Tι πρέπει να κάνετε ανάμεσα στα sets για καλύτερες επιδόσεις στην προπόνησή σας
08:36 22/6/2022
- Πηγή: Gazzetta
Ο χρόνος ανάμεσα στα sets είναι πιο σημαντικός από ότι ίσως νομίζετε. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Strength and Conditioning Research, φαίνεται ότι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε μεταξύ των set είναι να καθίσετε– ή ακόμα και να ξαπλώσετε.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Γιατί ο πονηρός Κρέσπο είπε «όχι» στον ΠΑΟΚ!
- Ο Ρόνι Λόπες επιμένει με τον… Ολυμπιακό (Vid)
- Εορτολόγιο Τετάρτη 22 Ιουνίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα!
- Παναθηναϊκός: Ο Γιοβάνοβιτς πάει να κλείσει τον έτερο δημιουργικό χαφ, περιμένοντας τον Μπλάνκο
- Νέα επίθεση του 17χρονου στην 44χρονη μητέρα του – Βανδάλισε το αυτοκίνητό της
- Καιρός: Τοπικές βροχές την Τετάρτη στην Ελλάδα
- Αστέρι της Σαχτάρ “βλέπει” η ΑΕΚ
- Γιάννης Αντετοκούνμπο: "Μα τι ωραία οικογένεια που είμαστε"
- "Mάθε, παιδί μου, μπάλα"! Ιδιαίτερα Λουτσέσκου στην προπόνηση του ΠΑΟΚ - Γκολάρα ο... (ΒΙΝΤΕΟ)
- Στην πόρτα της εξόδου ο Γκόμεζ από την Λίβερπουλ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Gazzetta
- Ο Ψινάκης είχε κλέψει την λιμουζίνα της υπουργού του ΠΑΣΟΚ (vid)
- Τα 10 σημαντικότερα «Σαν Σήμερα»: Η ανακωχή των Γάλλων με τους Γερμανούς και η εισβολή των Ναζί στην Σοβιετική Ένωση
- Καβάνι: Το όνομά του προτείνεται... παντού, τώρα ήταν η σειρά της Ράγιο
- Tι πρέπει να κάνετε ανάμεσα στα sets για καλύτερες επιδόσεις στην προπόνησή σας
- Θα αγοράζατε πράσινη Ducati;
- Τελευταία Νέα Gazzetta
- Tι πρέπει να κάνετε ανάμεσα στα sets για καλύτερες επιδόσεις στην προπόνησή σας
- Καβάνι: Το όνομά του προτείνεται... παντού, τώρα ήταν η σειρά της Ράγιο
- Ο Ψινάκης είχε κλέψει την λιμουζίνα της υπουργού του ΠΑΣΟΚ (vid)
- Θα αγοράζατε πράσινη Ducati;
- Τα 10 σημαντικότερα «Σαν Σήμερα»: Η ανακωχή των Γάλλων με τους Γερμανούς και η εισβολή των Ναζί στην Σοβιετική Ένωση
- Οικονομόπουλος: «Χαρούμενος που ήρθα στον Βόλο, εύχομαι τα καλύτερα στον ΠΑΣ»
- Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Υγρού Στίβου: Το πανόραμα στο πόλο ανδρών
- Challenge Cup: Βατός ο δρόμος για Παναθηναϊκό, Ολυμπιακό και ΠΑΟΚ
- Έκρηξη από διαρροή φυσικού αερίου στην Κίνα προκάλεσε τον τραυματισμό 23 ανθρώπων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Στον εισαγγελέα η δικογραφία για Μαλένα-Ίριδα - Πλήρης ανατροπή μετά το πόρισμα - Εξελίξεις
- "Mάθε, παιδί μου, μπάλα"! Ιδιαίτερα Λουτσέσκου στην προπόνηση του ΠΑΟΚ - Γκολάρα ο... (ΒΙΝΤΕΟ)
- Άιντραχτ Φρανκφούρτης: Κοντά στον Λούκας Αλάριο
- Πρόωρες εκλογές: Οι πιθανές ημερομηνίες των εκλογών – Τις δίνει ο φιλοκυβερνητικός ΣΚΑΪ!
- Παγκόσμιο υγρού στίβου: Έτοιμη για δεύτερο μετάλλιο η Πλατανιώτη
- Ναπολέων και Χίτλερ: Μέχρι που πέθαναν δεν ξέχασαν το ίδιο μοιραίο λάθος που έκαναν και οι δυο σαν σήμερα
- Άρης: Όλα ανοικτά με Εντιαγέ
- Γιάννης Αντετοκούνμπο: "Μα τι ωραία οικογένεια που είμαστε"
- Ισοφάρισε το ρεκόρ του σε πόντους και ασίστ ο Γκίκας
