Τρόποι για να τονώσετε τη συναισθηματική υγεία σας

15:50 23/12/2013 - Πηγή: OnlyCY

Τι είναι η συναισθηματική υγεία; Αυτό είναι το ερώτημα στο οποίο πρέπει να δώσετε την προσωπική σας απάντηση. Η ψυχική ή συναισθηματική υγεία αναφέρεται στο σύνολο της ψυχολογικής ευεξίας. Περιλαμβάνει τον τρόπο που νιώθετε για τον εαυτό σας, την ποιότητα των σχέσεων αλλά και την ικανότητα να διαχειρίζεστε τα συναισθήματα σας όπως και να ξεπερνάτε τις δυσκολίες. Η καλή συναισθηματική υγεία είναι η θετική κατάσταση του ψυχικού μας κόσμου που μας κάνει ισχυρούς και ικανούς να αντιμετωπίσουμε τις πολλές προκλήσεις στην καθημερινή μας ζωή.

Καθένας από εμάς έχει χρειαστεί κατά καιρούς να δώσει

αγώνα απέναντι σε διαφορετικές καταστάσεις για να διατηρήσει μια θετική συναισθηματική ευεξία αφού, πολλές εξωτερικές και εσωτερικές συνθήκες μπορούν να επηρεάσουν τη συναισθηματική ευημερία μας, η οποία μπορεί να κυμανθεί από την ευτυχία και την χαρά, στη θλίψη και την απόγνωση κάθε μήνα, εβδομάδα, ημέρα και… ώρα!

Πώς πρέπει να χειριζόμαστε αυτές τις εσωτερικές και εξωτερικές δυνάμεις που καθορίζουν τη συναισθηματική μας ανθεκτικότητα και επηρεάζουν την ποιότητα της ύπαρξής μας, πάντα προς όφελος της συναισθηματικής μας υγείας;

- Μάθετε να αναγνωρίζετε μια ανθυγιεινή συναισθηματική κατάσταση

Ακριβώς όπως έχετε ασχοληθεί με τη σωματική σας υγεία επιλέγοντας σωστή…

Διαβάστε περισσότερα…