Σανίδα: Η ιδανική διάρκεια και γιατί επιβάλλεται να κάνεις
09:18 24/6/2022
- Πηγή: Gazzetta
Η σανίδα, ή plank αν προτιμάς, είναι η κλασική άσκηση που υπάρχει σχεδόν σε κάθε πρόγραμμα γυμναστικής. Έχει αμέτρητες παραλλαγές και όλοι μπορούν να την κάνουν, ανάλογα με το επίπεδο που βρίσκονται.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- "Βόμβα" Μαρινάκη στο ελληνικό ποδόσφαιρο - Θα "τρελαθούν" ΠΑΟΚ-ΑΕΚ - Στηρίζει ο Αλαφούζος
- Ολυμπιακός: Άμεσα παρελθόν ο Φορτούνης - Οι προτάσεις για τον Έλληνα χαφ
- Ολυμπιακός: Έχει πρόταση και φεύγει άμεσα ο Φορτούνης
- Ολυμπιακός: Ο Καμαρά έρχεται και διώχνει επιθετικό από τους «ερυθρόλευκους» – Τι θα κάνουν Τικίνιο, Χασάν
- Ο Ολυμπιακός επιμένει για Σκάρπα
- Τρελό σενάριο επιστροφής Βαλβέρδε!
- Νεκρός με σφαίρα στο κεφάλι ο άνθρωπος που κουβαλούσε το πυρηνικό βαλιτσάκι του Πούτιν
- Παρί Σεν Ζερμέν: Εκτόξευσε τα έσοδα ο Λιονέλ Μέσι
- NBA: Οι γιοι των Σκότι Πίπεν και Ρον Χάρπερ βρήκαν two-way συμβόλαια, στο Summer League ο γιος του Σακίλ Ο'Νιλ
- Ολυμπιακός: Οι Πορτογάλοι στέλνουν τον Πίτσι στο λιμάνι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Gazzetta
- MAD VMA 2022: Για «εγκληματική αμέλεια», «απληστία» και «ενέδρα» μιλά τώρα ο Light
- Πέθανε ο σύζυγος της Δέσποινας Μοιραράκη
- Οι πιο ακριβές «κόκκινες» πωλήσεις
- Η εξαφάνιση του μικρού Γιώργου το 1992 στη Γορτυνία παραμένει άλυτο μυστήριο: Δεν τον βρήκε ούτε η Νικολούλη (vid)
- Νέα γυναικοκτονία στο Κουκάκι: Άνδρας μαχαίρωσε τη σύζυγό του έπειτα από καυγά
- Ολυμπιακός: Η πρώτη... σέντρα της σεζόν με το φιλικό με τη Ριντ
- Super League 1: Εκλέγει σήμερα νέο πρόεδρο
- Μπαπέ: Άχαστος στο μπασκετάκι, στηρίζει Λέικερς για τη νέα σεζόν (vids)
- Σανίδα: Η ιδανική διάρκεια και γιατί επιβάλλεται να κάνεις
- Τελευταία Νέα Gazzetta
- Σανίδα: Η ιδανική διάρκεια και γιατί επιβάλλεται να κάνεις
- Mad VMA 2022: Ο DJ Βαλεντίνο απαντά για το φιάσκο με την «αόρατη κονσόλα»
- Ντενίζ Ρίτσαρντς: Μετά την κόρη της, άνοιξε κι εκείνη λογαριασμό στο OnlyFans
- Μπακς - Μπότσαμπ: Η επιλογή των... ελαφιών στο draft έβαλε τα κλάματα από συγκίνηση (vid)
- Super League 1: Εκλέγει σήμερα νέο πρόεδρο
- Ολυμπιακός: Η πρώτη... σέντρα της σεζόν με το φιλικό με τη Ριντ
- Εργαζόμενοι της Stellantis στο θρυλικό 1000 Miglia
- Μπαπέ: Άχαστος στο μπασκετάκι, στηρίζει Λέικερς για τη νέα σεζόν (vids)
- NBA Draft: Οι Μάτζικ πήραν Μπανκέρο στο Νο.1
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Ο GM των Κινγκς στο SDNA για Βεζένκοφ: «Μπορεί να παίξει σε υψηλό επίπεδο και αυτό μας ενθουσιάζει, θα μιλήσουμε μαζί του»
- Βαρύ πένθος για τη Δέσποινα Μοιραράκη – Έχασε την μάχη με τον καρκίνο ο σύζυγός της
- ΠΑΟΚ: Φτάνει στη Θεσσαλονίκη ο Κοτάρσκι, ντύνεται στα «ασπρόμαυρα» ο Κάργας
- Αθλητικός διευθυντής Μπάγερν για Λεβαντόβσκι: "Θα μείνει 100%, είναι επαγγελματίας"
- Παγκόσμιο υγρού στίβου: Ο τελικός του τεράστιου Γκολομέεβ και οι προκριματικοί της ημέρας
- Survivor: Να πάμε απέναντι από τον Μουτσινά να τον πετσοκόψουμε – Σάρωσε ο Τριαντάφυλλος
- Κουκάκι: «Σκότωσα την μάνα σου» – Το δραματικό τηλεφώνημα του 53χρονου στον 24χρονο γιο του
- Φαβορί σε αναζήτηση αποτελεσματικότητας σε Ιρλανδία, Αυστρία
- Έτος 35 μ.Μ. (pics, vids)
