H μέθοδος «4-7-8» που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε σε δευτερόλεπτα

Ποιος δε χρειάζεται λίγο παραπάνω ύπνο; Έρευνα, άλλωστε, έχει δείξει πως αν κοιμόμαστε λιγότερο απ’ όσο θα έπρεπε, ο εγκέφαλός μας γεμίζει τοξίνες. Παράλληλα, γινόμαστε λιγότερο αποτελεσματικοί – σχεδόν όπως θα ήμασταν αν είχαμε μεθύσει από αλκοόλ.
Keywords
Τυχαία Θέματα