Σύμφωνα με έρευνα οι χρήστες του Facebook είναι πιο ευτυχισμένοι όταν το αφήσουν για ένα μήνα

16:43 1/2/2019 - Πηγή: TechBlog

Techblog.gr

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο καθένας μας έχει ακούσει για ενδείξεις ότι οι χρήστες του Facebook αισθάνονται καλύτερα μετά την απομάκρυνσή τους από το κοινωνικό δίκτυο, αλλά πόσο πολύ βοηθάει πραγματικά κάτι τέτοιο; Βοηθάει αρκετά, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Μια μελέτη (PDF) από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης και του Στάνφορντ έδειξε ότι οι χρήστες του Facebook, που πραγματοποίησαν μια σύντομη αποχή, ήταν πιο ευτυχισμένοι, πιο ικανοποιημένοι

από τη ζωή και λίγο λιγότερο πιθανό να αισθάνονται άγχος, κατάθλιψη ή μοναξιά. Χρησιμοποίησαν επίσης άλλα κοινωνικά δίκτυα λιγότερο, και χρησιμοποίησαν το Facebook λιγότερη ώρα όταν επέστρεψαν.

Εκείνοι που ήταν εκτός Facebook βρήκαν πολλά πράγματα να κάνουν στον χρόνο που περίσσεψε, συμπεριλαμβανομένων συναντήσεων με τους φίλους και την οικογένειά τους ή ακόμη και το να παρακολουθήσουν τηλεόραση. Από την άλλη δεν ξόδεψαν τόσο πολύ χρόνο στο να ενημερωθούν με ειδήσεις.

Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πρέπει να βιαστούμε να διαγράψουμε το λογαριασμό σας – όπως παρατηρεί η ιστοσελίδα TechCrunch, υπάρχουν όμως ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να λάβουμε υπόψη. Το σημαντικότερο είναι ο αυτοέλεγχος. Δεν είναι σαφές τι θα συμβεί εάν η αποχή από το facebook ήταν μεγαλύτερη. Επίσης, οι ερευνητές διεξήγαγαν αυτή τη μελέτη πριν από τις αμερικανικές προεδρικές εκλογές του 2016, όταν οι πολιτικές εντάσεις ήταν υψηλές. Ίσως ήταν πιο ευχάριστο να αφήσει κανείς το Facebook απλά και μόνο επειδή τους βοήθησε να αποφύγουν έντονες συζητήσεις και πολιτική ρητορική.

Με βάση τα παραπάνω, τα ευρήματα προσδίδουν μια αξιοπιστία στους ισχυρισμούς ότι η αποχή από το Facebook μπορεί όντως να βοηθήσει. Ενώ δεν είναι ακόμα σαφές τον βαθμό στον οποίο επηρεάζουν τα κοινωνικά δίκτυα την ψυχική υγεία, υπάρχουν ενδείξεις πιθανών προβλημάτων. Είτε ενημερώνεστε και συζητάτε για πολιτικά θέματα, είτε για πιο ελαφριά στο Facebook, στην πραγματικότητα δεν αποκτάτε μια πλήρη εικόνα της ζωής των άλλων ανθρώπων. Όλοι μας εξάλλου μπορούμε να αποκρύψουμε τα πραγματικά συναισθήματά μας με απροσδόκητους τρόπους.