Πέντε ασκήσεις για δυνατό κορμό και κοιλιακούς σε μόλις 20′
09:25 17/1/2022
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
Αρκούν 20' λεπτά για να αποκτήσετε δυνατό κορμό και κοιλιακούς πέτρα; Ναι, αν ξέρετε τι ακριβώς πρέπει να κάνετε και είστε συνεπείς με το ασκησεολόγιό σας. Η personal trainer Σοφία Περδίκη μας προτείνει πέντε ασκήσεις που δεν απαιτούν παραπάνω από 20' και πετυχαίνουν απόλυτα το στόχο της ενδυνάμωσης του κορμού
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οικογενειακή «μάχη» για 12 ακίνητα του Γιώργου Τράγκα σε Ευρώπη και Αμερική
- Κορωνοϊός: Τί προκαλεί στους 50αρηδες ακόμη και η ήπια Covid-19
- Τζώρτζης Μονογυιός: Τα πρώτα στοιχεία από το τροχαίο με τη Ferrari - Τι έδειξαν οι κάμερες
- Ευρωκοινοβούλιο: Αντιπρόεδρος η Καϊλή - Στα χέρια των Φιλελεύθερων του Μακρόν η τύχη Παπαδημούλη
- Netflix: Ανέβασε πάλι τις τιμές στα πακέτα συνδρομών – Τι ισχύει με την Ελλάδα
- Αυτοκίνητο έπεσε στον γκρεμό – Μόνη της βγήκε η οδηγός
- Survivor: Αιχμές από την Αθηνά για την Κουρεντή: «Μάλλον είναι πολύ καλή και έξυπνη ηθοποιός»
- Πέθανε ο Αλέκος Φασιανός...
- Survivor: Η Σοφιάννα ανέβασε επικίνδυνα τη θερμοκρασία στον Άγιο Δομίνικο (photos)
- Ο ιδιοκτήτης της ψαροταβέρνας για το επεισόδιο με τον Παύλο Πολάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Οικογενειακή «μάχη» για 12 ακίνητα του Γιώργου Τράγκα σε Ευρώπη και Αμερική
- Κορωνοϊός: Τί προκαλεί στους 50αρηδες ακόμη και η ήπια Covid-19
- Μαγνησία: 37χρονος πέθανε στο τιμόνι του φορτηγού – Βρισκόταν μαζί του και το ανήλικο παιδί του
- Άνω Χώρα Ναυπακτίας – Η ομορφιά ενός αυθεντικού ορεινού προορισμού
- Αστρονομικά έσοδα: Πόσα χρήματα κέρδισε το Netflix μέσα στο 2021
- Χαμός στο Περτούλι! Ουρές χιλιομέτρων για το χιονοδρομικό κέντρο την Κυριακή
- Το μενού της εβδομάδας (17/01 έως 23/01)
- ΕΟΔΥ - Rapid test: Δείτε σε ποια σημεία θα γίνονται σήμερα, Δευτέρα, δωρεάν έλεγχοι
- «Στα όριά της» η Μυριέλλα Κουρεντή: «Αν ήξερα ότι θα ήταν τόσο δύσκολα, δε θα έμπαινα» - Οι 3 παίκτες που αποχώρησαν από το Survivor
- Στη Χαλκιδική συνέλαβαν μέλος της «μαφίας των γουναρικών»
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Πέντε ασκήσεις για δυνατό κορμό και κοιλιακούς σε μόλις 20′
- Συντάξεις Φεβρουαρίου: Πότε ξεκινά η καταβολή τους
- Αστρονομικά έσοδα: Πόσα χρήματα κέρδισε το Netflix μέσα στο 2021
- Στη Χαλκιδική συνέλαβαν μέλος της «μαφίας των γουναρικών»
- Πιλότος αποκαλύπτει το σχέδιο που υπάρχει για το «χειρότερο σενάριο»
- Οικογενειακή «μάχη» για 12 ακίνητα του Γιώργου Τράγκα σε Ευρώπη και Αμερική
- Λαθραλιείς έκλεψαν μισό τόνο ψάρια από ιχθυοτροφείο στον Αστακό
- Δύσκολες ώρες για τον Γιώργο Τρομάρα
- Η Ρις Γουίδερσπουν ντύθηκε ακριβώς όπως και η σκυλίτσα της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξυλοδαρμός στην Αργυρούπολη: Χαροπαλεύει η 40χρονη που ξυλοκοπήθηκε άγρια από τον 48χρονο σύντροφό της
- Εξεταστική Επιτροπή: Σε θέση «μάχης» τα κόμματα - Τα πορίσματα και η προσεκτική μελέτη των πρακτικών
- «Καμπανάκι» Παγώνη: Οι ανεμβολίαστοι μπορεί να κινδυνεύσουν από την «Ο» - Πότε βλέπει την αποκλιμάκωση
- Νέα εσωκομματικά «πυρά» από Πολάκη: Ποιον θεωρεί υπεύθυνο για την ήττα του ΣΥΡΙΖΑ στις εθνικές εκλογές
- Δέσποινα Βανδή και ο Βασίλης Μπισμπίκης «έριξαν » το Instagram με την πρώτη κοινή τους πόζα (Βίντεο)
- ΣΥΡΙΖΑ: Ρύθμιση και διαγραφή του ιδιωτικού χρέους της πανδημίας για να σωθούν επιχειρήσεις και θέσεις εργασίας
- Ηλεία: Ιερέας με κοροναϊό αρνήθηκε τη νοσηλεία και πέθανε σε ηλικία 44 ετών
- Τροχαίο στη Βούλα - Πραγματογνώμονες: Πιθανότατα η Ferrari δεν είχε τα κατάλληλα ελαστικά
- Θεοδωρικάκος: Παρών στην Κομοτηνή για την εκπαίδευση της πανεπιστημιακής αστυνομίας
