Βραδινή άσκηση: Κόβει την όρεξη, αλλά δεν κόβει τον ύπνο

Η άσκηση το βράδυ δεν έχει επιβλαβή επίδραση στον ύπνο, ενώ σχετίζεται με μεγαλύτερη μείωση της ορμόνης διέγερσης της πείνας, της γκρελίνης
Keywords
Τυχαία Θέματα