των ανθρώπων στη Μόρια»
- Δράμα: Νεκρός 45χρονος σε νέο εργατικό ατύχημα σε λατομείο
- Μυτιλήνη: Τι συνέβη στο ΚΥΤ της Μόριας - "Οι κάτοικοι ετοιμάζονται για δυναμικές κινητοποιήσεις"
- Η αστυνομία στις ΗΠΑ πυροβόλησε 13χρονο με αυτισμό, που είχε πάθει κρίση
