4 αποτελεσματικοί τρόποι για να νικήσετε τον πονοκέφαλο

10:48 13/2/2014 - Πηγή: OnlyCY

Ανοίξτε ένα παράθυρο

Όταν ένα σπίτι είναι ερμητικά κλειστό, τα επίπεδα της μούχλας στο εσωτερικό του, τα αρώματα, οι μυρωδιές, ο καπνός και άλλες ερεθιστικές ουσίες μπορεί να συμβάλλουν στην επιδείνωση των πονοκεφάλων σε έναν στους τέσσερις πάσχοντες, σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins. Ένας εύκολος τρόπος να αποφύγετε όλα αυτά είναι να ανοίξτε μερικά παράθυρα για να αερίσετε. Κρατήστε τα ανοικτά για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα ώστε ο αέρας να απομακρύνει τις ενοχλητικές μυρωδιές. Επαναλάβετε όσες φορές χρειάζεται

για να κυκλοφορήσει καθαρός αέρας σε όλο το σπίτι σας, λένε οι συγγραφείς της μελέτης.

Βάλτε τζίντζερ στο φαγητό

Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τζίντζερ στην διατροφή σας καθημερινά, και είναι πολύ πιθανό να ανακουφιστείτε ακόμη και από τους χρόνιους πονοκεφάλους μέσα σε μία εβδομάδα, λένε οι ερευνητές του Memorial Hospital στο Μάντσεστερ του Κονέκτικατ. Ένα ενεργό συστατικό που βρίσκεται στο τζίντζερ, η τζιντζερόλη μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των…

Διαβάστε περισσότερα…