Επτά ασκήσεις για δυνατούς ώμους και λιγότερους τραυματισμούς
09:14 17/7/2023
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
Για την ενίσχυση της κινητικότητας των ώμων, την ενδυνάμωση της ωμικής ζώνης και την πρόληψη τραυματισμών η personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου προτείνει ένα βατό πρόγραμμα στοχευμένο στην πλέον πολύπλοκη άρθρωση του σώματος
Keywords
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεατές έφυγαν από την Επίδαυρο φωνάζοντας «ντροπή» και «αίσχος» για την κακοποίηση του Αριστοφάνη
- Νέα Μάκρη: Τουλάχιστον 3 λεπτά έμεινε η 10χρονη στον πάτο της πισίνας – Το χρονικό της τραγωδίας
- Γιατρός για την τραγωδία με τη 10χρονη: Το παιδί είχε φάει – Το ασθενοφόρο έκανε σαράντα λεπτά να έρθει
- Ελεύθερη με εγγύηση 50.000 ευρώ η Μαρία Καρρά, χήρα του Γιώργου Τράγκα
- Αυστραλία: Ελληνοαυστραλός σκότωσε τη σύζυγό του και τραυμάτισε βαριά την κόρη τους
- ALPHA: Τι παίρνει την θέση του Σασμού, από σήμερα;
- Η απληστία 2 στα τρόφιμα, το round trip του Τσίπρα, η αυλαία στην Αττική Οδό και μια αποχώρηση, η «πρόταση» κυρ Παντελή και η κουκλίτσα με το δούλεμα
- Ένστολοι: Αυτοί είναι οι πίνακες με το νέο μισθολόγιο [πίνακες]
- Γιατί τρέχει ποτάμια νερού το σωληνάκι του κλιματιστικού
- Έτσι είναι σήμερα η εντυπωσιακή Λίλη του «Λίφτιγκ» του ΑΝΤ1 μετά από 22 χρόνια...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Αυστραλία: Ελληνοαυστραλός σκότωσε τη σύζυγό του και τραυμάτισε βαριά την κόρη τους
- Η απληστία 2 στα τρόφιμα, το round trip του Τσίπρα, η αυλαία στην Αττική Οδό και μια αποχώρηση, η «πρόταση» κυρ Παντελή και η κουκλίτσα με το δούλεμα
- Ιταλία: Προσπάθησε να σπάσει παγκόσμιο ρεκόρ και έπαθε θερμοπληξία - Πώς έγινε το σώμα του μετά από 27 ώρες στο νερό
- Πώς να σταματήσετε να ιδρώνετε τόσο πολύ: 12 λύσεις σε ένα δύσκολο πρόβλημα
- Εξωδικαστικός μηχανισμός: Έρχονται αλλαγές - Πετάει εκτός 7 στους 8 οφειλέτες
- Γάτες: Πώς δείχνουν ότι τους λείπουμε όταν δεν είμαστε σπίτι
- Τραγανά κολοκυθάκια στη φριτέζα αέρος, έτοιμα σε 15′
- Κρήτη: 50χρονος μαγαζάτορας κλώτσησε έγκυο γάτα που έκανε βόλτες στο μαγαζί του - Δείτε βίντεο
- Κόνι Μεταξά – Μάριος Καπότσης: Φωτογραφίες από το ταξίδι τους στην Πάρο
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ζευγάρι οι νεκροί στη γέφυρα της Κριμαίας - Πληροφορίες για εκρήξεις που προκάλεσαν «κατάσταση έκτακτης ανάγκης»
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Επτά ασκήσεις για δυνατούς ώμους και λιγότερους τραυματισμούς
- Άρειος Πάγος: Φυλάκιση και πρόστιμο σε γιατρό που έδωσε ψευδή βεβαίωση σε μέλος εφορευτικής επιτροπής
- Πόσο νερό θα πρέπει να πίνεις καθημερινά κατά τη διάρκεια του καύσωνα
- Χατζηπατέρας και Μαρτίνος ενισχύουν τους στόλους τους
- Παναγιώτης Ψυχάρης: Διπλό σφυρί την Τετάρτη 19/7 για τα ακίνητα σε Ψυχικό και Αράχωβα (pics)
- Λιονέλ Μέσι: Τα deal 1,6 δισ. δολ. στην καριέρα του «μάγου» – Το Μαϊάμι, ο Μπέκαμ και ο… Τζόρνταν (pics)
- Μαριαλένα Ρουμελιώτη: Η πρώτη της ανάρτηση μετά το «Survivor All Star» - «Σημασία έχει να σηκωθείς πιο δυνατή»
- Στην Ελλάδα η καλύτερη ατάκα για σε αυτοκίνητο
- Ιταλία: Προσπάθησε να σπάσει παγκόσμιο ρεκόρ και έπαθε θερμοπληξία - Πώς έγινε το σώμα του μετά από 27 ώρες στο νερό
- Καλιφόρνια: Τραγικός θάνατος για 27χρονη άστεγη μητέρα - Την κατακρεούργησε τρακτέρ με χορτοκοπτικό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Super League: Απόψε η κλήρωση για το Πρωτάθλημα 2023-24
- Πανελλαδικές Εξετάσεις: Λήγει σήμερα η διορία για την υποβολή του Μηχανογραφικού
- Παρουσιάστηκαν από την Ιντερ Μαϊάμι σε μια εντυπωσιακή τελετή Μέσι και Μπουσκέτς
- Τραγωδία στη Νέα Μάκρη: Η 10χρονη είχε φάει και βούτηξε στην πισίνα – Τι υποστηρίζει γιατρός που την βοήθησε
- Τραγωδία στη Νέα Μάκρη: Η 10χρονη είχε φάει και βούτηξε στην πισίνα – Τι υποστηρίζει ο γιατρός για το ΕΚΑΒ
- ΑΑΔΕ: Μπαράζ ελέγχων σε φορολογούμενους με εισοδήματα έως και 10.000 ευρώ
- ΗΠΑ – Κίνα: Στο Πεκίνο ο Τζον Κέρι για επανεκκίνηση στην κλιματική διπλωματία
- Νέα Μάκρη: Η 10χρονη φέρεται να έμεινε για τουλάχιστον τρία λεπτά στον πάτο της πισίνας
- Οι πρώτες εικόνες καταστροφής στην γέφυρα της Κριμαίας - Βίντεο ντοκουμέντο από τις εκρήξεις
