11 ιδέες για να χάσετε βάρος στο γραφείο
Μήπως κάθε φορά που σας λένε ότι πήρατε κιλά χρησιμοποιείτε ως δικαιολογία ότι κάνετε δουλειά γραφείου; Μάλλον ήρθε η ώρα να… τα χάσετε!
Συνεχώς ακούτε ότι μια δουλειά γραφείου μπορεί να οδηγήσει σε επιπλέον κιλά, αλλά αυτή η συνέπεια μπορεί να αποφευχθεί, λέει ο James Levine, καθηγητής Ιατρικής στην Κλινική Mayo.
Στο πλαίσιο μιας πρόσφατης μελέτης, οι εργαζόμενοι που στέκονταν και περπατούσαν περισσότερο στη δουλειά τους έχασαν, κατά μέσο όρο, 4 κιλά και τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων τους μειώθηκαν σχεδόν κατά 40%, μέσα σε έξι
Ας δούμε μερικούς έξυπνους τρόπους ώστε, παράλληλα με την εργασία μας, να κάψουμε εκείνο το περιττό λίπος που μας προβληματίζει ενόψει των καλοκαιρινών μας μπάνιων.
1. Προγραμματίστε συναντήσεις walk-and-talk (συζήτηση περπατώντας)Αντί για τις παραδοσιακές συσκέψεις στο γραφείο, κάντε μια βόλτα, μαζί με τους συναδέλφους, για να φρεσκάρετε το μυαλό σας και να σκεφτείτε νέες ιδέες, συνδυάζοντας εργασία και άσκηση. Αν χρειάζεται να κρατάτε σημειώσεις, κανονίστε οι συναντήσεις σας να γίνονται σε μια αίθουσα συνεδριάσεων κάπου μακριά και…
Διαβάστε περισσότερα…
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Aχαΐα: Αυτή είναι η άτυχη Αιγιώτισσα τροχονόμος - Θρήνος για τον άδικο χαμό της
- Έκοψαν δέντρο και βρήκαν μέσα σχηματισμένo σταυρό!
- Δώρο Πάσχα: Τι ισχύει-Ποιοι το δικαιούνται
- Πάνος Τσίρκας: Τότε που η προφυλάκιση του έγινε σύνθημα σε κάθε τοίχο της Πάτρας...
- Επιδότηση 24.000 ευρώ σε 2.200 ανέργους
- Ζ ΕΛΜΕ: Αποτελέσματα εκλογής αντιπροσώπων στο 16ο Συνέδριο της ΟΛΜΕ
- Στοιχεία - σοκ για το κύκλωμα που εισήγαγε παράνομα φάρμακα (φωτό)
- Κυρίτσης: Πασχαλινό επίδομα φέτος θα πάρουν 15 με 20 χιλιάδες χαμηλοσυνταξιούχοι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- Κυρίτσης: Πασχαλινό επίδομα φέτος θα πάρουν 15 με 20 χιλιάδες χαμηλοσυνταξιούχοι
- Χρηματική βοήθεια στο Κοινωνικό Παντοπωλείο Λάρνακας από την Ένωση Αγωνιστών
- Επιστολή Βγενόπουλου στην Ερευνητική Επιτροπή για οικονομία
- 11 ιδέες για να χάσετε βάρος στο γραφείο
- «Στημένη» χαρακτηρίζει ο ΣΥΡΙΖΑ τη διαδικασία πώλησης του ΟΠΑΠ
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- 11 ιδέες για να χάσετε βάρος στο γραφείο
- Χρηματική βοήθεια στο Κοινωνικό Παντοπωλείο Λάρνακας από την Ένωση Αγωνιστών
- Κυρίτσης: Πασχαλινό επίδομα φέτος θα πάρουν 15 με 20 χιλιάδες χαμηλοσυνταξιούχοι
- «Στημένη» χαρακτηρίζει ο ΣΥΡΙΖΑ τη διαδικασία πώλησης του ΟΠΑΠ
- Επιστολή Βγενόπουλου στην Ερευνητική Επιτροπή για οικονομία
- Έκκληση Αντρέα Βασιλείου για τον μικρό Γιώργο που πάσχει από λευχαιμία
- Με σακούλες κρύφτηκε η Ελένη Μενεγάκη! Ποιος τη συνόδευε;
- Πρόεδρος ΚΟΤ: Στόχος μας η προσέλκυση τουριστών από την Ολλανδία
- Έξαλλη η Σκορδά με τον Χαριτάτο, είπε βουρκωμένη: “Με έχουν θίξει κάποια πράγματα και δεν έχω μιλήσει από αξιοπρέπεια”!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πόλεμος ανακοινώσεων για τον ΟΠΑΠ
- Πασχαλινές διακοπές με άρωμα καλοκαιριού!
- Ενταση έξω από το τουρκικό προξενείο στη Θεσσαλονίκη - Ματ απώθησαν Αρμένιους με σπρέι πιπεριού
- Προορισμός: Γουέμπλεϊ - Ντόρτμουντ και Ρέαλ θέλουν να συναντήσουν τη Μπάγερν στον τελικό [βίντεο]
- Φως, θέρμανση, αυτοκίνητο από σκουπίδια -Πώς το πέτυχαν οι Γάλλοι
- «Άδειασμα» Στουρνάρα σε Βενιζέλο για το ΦΠΑ εστίασης
- Αγρίνιο: Νέο τροχαίο με τραυματισμό σε επικίνδυνη διασταύρωση
- Ο ύπνος ρίχνει την πίεση
- ΟΤΑ: Πλεόνασμα στο α’ τρίμηνο του 2013
