Οι δέκα καλύτερες ασκήσεις για δυνατά και καλλίγραμμα πόδια
09:27 24/12/2021
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
Τα δυνατά και καλλίγραμμα πόδια αποτελούν προτεραιότητα σε κάθε πλάνο άσκησης. Η personal trainer Σοφία Περδίκη μας δείχνει ένα σύντομο πρόγραμμα που υπόσχεται να κάνει αυτόν τον στόχο παιχνιδάκι!
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χριστούγεννα 2021: H λειτουργία των σούπερ μάρκετ και καταστημάτων σήμερα παραμονή – Το εορταστικό ωράριο
- Εορταστικό ωράριο: Τι ώρα κλείνουν σήμερα σούπερ μάρκετ και μαγαζιά
- Τι φέρνει το 2022 για σχολεία και εστίαση - Οι αλλαγές που έρχονται
- Ποιον βλέπει σαν ξερολούκουμο στη «Φάρμα η Αγγελική Ηλιάδη;
- Έρρικα Πρεζεράκου: Τώρα περνάω το πένθος μου, συνέβησαν και πράγματα που δεν τα ξέρετε
- Δημοπρατείται η σύνδεση Ρίου – Πάτρας! Δεν θα ναι υπόγειο το τρένο!
- Αποκλειστικό – Μενίδι: Η κάμερα της ΕΡΤ στο «δρομολόγιο του τρόμου» του λεωφορείου Α10 – Σοκαριστικές περιγραφές (video)
- Εορταστικό ωράριο: Πώς θα λειτουργήσουν τα καταστήματα σήμερα, παραμονή Χριστουγέννων
- Βασίλισσα Ελισάβετ: Ποιον William και ποιον Harry; Με άλλους θα κάνει Χριστούγεννα
- Τέσσερα ορεινά χωριά κοντά Αθήνα για το διήμερο των Χριστουγέννων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Ποιον βλέπει σαν ξερολούκουμο στη «Φάρμα η Αγγελική Ηλιάδη;
- Έρρικα Πρεζεράκου: Τώρα περνάω το πένθος μου, συνέβησαν και πράγματα που δεν τα ξέρετε
- Δείτε το ολοκαίνουριο σπορ SUV της Volkswagen που ήρθε Ελλάδα - Πόσο κοστίζει;
- Εορταστικό... ντου ελέγχων σε λεωφορεία και τρόλεϊ…
- Δασκάλα βάζει καλάθι από την απέναντι μπασκέτα και... τρελαίνει τους μαθητές!
- Εντυπωσιακή ανακάλυψη «θαλάσσιου δράκου» με κρανίο μεγαλύτερο από του Τυραννόσαυρου
- Τέλη Κυκλοφορίας με άτοκες δόσεις - Στενεύουν τα χρονικά περιθώρια
- Προσοχή: Ποιο είναι το πρόστιμο για τις μάσκες;
- «Θεματοφύλακες του Συντάγματος»: Κρατούσαν στο σπίτι 16 μαθητές σε Βόλο και Σκόπελο
- Μεταβιβάσεις ακινήτων: 4 τρόποι να γλιτώσουν όσοι προλάβουν φόρους και χρεώσεις
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Οι δέκα καλύτερες ασκήσεις για δυνατά και καλλίγραμμα πόδια
- «Θεματοφύλακες του Συντάγματος»: Κρατούσαν στο σπίτι 16 μαθητές σε Βόλο και Σκόπελο
- Εορταστικό... ντου ελέγχων σε λεωφορεία και τρόλεϊ…
- Έφη Ρασσιά: Ήθελα η νέα μου δουλειά να μην έχει καμία σχέση με τον θείο μου τον Χάρη Ρώμα
- Ολοκαίνουργιο διαμέρισμα 80 τ.μ.
- Μετάλλαξη Omicron: United και Delta ξέμειναν από προσωπικό - Ακύρωσαν πάνω από 200 πτήσεις σήμερα παραμονή Χριστουγέννων
- Η γαστρονομία «εν τόπω και εν χρόνω» στο νέο βιβλίο «Γαστρονομικές Κοινότητες» του Γιώργου Πίττα
- Μαρία Ναυπλιώτου: Η διπλή απώλεια των γονιών μου δεν είναι τραύμα, αλλά πένθος
- Προσοχή: Ποιο είναι το πρόστιμο για τις μάσκες;
- Δημοσιεύτηκε η ΚΥΑ με όλα τα νέα μέτρα - Τι ισχύει από σήμερα για σούπερ μάρκετ, ΜΜΜ και εκδηλώσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Θεματοφύλακες του Συντάγματος» στον Βόλο: Κρατούσαν 16 μαθητές εκτός σχολείου
- Νίκος Οικονομόπουλος: Γιατί δεν έκανα το εμβόλιο
- Μαρία Ναυπλιώτου: Ήταν συνειδητή η απόφαση να μην κάνω παιδιά
- Αχιλλέας Γραβάνης: Μάσκα KN95 παντού – Ο ιός «γίνεται πιο επικίνδυνος»
- Σεισμός 3,7 βαθμών στη Λευκάδα
- Προκαταρκτική για 16 μαθητές που δεν πηγαίνουν σχολείο σε Βόλο-Σκόπελο: Στους “Θεματοφύλακες” ο ένας γονέας
- ΗΠΑ: United και Delta ακυρώνουν πάνω από 200 πτήσεις παραμονή Χριστουγέννων
- Χριστουγεννιάτικα κάλαντα από το Φιλότι Νάξου
- Μιχάλης Δημητρακόπουλος: Το αδίκημα του Στάθη Παναγιωτόπουλου πρέπει να αντιμετωπιστεί ως πλημμέλημα
- "Το δικαίωμα στη γη είναι δικαίωμα στη ζωή. Αλλά πώς να το πεις αυτό στους χιλιάδες πρόσφυγες;"
