Γιατί τα δημητριακά πρωινού έχουν αξία για την παιδική διατροφή;

12:04 11/3/2013 - Πηγή: OnlyCY

Το πρωινό θεωρείται το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας αλλά πολλοί είναι εκείνοι που φαίνεται να το αγνοούν. Έρευνες δείχνουν ότι αρκετά παιδιά στη χώρα μας δεν καταναλώνουν καθόλου πρωινό, ενώ λιγότερα από τα μισά καταναλώνουν ένα πλήρες και ισορροπημένο πρωινό.

Ο οργανισμός του παιδιού είναι ένα καζάνι που βράζει. Αναπτύσσεται ραγδαία. Χρειάζεται τροφές που θα του δώσουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά που θα καλύψουν τις ανάγκες του. Όλα ξεκινούν από το καλό πρωινό και οι σωστές διατροφικές συνήθειες θεμελιώνονται από πολύ μικρή ηλικία.

Η συστηματική κατανάλωση ενός ισορροπημένου

πρωινού είναι αναγκαία για τα παιδιά ώστε να αποκτήσουν τις βάσεις για την απόκτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών και την περεταίρω ομαλή ανάπτυξη, τη καλή υγεία καθώς και τη σωματική και πνευματική απόδοση τους. Μελέτες αναφέρουν ότι παιδία που καταναλώνουν πρωινό, έχουν καλύτερη πνευματική απόδοση καθώς και αυξημένη ικανότητα προσοχής στο σχολείο.

Παράλληλα είναι γνωστό ότι η κατανάλωση του πρωινού σχετίζεται άμεσα με την καλή…

Διαβάστε περισσότερα…

Keywords
Τυχαία Θέματα