Ο τρόπος να κάνεις έλξεις αποτελεσματικά, χωρίς να τραυματιστείς
09:25 4/2/2022
- Πηγή: Gazzetta
Η πιο κλασική άσκηση στο bodybuilding είναι οι έλξεις με μπάρα που ξεκινούν από το πάτωμα και φτάνουν ψηλά. Μήπως όμως τόσα χρόνια το κάνουμε λάθος και δημιουργούμε σοβαρά προβλήματα στους ώμους και τη μέση;
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- ΑΕΚ: Έντονες παρατηρήσεις από τον Γιαννίκη στους παίκτες
- Ολυμπιακός: Πώς οι νεαροί Φαντιγκά και Κίτσος κέρδισαν το εισιτήριο της Ευρώπης
- ΑΕΚ: Η διαχείριση από το καψώνι που έκανε ο Γιαννίκης στον Γέβτιτς
- ΠΑΟΚ: Ο Μπότο με τον Κέβιν έδειξε το πλάνο για το καλοκαίρι
- Βασίλης Μπισμπίκης για Βανδή: «Η Δέσποινα προέρχεται από έναν άλλον κόσμο»
- Παναθηναϊκός: Το μυαλό στον ΠΑΟΚ
- Ο Παναθηναϊκός είναι αναγκασμένος να πιει το πικρό ποτήρι
- Φωτιά σε σιδηρουργείο στο κέντρο του Πειραιά – Νεκρός 64χρονος
- Τηλεοπτικό πρόγραμμα: Εχει Euroleague σήμερα, που θα δείτε Μπασκόνια-Ολυμπιακός
- Ο σεισμός που κατέστρεψε στην Κεφαλονιά και σκότωσε 224 ανθρώπους: Μόνο 2 σπίτια άντεξαν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Gazzetta
- Τηλεοπτικό πρόγραμμα: Εχει Euroleague σήμερα, που θα δείτε Μπασκόνια-Ολυμπιακός
- Ο σεισμός που κατέστρεψε στην Κεφαλονιά και σκότωσε 224 ανθρώπους: Μόνο 2 σπίτια άντεξαν
- Η Φάρμα: «Εγώ με τον άντρα μου, δύο φορές τη μέρα εδώ και 11 χρόνια»
- Προειδοποίηση Αρναούτογλου για νέα κακοκαιρία με χιόνια ακόμα και στην Αττική
- Συγκλονίζει το σημείωμα φίλου του Άλκη: «Δεν είμαι πια ΠΑΟΚ»
- Παναθηναϊκός: Το χειρότερο είναι ότι ξέρεις ότι θα χάσει με +20 πριν από το τζάμπολ
- Ταχυδρόμος έφαγε κατά λάθος κέικ κάνναβης με αποτέλεσμα να μην μπορεί να κάνει την παράδοση (vid)
- Γιαννίκης στους παίκτες της ΑΕΚ: «Χάσαμε ξανά από δικά μας λάθη»
- Ο τρόπος να κάνεις έλξεις αποτελεσματικά, χωρίς να τραυματιστείς
- Κατάταξη στο ΝΒΑ: «Επικίνδυνη» ζώνη για τους Λέικερς, συνεχίζουν στην κορυφή Σανς και Μπουλς
- Τελευταία Νέα Gazzetta
- Ο τρόπος να κάνεις έλξεις αποτελεσματικά, χωρίς να τραυματιστείς
- Τηλεοπτικό πρόγραμμα: Εχει Euroleague σήμερα, που θα δείτε Μπασκόνια-Ολυμπιακός
- Ταχυδρόμος έφαγε κατά λάθος κέικ κάνναβης με αποτέλεσμα να μην μπορεί να κάνει την παράδοση (vid)
- Παναθηναϊκός: Το χειρότερο είναι ότι ξέρεις ότι θα χάσει με +20 πριν από το τζάμπολ
- Formula 1: Αλλάζουν τα πλάνα για τους Αγώνες Sprint
- Ο σεισμός που κατέστρεψε στην Κεφαλονιά και σκότωσε 224 ανθρώπους: Μόνο 2 σπίτια άντεξαν
- Χεορχίνα Ροντρίγκες: Ανησυχούσε ότι το φόρεμα της θα αποσπούσε την προσοχή του Κριστιάνο Ρονάλντο μέσα στο γήπεδο
- Κατάταξη στο ΝΒΑ: «Επικίνδυνη» ζώνη για τους Λέικερς, συνεχίζουν στην κορυφή Σανς και Μπουλς
- Ο κανόνας των 240 λεπτών που χρησιμοποιούν καθημερινά οι πιο πλούσιοι άνθρωποι του κόσμου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Δολοφονία 19χρονου: Συνάντηση του Εισαγγελέα Πρωτοδικών με τους εκπρόσωπους ΠΑΟΚ, Άρη και Ηρακλή
- ΑΕΚ: Έντονες παρατηρήσεις από τον Γιαννίκη στους παίκτες
- Ολυμπιακός: Επιμένουν οι Τούρκοι για Ρόνι Λόπες και Ονιεκούρου
- Παναθηναϊκός: Το μυαλό στον ΠΑΟΚ
- Πεκίνο 2022: Οι Χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες των σκιών
- Cordoba Open: Μεγάλη εμφάνιση από Μπαέζ (vid)
- Ο Όρκος: Η υπόθεση της συγκλονιστικής σειράς της ΕΡΤ – Τι γίνεται στα πρώτα επεισόδια
- Αντσελότι: "Γιατί μιλάτε για τους Μπέιλ, Γιόβιτς, Αζάρ και όχι για τους Θεμπάγιος και Καρβαχάλ;"
- Το πρόγραμμα της EuroLeague: Ο Ολυμπιακός θέλει να βγάλει αντίδραση κόντρα στην Μπασκόνια
- Μπασκόνια-Ολυμπιακός: Όλα για όλα στη Βιτόρια
