Έμφαση στη φυσική κατάσταση

16:46 4/7/2013 - Πηγή: AEK365

Συνεχίζεται η προετοιμασία του ΠΑΟΚ με το βάρος να δίνεται στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την ενδυνάμωση.Το πρόγραμμα ξεκίνησε υπό τις οδηγίες των γυμναστών φυσικής κατάστασης, με ασκήσεις ενδυνάμωσης TRX, ασκήσεις δηλαδή που η επιβάρυνση δημιουργείται από το ίδιο το βάρος των παικτών. Παράλληλα, όσοι ενσωματώθηκαν αργότερα στην προετοιμασία ακολούθησαν πρόγραμμα φυσικής κατάστασης με τρέξιμο.

Στη συνέχεια η προπόνηση περιείχε ασκήσεις τεχνικής με πάσες και κοντρόλ σε κίνηση, πριν οι ποδοσφαιριστές επιδοθούν σε παιχνίδι κατοχής μπάλας σε ολόκληρο το γήπεδο. Το πρόγραμμα τελείωσε με ασκήσεις αποθεραπείας και αποκατάστασης.