Πώς θα διατηρήσετε τη γραμμή σας αυτό το καλοκαίρι!
17:32 1/8/2012
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν για όλους περίοδο ξεκούρασης και ξεγνοιασιάς, που αναμένεται με μεγάλη ανυπομονησία κάθε χρόνο. Η καλοκαιρινή, χαλαρή διάθεση δε είναι σχεδόν ταυτισμένη με διατροφικές και άλλες… παρεκτροπές. Υπάρχουν ωστόσο ορισμένες απλές και πρακτικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν ώστε να περάσετε ένα καλοκαίρι γεμάτο ενέργεια και ευεξία, χωρίς να σας απασχολούν τα επιπλέον κιλά.
* Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα καλό πρωινό για να διατηρείτε την ενέργειά σας σε υψηλά επίπεδα και να ελέγχετε καλύτερα το αίσθημα της πείνας. Ιδανικές επιλογές είναι ένα φλιτζάνι άπαχο γάλα με δημητριακά ολικής άλεσης, ένα ποτήρι φυσικός χυμός με τοστ ολικής άλεσης, άπαχο τυρί και γαλοπούλα ή ένα κεσεδάκι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με μέλι, ξηρούς καρπούς και ένα φρούτο.
* Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα καλό πρωινό για να διατηρείτε την ενέργειά σας σε υψηλά επίπεδα και να ελέγχετε καλύτερα το αίσθημα της πείνας. Ιδανικές επιλογές είναι ένα φλιτζάνι άπαχο γάλα με δημητριακά ολικής άλεσης, ένα ποτήρι φυσικός χυμός με τοστ ολικής άλεσης, άπαχο τυρί και γαλοπούλα ή ένα κεσεδάκι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με μέλι, ξηρούς καρπούς και ένα φρούτο.
Keywords
καλοκαιρι, ξηροι καρποι, φλιτζάνι, τοστ, γαλοπουλα, γαλα, γιαουρτι, δημητριακα, ενεργεια, ευεξια, κιλα, μελι, πρωινο, τοστ, τυρι, φλιτζάνι, χυμος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απίστευτη ζημιά από σύγκρουση αεροπλάνου με πουλί
- 890.000 ευρώ ζητάει η NOVA από 11 άτομα που έκλεβαν το σήμα της!
- Τεράστια φοροδιαφυγή μέσω «πειρατείας» συνδρομητικών καναλιών
- Η... μπλε πανσέληνος του Αυγούστου
- «Όχι στο Twitter» με αφορμή τον αποκλεισμό της Βούλας Παπαχρήστου
- Συμφωνία μεταξύ Καρφούρ-Μαρινόπουλος
- Στο στόχαστρο οι διπλοσυνταξιουχοι
- Aρχισε η αντεξέταση του Ανδρέα Γρηγορίου Κασάπη για τη δολοφονία Χατζηκωστή
- Διάψευση είδησης για αναφορά του Διοικητή ότι οι τράπεζες χρειάζονται 10 δισ. ευρώ
- Επτά συλλήψεις για πειρατεία συνδρομητικών καναλιών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Selena Gomez: Δανείζει τη φωνή της στο «Hotel Transylvania»
- ΣΔΟΕ: Η Ρόδος "πρωταθλήτρια"στις παραβάσεις με 85,3%
- Εξιχνιάστηκε "δορυφορική" κομπίνα
- ΣΔΟΕ: Υψηλά ποσοστά παραβατικότητας σε τουριστικές περιοχές
- Πώς θα διατηρήσετε τη γραμμή σας αυτό το καλοκαίρι!
- Εκκενώθηκε υποκατάστημα της Εθνικής λόγω… σπρωξίματος
- Το χρέος της κυβέρνησης και η ευθύνη του Ευάγγελου Βενιζέλου
- Νέο «όχι» της Γερμανίας για τραπεζική άδεια στον ESM
- Μόντι: Η Ιταλία δεν χρειάζεται διάσωση
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Πώς θα διατηρήσετε τη γραμμή σας αυτό το καλοκαίρι!
- ΣΔΟΕ: Η Ρόδος "πρωταθλήτρια"στις παραβάσεις με 85,3%
- Ελεύθερος με όρους ο τμηματάρχης του Γενικού Λογιστηρίου του Κράτους
- Μόντι: Η Ιταλία δεν χρειάζεται διάσωση
- ΣΔΟΕ: Υψηλά ποσοστά παραβατικότητας σε τουριστικές περιοχές
- Εκκενώθηκε υποκατάστημα της Εθνικής λόγω… σπρωξίματος
- Selena Gomez: Δανείζει τη φωνή της στο «Hotel Transylvania»
- Νέο «όχι» της Γερμανίας για τραπεζική άδεια στον ESM
- Το χρέος της κυβέρνησης και η ευθύνη του Ευάγγελου Βενιζέλου
- Εξιχνιάστηκε "δορυφορική" κομπίνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διάψευση είδησης για αναφορά του Διοικητή ότι οι τράπεζες χρειάζονται 10 δισ. ευρώ
- Το χάλκινο μετάλλιο θα διεκδικήσει ο Ηλίας Ηλιάδης στο τζούντο
- Ένταλμα σύλληψης για τον Cuba Gooding Junior
- Γιατί ο Αλέξης Τσίπρας δεν είναι καλός στην... Ιστορία
- Ο Γιώργος σκέφτεται να καταψηφίσει το νόμο-πλαίσιο και αποδομεί τον Βενιζέλο!
- Ηράκλειο: Δίωξη για εμπρησμό στον κτηνοτρόφο και στον αλλοδαπό εργάτη του
- Η πρόταση νόμου του ΣΥΡΙΖΑ για τα ΑΕΙ-ΤΕΙ
- To όραμα της Όλγας για τον ελληνικό τουρισμό
- Το μεγαλύτερο συρτάκι στον κόσμο - Έτοιμοι στο Βόλο για ρεκόρ Γκίνες - ΒΙΝΤΕΟ
- Δεν χρειάζεται διάσωση η Ιταλία επιμένει ο Μόντι
