Πέντε ασκήσεις για δυνατά γόνατα χωρίς ενοχλήσεις
09:11 24/2/2022
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
Για πιο δυνατά γόνατα που δεν θα πονούν και δεν θα είναι ευάλωτα σε τραυματισμούς η λύση είναι μία: η μυική ενδυνάμωση. Η fitness trainer κ Ελευθερία Αναγνωστοπούλου παρουσιάζει ένα εύκολο πρόγραμμα πέντε ασκήσεων που ενισχύει τη μυϊκή ικανότητα των περιφερειακών μυών γύρω από την άρθρωση του γόνατος
Keywords
δυνατα, λύση, fitness, αποτελεσματα περιφερειακων εκλογων, προγραμμα, ευκολο, ελευθερια, λύση, fitness
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρωσική εισβολή στην Ουκρανία: Δραματικές ώρες στο Κίεβο – Σε πόλεμο η Ευρώπη (VIDEO)
- Εισβολή στην Ουκρανία: Η στιγμή που ο Βλάντιμιρ Πούτιν ανακοινώνει τη ρωσική εισβολή – Δείτε βίντεο
- Ουκρανία: Ο στρατός ανακοίνωσε ότι κατέρριψε πέντε ρωσικά πολεμικά αεροσκάφη και ένα ελικόπτερο
- Ένοπλη ληστεία σε τράπεζα στη Λεωφόρο Συγγρού - Οι πρώτες εικόνες
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Επιστρέφει εκτάκτως στην Αθήνα ο Δένδιας
- Κορωνοϊός: 6 λάθη που αυξάνουν τον κίνδυνο διασποράς του ιού – Διορθώστε τα
- Oλομέτωπη επίθεση της Ρωσίας – Άρματα μάχης περνούν στην Ουκρανία από τη Λευκορωσία
- Μαρίνα Σάττι: Ντρεπόμουν γιατί ο μπαμπάς μου ήταν μαύρος – θαυμάζω τη μαμά μου
- Survivor 2022: Αποχώρησε ο Σάκης Αρσενίου – «Δεν θα ξαναπετάξω ούτε μία μπουκιά φαγητό»
- Ρωσικό υπουργείο Άμυνας: Έχουν εξουδετερωθεί τα μέσα αεράμυνας της Ουκρανίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Κορωνοϊός: 6 λάθη που αυξάνουν τον κίνδυνο διασποράς του ιού – Διορθώστε τα
- Θεσσαλονίκη: Ξυλοκόπησε μέχρι λιποθυμίας άτομο με αυτισμό γιατί άργησε να βγει από τουαλέτα κέντρου διασκέδασης
- Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Μητέρα με τα δύο ανήλικα παιδιά της κάηκαν ζωντανοί στο σπίτι τους
- Μαρίνα Σάττι: «Ντρεπόμουν να έρθει ο μπαμπάς μου στο φροντιστήριο γιατί είναι μαύρος στο δέρμα»
- «Απάτη» 1 στα 3 μεταχειρισμένα ΙΧ – Για ποιους χτυπά «καμπάνα» 6.011 ευρώ
- Πέντε ασκήσεις για δυνατά γόνατα χωρίς ενοχλήσεις
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ουκρανοί πολίτες εγκαταλείπουν τα σπίτια τους και μαζεύονται στα καταφύγια
- Εισβολή στην Ουκρανία: Ο στρατός της χώρας ανακοίνωσε ότι κατέρριψε 5 ρωσικά πολεμικά αεροσκάφη και ένα ελικόπτερο
- Αδριανούπολη: Γεμάτη τζαμιά, χαμάμ και παζάρια είναι ιδανική για long weekend αποδράσεις
- Σύστημα Eispraxis: Ραντεβού τον Σεπτέμβρη για τις αυτόματες κατασχέσεις της εφορίας
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Πέντε ασκήσεις για δυνατά γόνατα χωρίς ενοχλήσεις
- Ένοπλη ληστεία σε τράπεζα στη Συγγρού
- Σύστημα Eispraxis: Η εφορία ενεργοποιεί ένα «υπερόπλο» για αυτόματες κατασχέσεις
- Olaplex: Μια startup για την Κιμ Καρντάσιαν – Πώς με ένα της σχόλιο εκτόξευσε την αξία της εταιρείας
- Τζο Μπάιντεν – Ελον Μασκ: Χωρίς τέλος η κόντρα των δύο ισχυρών του πλανήτη
- Σε εξέλιξη η έκτακτη συνεδρίαση του ΚΥΣΕΑ υπό τον Μητσοτάκη
- Θεσσαλονίκη: Ξυλοκόπησε μέχρι λιποθυμίας άτομο με αυτισμό γιατί άργησε να βγει από τουαλέτα κέντρου διασκέδασης
- Σκάνδαλο εξαπάτησης μικροπενδυτών μέσω call centers «σκιά» πάνω από το φιάσκο της …Rocket
- Έλληνας επιχειρηματίας στην Ουκρανία: «Είμαστε σε πανικό»
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ασφάλεια στα καταφύγια αναζητούν οι Ουκρανοί, πανικός στις εξόδους των πόλεων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ταινίες Πρώτης Προβολής: Δράμα και περιπέτεια με Σεργκέι Πολούνιν και Λίαμ Νίσον
- Επίδομα θέρμανσης: Ξεκινούν και νέες πληρωμές – Όλες οι ημερομηνίες
- Β.Ζελένσκι: Ο κόσμος πρέπει να σχηματίσει μια συμμαχία κατά του Πούτιν
- Δίπλωμα οδήγησης: Οι υποψήφιοι θα εκπαιδεύονται υποχρεωτικά και στην τοποθέτηση αντιολισθητικών αλυσίδων
- Δραματικές ώρες στην Ουκρανία – Βομβαρδίζεται όλη η χώρα από τις ρωσικές δυνάμεις – Πληροφορίες για ένα νεκρό
- Προσλήψεις σε ΟΑΕΔ και ΕΥΑΘ: Μέχρι αύριο η υποβολή δικαιολογητικών για τις 168 θέσεις
- Θεσσαλονίκη: Απανθρακώθηκαν μητέρα και τα δύο ανήλικα παιδιά της από πυρκαγιά στο σπίτι τους
- Εξάψαλμος βουλευτών της Ν.Δ. για την υποβάθμιση των ΕΛ.ΤΑ.
- Καταδικάζει το ΝΑΤΟ την «ασύνετη και απρόκλητη επίθεση στην Ουκρανία»
- Εκτακτη συνεδρίαση του ΚΥΣΕΑ στις 10:30 υπό τον Μητσοτάκη
