Έξι εύκολες ασκήσεις που νικούν τον πόνο στη μέση και την πλάτη
09:24 24/11/2021
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
O πόνος στη μέση και την πλάτη αποτελεί ένα εξαιρετικά συχνό πρόβλημα. Η personal trainer Σοφία Περδίκη μας δείχνει ορισμένες εύκολες ασκήσεις που όλοι μπορούμε να κάνουμε με στόχο την κινητοποίηση και σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το προφίλ των πλήρως εμβολιασμένων ασθενών που τελικά νοσηλεύονται - Νορβηγική μελέτη
- Συγκλονιστικός Γιώργος Βλάχος: Να μετατραπούν τώρα σε αορίστου χρόνου οι συμβάσεις των νοσηλευτών
- Black Friday και στα Lidl – Αυτά τα προϊόντα θα πέσουν σε τιμή την Παρασκευή 26/11
- Θεσσαλονίκη: Φωτιά σε λεωφορείο με προσκυνητές από το Άγιο Όρος – Δείτε βίντεο
- Ρούλα Ρέβη: Η ανάρτηση μετά την συγγνώμη του Αρναούτογλου
- Θετικός στο κορονοϊο ο Νίκος Στραβελάκης
- Οικονόμου: Δεν πρόκειται να κλείσει η οικονομία
- Έξι εύκολες ασκήσεις που νικούν τον πόνο στη μέση και την πλάτη
- Η COSMOTE TV τιμά τη μνήμη του «θρύλου των γηπέδων» Ντιέγκο Μαραντόνα
- Ελισάβετ Κωνσταντινίδου: Η ηλικία, ο άγνωστος γάμος στα 20 της και το δυστύχημα που της κόστισε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Θεσσαλονίκη: Φωτιά σε λεωφορείο με προσκυνητές από το Άγιο Όρος – Δείτε βίντεο
- Έξι εύκολες ασκήσεις που νικούν τον πόνο στη μέση και την πλάτη
- Ο Γιώργος Καπουτζίδης αποκαλύπτει την αιτία της παρεξήγησής του με την Ελισάβετ Κωνσταντινίδου
- «Κούρεμα» ενοικίων: Επιστρέφουν αποζημιώσεις Covid όσοι τις έλαβαν χωρίς να πρέπει
- Κιλιτσντάρογλου: Στην Ελλάδα ο βασικός μισθός είναι σχεδόν 3 φορές μεγαλύτερος απ' την Τουρκία - Ποιος είναι εξαθλιωμένος;
- Μπαρτσελόνα - Μπενφίκα: Η απίστευτη ευκαιρία του Σεφέροβιτς στο 90'+4' ήταν μεγαλύτερη κι από του Βλάοβιτς
- Κορωνοϊός – Εμβόλια: Οι παρενέργειες της τρίτης δόσης
- Πώς δρούσε η θηλυκή συμμορία των Ρομά που ξάφριζε διαμερίσματα στη Θεσσαλονίκη
- Αλλάζουν ολα στα διόδια - Δείτε τι έρχεται
- Βασιλακόπουλος: Με τους αρνητές θα τελειώσουμε αργά με τον ιό
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Έξι εύκολες ασκήσεις που νικούν τον πόνο στη μέση και την πλάτη
- Ο Γιώργος Καπουτζίδης αποκαλύπτει την αιτία της παρεξήγησής του με την Ελισάβετ Κωνσταντινίδου
- Κορωνοϊός – Καπραβέλος: Να γίνει υποχρεωτικός ο εμβολιασμός αλλιώς θα έχουμε εκατόμβη νεκρών
- «Μάστιγα» οι γυναικοκτονίες στην Τουρκία - Κάθε μέρα σκοτώνουν και μία γυναίκα
- Πλεύρης: Δεν θα πάρουμε μέτρα για εμβολιασμένους, αν χρειαστεί μόνο για ανεμβολίαστους
- 20-Year Returns: Monster Eats Apple for Breakfast (infographic)
- Η Γη δοκιμάζει την άμυνά της απέναντι στους αστεροειδείς: Εκτοξεύτηκε η αποστολή DART
- Αλεξία Βουλγαρίδου: Από την Καβάλα στη Σκάλα του Μιλάνου
- Κιλιτσντάρογλου: Στην Ελλάδα ο βασικός μισθός είναι σχεδόν 3 φορές μεγαλύτερος απ' την Τουρκία - Ποιος είναι εξαθλιωμένος;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Falguni Nayar: Η πιο πρόσφατη Ινδή δισεκατομμυριούχος με την αυτοκρατορία ομορφιάς
- Τουρκία: Κατρακυλά η λίρα – Μισθοί πείνας, σε απόγνωση οι πολίτες
- Κορονοϊός – Καπραβέλος: Υποχρεωτικός εμβολιασμός, αλλιώς θα έχουμε εκατόμβη νεκρών
- Κορονοϊός – Εμβολιασμένη νοσηλεύτρια: «Έχω συσκευή οξυγόνου, δεν μπορώ πια να ξαπλώσω χωρίς αυτή»
- Σήμερα η δίκη του τράπερ για την επίθεση με μαχαίρι σε καφετέρια του Κολωνού
- Ολυμπιακή Συνεργασία 2021- Βίντεο από την άσκηση
- Οικονόμου: Δεν πρόκειται να κλείσει η οικονομία
- Πάτρα: Ένοχος o οδηγός του Ι.Χ. για το θανατηφόρο με θύμα τον 23χρονο φοιτητή Ιατρικής Νίκο Καραπάνο
- Το σχέδιο του πατρινού Δημήτρη Ανδριόπουλου για το ΜΙΝΙΟΝ και τα κτίρια - σύμβολα
