Διατροφή για γαστρίτιδα και έλκος

14:02 18/5/2012 - Πηγή: OnlyCY

Αν πάσχετε από γαστρίτιδα ή έλκος στομάχου, καλό θα είναι να προσέχετε τα παρακάτω:

Καταναλώνετε 3 γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και 2 έως 3 σνακς, ενδιάμεσα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ανά περίπου 3 ώρες. Αποφύγετε μεγάλα χρονικά διαστήματα νηστείας και μεγάλα σε ποσότητα γεύματα.Τρώτε αργά και μασάτε καλά την τροφή.Μην τρώτε όρθιοι και αφιερώνετε αρκετή ώρα στην κατανάλωση κάθε γεύματος.Προσπαθήστε να καταναλώνετε το τελευταίο γεύμα της ημέρας 2 έως 3 ώρες, πριν τη βραδινή κατάκλιση.Μειώστε στο ελάχιστο την κατανάλωση καφέ και ποτών που περιέχουν καφεΐνη, όπως τα αναψυκτικά.Μειώστε
στο ελάχιστο την κατανάλωση εσπεριδοειδών φρούτων και προϊόντων τους, καθώς και την κατανάλωση τομάτας και προϊόντων τηςΣυμπεριλάβετε μία πηγή πρωτεΐνης (έστω και σε μικρή ποσότητα) σε όλα τα γεύματα (γάλα, γιαούρτι ή τυρί χαμηλό σε λιπαρά, αυγό)Χρησιμοποιείστε συμπλήρωμα …

Διαβάστε περισσότερα

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
διατροφη, γαστριτιδα, ελκος, ωρα, γιαουρτι, πηγη, τυρι, χρονικα, ωρες
Αναζητήσεις
γαστριτιδα και γιαουρτι, γαστριτιδα διετολογιο
Τυχαία Θέματα
νδ υποψηφιοι βουλευτεσ, lg optimus 2x, ημικρανίες, λιονταρι, τυνιδα
iNews > Ειδήσεις > OnlyCY