Τρεις ασκήσεις για δυνατή πλάτη και «ίσια» σπονδυλική στήλη
09:20 17/5/2021
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
H αλήθεια είναι πως καθίσαμε αρκετά στον καναπέ την περίοδο που μας πέρασε. Μήπως όμως ήρθε η ώρα, μαζί με την επιστροφή στα θρανία, να ανακτήσουμε τη φόρμα μας; Η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα μας προτείνει να ξεκινήσουμε ενδυναμώνοντας την σπονδυλική στήλη με ένα σύντομο πρόγραμμα ασκήσεων
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έρευνα: Τόσα αντισώματα αποκτήσατε αν κάνατε εμβόλιο Pfizer ή Astrazeneca
- Γλυκά Νερά: Νέος κύκλος ερευνών - Καλείται για νέα κατάθεση ο σύζυγος της 20χρονης
- Έγκλημα στα Γλυκά Νερά: «Κάνε τη να σταματήσει» – Οι εντολές του αρχηγού και ο ύποπτος που βρίσκεται στα χέρια της ΕΛ.ΑΣ.
- Self-testing.gov.gr: Προβλήματα στη δήλωση αποτελέσματος - Η εναλλακτική λύση
- Φίδι έφερε τον τρόμο στα ΚΤΕΛ Κηφισού - Είχε τρυπώσει σε αυτοκίνητο - Δείτε βίντεο
- Τρεις ασκήσεις για δυνατή πλάτη και «ίσια» σπονδυλική στήλη
- Έλενα Ράπτη και Κίμωνας Μπάλλας: Παίρνουν διαζύγιο μετά από 2 χρόνια γάμου
- Οι ημερομηνίες πληρωμής για τις συντάξεις του Ιουνίου ανά Ταμείο.
- Φορολογικές δηλώσεις 2021: Πότε ανοίγει το TAXISnet - Οι 10 «φοροανάσες»
- ΚΔΑΠ: Παράταση αναστολής μέχρι 24 Μαΐου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Φίδι έφερε τον τρόμο στα ΚΤΕΛ Κηφισού - Είχε τρυπώσει σε αυτοκίνητο - Δείτε βίντεο
- Τρεις ασκήσεις για δυνατή πλάτη και «ίσια» σπονδυλική στήλη
- Το Ισραήλ «κατακεραυνώνει» την Μπέλα Χαντίντ που διαδήλωσε υπέρ των Παλαιστινίων - «Ντροπή σου»
- Bitcoin: Πώς «κατέρρευσε» η τιμή του σε λίγες ώρες με μία μόνο λέξη του Έλον Μασκ
- Μετά το lockdown το έριξαν στα supercars οι Ελληνες! - Δείτε τι αγόρασαν;
- Κορωνοϊός – Ανάρρωση: Το σύνδρομο που συνεχίζει να ταλαιπωρεί τους ασθενείς
- Survivor: Αποχωρήσεις και τεράστιες ανατροπές - Το «αντίο» του Μπάρτζη και οι νέες ομάδες
- Ημαθία: Νεκρός 49χρονος σε τροχαίο - Δείτε φωτογραφίες
- Θεσσαλονίκη: Πέταξαν γκαζάκια στο γερμανικό ινστιτούτο Γκαίτε
- Μις Υφήλιος: Συγκίνησε η διαγωνιζομένη της Μιανμάρ - «Ο λαός μας πεθαίνει»
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Τρεις ασκήσεις για δυνατή πλάτη και «ίσια» σπονδυλική στήλη
- Τζανάκης (ΘΕΜΑ 104,6) : Καλύτερα δυο self test από ένα σε μαθητές και εκπαιδευτικούς
- Η Άννα Πρέλεβιτς αποχαιρετά τον παππού της και θρύλο της μουσικής, Τζόρτζε Μαριάνοβιτς
- Δοκιμάζουμε το... επαγγελματικό Suzuki Jimny 1.5 LCV
- Το «ευχαριστώ» της Νατάσσας Μποφίλιου στην εκπομπή «Στην υγειά σας ρε παιδιά»
- Μετά το lockdown το έριξαν στα supercars οι Ελληνες! - Δείτε τι αγόρασαν;
- Τζανάκης: Τον Ιούνιο θα πέσουμε κάτω από τα 1.000 κρούσματα – Πότε θα έχει εμβολιαστεί το 50% του πληθυσμού
- Έλενα Ράπτη - Κίμωνας Μπάλλας: Μυστικός γάμος, κρυφός χωρισμός
- Ημαθία: Νεκρός 49χρονος σε τροχαίο - Δείτε φωτογραφίες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλονίκη: Νεκρή καρέτα καρέτα στις εκβολές του Λουδία
- ΑΑΔΕ: Στέλνει ειδοποιητήρια για κρυμμένα εισοδήματα ΑΑΔΕ
- Pfizer vs AstraZeneca - ΕΚΠΑ: Πόσα αντισώματα αναπτύσσουμε μετά τα εμβόλια
- Βεστάγκερ: «Λίγο περίεργη» η κουβέντα για δεύτερο σχέδιο ανάκαμψης από την COVID-19
- Εξαδάκτυλος: «Η απόφαση της επιτροπής ήταν για δύο τεστ την εβδομάδα στα σχολεία»
- Κορωνοϊός: Μειώθηκαν 12% οι θάνατοι και 4% τα κρούσματα παγκοσμίως
- Ισραήλ Λωρίδα της Γάζας: Αιματοχυσία χωρίς τέλος
- Στα… ραντάρ ο Κυρανάκης
- Γλυκά Νερά: Νέος κύκλος ερευνών - Τι δείχνουν τα στοιχεία για τον συλληφθέντα
- Γλυκά Νερά: Νέος κύκλος ερευνών - Καλείται για νέα κατάθεση ο σύζυγος της 20χρονης
