10 φυτικές πηγές πρωτεΐνης για να χτίσεις μύες
08:42 27/7/2022
- Πηγή: Gazzetta
Ξέρουμε ήδη ότι για το μέσο άντρα η συνιστώμενη ποσότητα πρόσληψης πρωτεΐνης είναι 0,8 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα, ενώ για κάποιον που θέλει να χτίσει μύες και κάνει την ανάλογη προπόνηση είναι μεταξύ 1,8 και 2,7 g πρωτεΐνης για κάθε κιλό σωματικού βάρους.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Βρήκε αντι-Σκάρπα η Παλμέιρας – 5.000.000 € για μεταγραφικό στόχο του Ολυμπιακού
- Τηλεοπτικό πρόγραμμα: Πού θα δείτε τις ευρωπαϊκές μάχες του Ολυμπιακού και του Άρη, καθώς και το φιλικό της ΑΕΚ
- Ανατροπή για το γήπεδο της ΑΕΚ - Ξεκάθαρη εντολή Μελισσανίδη - Τότε το θέλει έτοιμο!
- Ολυμπιακός – Μακάμπι Χάιφα: Αγώνας χωρίς αύριο για τους Πειραιώτες
- Παίκτης του Ολυμπιακού τσακώθηκε με αντίπαλο, κατηγορήθηκε για ρατσισμό και προχωρά σε μηνύσεις! (pic, vids)
- Το ελεύθερο 10άρι θα κάνει τη διαφορά στην Ελλάδα!
- Ελληνοτουρκικά: Σε κατάσταση συναγερμού οι Ένοπλες Δυνάμεις – Βγάζουν γεωτρύπανο οι Τούρκοι!
- Μπαρτσελόνα - Γιουβέντους 2-2: Προσωπική υπόθεση του Ντεμπελέ... Κάρι και του Κεν το φιλικό στο Ντάλας
- Μπαρτσελόνα-Γιουβέντους: Φιλική ισοπαλία με Ντεμπελέ και Κεν (VIDEO)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Gazzetta
- Ολυμπιακός – Μακάμπι Χάιφα: Αγώνας χωρίς αύριο για τους Πειραιώτες
- Πιτσιρικάς... γύπας εξηγεί στον Τσελίκα το κόλπο για να ρίχνει τις κοπέλες (vid)
- Ελένη Φουρέιρα: Το πρώτο της βίντεο μετά την ακύρωση της περιοδείας και τις φήμες εγκυμοσύνης
- 10 φυτικές πηγές πρωτεΐνης για να χτίσεις μύες
- Ρεάλ Μαδρίτης: Έκανε τις ανατροπές... ρουτίνα (vids)
- Αλλάζει η καθημερινότητά μας από σήμερα: Ταυτότητα και δίπλωμα οδήγησης έρχονται στο κινητό μας
- Τα 10 σημαντικότερα «Σαν Σήμερα»: Ο Βίνσεντ βαν Γκογκ αυτοπυροβολείται και πεθαίνει δύο μέρες αργότερα
- «Πόλεμος» στο Rock in Athens: Το λάθος του Αρκουδέα «σώθηκε» από την παρέμβαση του Παπανδρέου (vid)
- Porsche 911 GT3 RS: Έρχεται τον Αύγουστο έτοιμη για τις πίστες
- Μπαρτσελόνα – Γιουβέντους 2-2: Προσωπική υπόθεση των Ντεμπελέ και Κεν σε γκολ και... πανηγυρισμούς (vid)
- Τελευταία Νέα Gazzetta
- 10 φυτικές πηγές πρωτεΐνης για να χτίσεις μύες
- Ρεάλ Μαδρίτης: Έκανε τις ανατροπές... ρουτίνα (vids)
- Γκόμελ – Άρης: Παίζουν σοβαρά και προκρίνονται οι «κίτρινοι»
- Ολυμπιακός – Μακάμπι Χάιφα: Αγώνας χωρίς αύριο για τους Πειραιώτες
- Ολυμπιακός – Μακάμπι: Αγώνας χωρίς αύριο για τους Πειραιώτες
- Πιτσιρικάς... γύπας εξηγεί στον Τσελίκα το κόλπο για να ρίχνει τις κοπέλες (vid)
- Νετς: Ενδιαφέρονται για την απόκτηση του Χάουαρντ και παίρνουν «πράσινο φως» από την πλευρά του
- Νετς: Ενδιαφέρονται για την απόκτηση του Χάουαρντ
- Μπαρτσελόνα – Γιουβέντους 2-2: Προσωπική υπόθεση των Ντεμπελέ και Κεν σε γκολ και... πανηγυρισμούς (vid)
- Ελένη Φουρέιρα: Το πρώτο της βίντεο μετά την ακύρωση της περιοδείας και τις φήμες εγκυμοσύνης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Τα αθλητικά πρωτοσέλιδα της ημέρας (27/07)
- Παναθηναϊκός: Σκέψεις για τριάδα στην άμυνα με τη Σλάβια
- Άρης: Θέλει πρόκριση με μια ακόμα εύκολη νίκη
- Σασμός επόμενα επεισόδια: Αποχωρεί στο δεύτερο κύκλο αγαπημένο ζευγάρι της σειράς
- Μπαρτσελόνα - Γιουβέντους 2-2: Προσωπική υπόθεση του Ντεμπελέ... Κάρι και του Κεν το φιλικό στο Ντάλας
- Ολυμπιακός: Με σύμμαχο τον κόσμο για την πρόκριση!
- Το "ναι" του Βίντα, ο Χουάνγκ και η μεγάλη ρεβάνς με τη Μακάμπι στο Φάληρο! (ΒΙΝΤΕΟ)
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (27/07)
- Μόνο οι ανακοινώσεις για Βίντα, αναζητά τον παρτενέρ του η ΑΕΚ
