Javelin press: H old school άσκηση που ενδυναμώνει τους ώμους
08:40 30/5/2022
- Πηγή: Gazzetta
Mια old school άσκηση για τους ώμους γνωστή και ως javelin press ή αλλιώς πιέσεις ακοντίου η οποία εκτελείται από θέση ημιγονατίσματος, αποτελεί μια απλή εναλλακτική σε κάθε είδους συμβατικές πιέσεις ώμων που μπορεί να έχεις ήδη δοκιμάσει, τουλάχιστον σύμφωνα με τον Ebenezer Samuel, fitness director στο αμερικανικό Men’s Health.
Keywords
old school, press, school, ώμους, old school, press, school, ώμους, fitness, health, health, fitness
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Δεν τον ήθελε ο Γιοβάνοβιτς, αδιαφόρησαν Ολυμπιακός και ΠΑΟΚ
- Τρελό σενάριο - "Κλέβει" παίκτη από τη λίστα Μαρτίνς ο Παναθηναϊκός - Επιθετικός-κανόνι!
- Λίβερπουλ: Τρελαμένος με την υποδοχή ο Κλοπ (vid)
- "Σαρώνει" παντού ο Μαρινάκης - Νέα μεγάλη επιτυχία - Διάβασέ το!
- NBA, Χιτ - Σέλτικς: Το συγκλονιστικό τελευταίο τρίλεπτο και η πρόκριση της Βοστώνης
- NBA Finals, Γουόριορς - Σέλτικς: Το αναλυτικό πρόγραμμα των τελικών του NBA
- Survivor trailer 30/5: Είδα την Βρισηίδα στα πόδια του Άρη – Ξέφυγε ο Μαρτίκας
- Ζλάταν: «Άδειαζα το γόνατο μου μία φορά την εβδομάδα για έξι μήνες»
- Ο Μανέ... ανοίγει τον δρόμο για τον Λεβαντόφσκι στην Μπαρτσελόνα
- Χιτ-Σέλτικς 96-100: Στους μεγάλους τελικούς οι “Κέλτες”
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Gazzetta
- O Acun νομίζει οτι ο Σοϊλέδης παίζει ακόμα στον Ολυμπιακό και τον «ψήνει» για την Χαλ: «Θα ήταν ευχαρίστησή μου» (vid)
- Απίστευτο τρακάρισμα στο κέντρο της Αθήνας: Ι.Χ εκτός ελέγχου βγήκε στο αντίθετο ρεύμα και έγινε σμπαράλια (vid)
- Ζλάταν: «Άδειαζα το γόνατο μου μία φορά την εβδομάδα για έξι μήνες» (vid)
- Τα 10 πιο σημαντικά «Σαν Σήμερα»: Οι Γλέζος και Σάντας κατεβάζουν την χιτλερική σημαία από την Ακρόπολη
- Formula 1, Λεκλέρ: «Κάναμε πολλά λάθη, δεν πρέπει να χάνονται έτσι βαθμοί»
- Τσιτσιπάς: Η ώρα του αγώνα με τον Ρούνε
- Javelin press: H old school άσκηση που ενδυναμώνει τους ώμους
- Survivor: Το ταξίδι στο Μεξικό, η ελληνοτουρκική ποδοσφαιρική μάχη και… το Champions League
- Τέιτουμ: MVP των τελικών Ανατολής (vid)
- Λίβερπουλ – Ρεάλ: Η γαλλική Κυβέρνηση ρώτα κατηγόρησε τους οπαδούς και τώρα ψάχνει τα ακριβή αίτια (vid)
- Τελευταία Νέα Gazzetta
- Javelin press: H old school άσκηση που ενδυναμώνει τους ώμους
- Λίβερπουλ – Ρεάλ: Η γαλλική Κυβέρνηση ρώτα κατηγόρησε τους οπαδούς και τώρα ψάχνει τα ακριβή αίτια (vid)
- Ζλάταν: «Άδειαζα το γόνατο μου μία φορά την εβδομάδα για έξι μήνες» (vid)
- O Acun νομίζει οτι ο Σοϊλέδης παίζει ακόμα στον Ολυμπιακό και τον «ψήνει» για την Χαλ: «Θα ήταν ευχαρίστησή μου» (vid)
- Τέιτουμ: MVP των τελικών Ανατολής (vid)
- Τσιτσιπάς: Η ώρα του αγώνα με τον Ρούνε
- Χιτ - Σέλτικς 96-100: Η Βοστώνη επέστρεψε στους τελικούς μετά το 2010 (vid)
- Απίστευτο τρακάρισμα στο κέντρο της Αθήνας: Ι.Χ εκτός ελέγχου βγήκε στο αντίθετο ρεύμα και έγινε σμπαράλια (vid)
- Formula 1, Λεκλέρ: «Κάναμε πολλά λάθη, δεν πρέπει να χάνονται έτσι βαθμοί»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ: Πλησιάζει στο “Ολντ Τράφορντ” ο Πάου Τόρες
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (30/05)
- Ιωνικός: Τσιγκρίνσκι... και του χρόνου
- Stoiximan Basket League: Ολυμπιακός - Προμηθέας, μέρος πρώτο στα ημιτελικά
- To ενδιαφέρον στον Τσιτσιπά! Αυτές είναι οι σημερινές αθλητικές τηλεοπτικές μεταδόσεις
- "Σαρώνει" παντού ο Μαρινάκης - Νέα μεγάλη επιτυχία - Διάβασέ το!
- Λίβερπουλ: Τρελαμένος με την υποδοχή ο Κλοπ (vid)
- Roland Garros: Φουλάρει για τα προημιτελικά ο Τσιτσιπάς κόντρα στον Ρούνε, με τον Τσίλιτς ο Μεντβέντεφ
- Ο Διαμαντίδης λάτρεψε το μπάσκετ όσο λίγοι
- Brabus 900 XLP: Ανεβάζοντας τους τόνους
