Μυική ενδυνάμωση: 6 ασκήσεις για super δυνατό σώμα σε 9′
09:23 23/3/2022
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
Ανεξάρτητα από την ηλικία ή τις αθλητικές σας ικανότητες, η προπόνηση ενδυνάμωσης είναι το μυστικό που διασφαλίζει ευεξία, κινητικότητα, καλύτερες επιδόσεις και φυσική κατάσταση. Για να τα πετύχετε όλα αυτά αρκούν εννέα λεπτά κάνοντας το πρόγρμμα που προτείνει η personal trainer Σοφία Περδίκη
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα: Το εύρημα στην Τζωρτζίνα που τελειώνει το θρίλερ των νεκρών κοριτσιών
- Το τέλειο κουρκούτι για τραγανό μπακαλιάρο
- Νεκρά παιδιά στην Πάτρα – Λέων: Η έρευνα του Ανθρωποκτονιών μπορεί να μας εκπλήξει
- Νεκρά παιδιά στην Πάτρα: «Προκαλεί εντύπωση ο πόλεμος αναρτήσεων της μάνας»
- Κορωνοϊός – Omicron: Γιατί η καραντίνα μειώθηκε στις 5 μέρες – Μια ενδιαφέρουσα εξήγηση
- Survivor: «Αυτό που έκανε ο Άρης Σοϊλέδης είναι ανήθικο κι ότι πιο πονηρό»
- Βασίλης Δημάκης: Η επιστολή του με τη εξήγηση γιατί έσπασε το βραχιολάκι
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ο Καναδός sniper Wali απαντά στους Ρώσους - «Είμαι ζωντανός»
- Παγώνη: Δεν πρέπει να πάμε στις παρελάσεις. Και το Πάσχα με μάσκες
- Η αναβίωση των «χαζών» τηλεφώνων και η μεγάλη επιστροφή του Nokia 3310
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Κορωνοϊός – Omicron: Γιατί η καραντίνα μειώθηκε στις 5 μέρες – Μια ενδιαφέρουσα εξήγηση
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ο Καναδός sniper Wali απαντά στους Ρώσους - «Είμαι ζωντανός»
- Βασίλης Δημάκης: Ο δραπέτης έστειλε επιστολή για το βραχιολάκι που έσπασε - «Δεν υπέγραψα χαρτί παρθενίας με όσους με στήριξαν»
- Μυική ενδυνάμωση: 6 ασκήσεις για super δυνατό σώμα σε 9′
- Πλειστηριασμοί BMW, Mercedes, Audi κ.α. από 300 ευρώ
- Συντάξεις Απριλίου 2022: Πότε θα καταβληθούν τα ποσά στους δικαιούχους
- Νατάλια Μέκλιν: Η Ουκρανή «Μάγισσα της Νύχτας» που έγινε «Ήρωας» της ΕΣΣΔ
- Σοφία Λεοντίτση: Μετά το ξέσπασμα κατά του πρώην της ανακοίνωσε πως είναι έγκυος
- Δείτε πόσο κοστίζει το μικρό SUV της Alfa Romeo - Με 1,5lt κινητήρα
- Πλαφόν σε ηλιέλαιο και αλεύρι βάζουν σούπερ μάρκετ για να μην υπάρξουν ελλείψεις
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Μυική ενδυνάμωση: 6 ασκήσεις για super δυνατό σώμα σε 9′
- Αμφισβητείται η συμμετοχή της Ρωσίας στη G20 - Ο Πούτιν επιμένει και σχεδιάζει να παραστεί
- Συντάξεις Απριλίου 2022: Πότε θα καταβληθούν τα ποσά στους δικαιούχους
- Το «φιάσκο της Λουίζης Ριανκούρ»: Η ΕΛ.ΑΣ έφτασε μια ανάσα από τη «17 Νοέμβρη», αλλά εξαφανίστηκαν κάτω από τη μύτη της
- Κορωνοϊός - Παγώνη: Δεν πρέπει να πάμε στις παρελάσεις - Καλύτερο φέτος το Πάσχα
- Πώς να μεγαλώσετε την επιχείρησή σας με τα φθηνά δάνεια του Ταμείου Ανάκαμψης
- Υπερπτήσεις τουρκικών F-16 πάνω από πέντε ελληνικά νησιά
- Μιχάλης Ζολώτας: Βγαίνει στο σφυρί μεγάλο ακίνητο του εφοπλιστή στη Χίο
- Αγγελική Νικολούλη: Το ανατριχιαστικό βίντεο για την Πάτρα - «Τίποτα δεν συμβαίνει ξαφνικά»
- Ρούλα Πισπιρίγκου: «Θα μου πει κι εμένα κάποιος τι έκανα; Θα δείτε ότι έχετε άδικο»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιώργος Πατούλης: Στο Ντουμπάι για την παρουσίαση των αττικών αγροδιατροφικών προϊόντων
- Πάτρα: Τροχαίο με το καλημέρα – Τραυματίας δικυκλιστής στην Ακτή Δυμαίων
- Τουρκία: Προκαλεί με μπαράζ υπερπτήσεων σε ελληνικά νησιά
- Ζοζέπ Μπορέλ: Το ΝΑΤΟ είναι η απάντηση της εδαφικής άμυνας της Ευρώπης
- Αφγανιστάν: Οι Ταλιμπάν ξαναέκλεισαν τα σχολεία θηλέων λίγο μετά το άνοιγμα τους
- Ουκρανία: Η Δύση θέλει να διώξει την Ρωσία από την G20
- Survivor: «Αυτό που έκανε ο Άρης Σοϊλέδης είναι ανήθικο κι ότι πιο πονηρό»
- Τζένη Θεωνά για Δήμο Αναστασιάδη: "Ήμασταν πολύ διαφορετικοί όταν ξεκινήσαμε, είχαμε πολλές συγκρούσεις"
- Δύο χρόνια Covid-19: Οι αριθμοί της πανδημίας – Τα κρούσματα και οι απώλειες
- Από τώρα και από κοινού θα ψωνίσει αέριο η Ευρωπαϊκή Ένωση
