70 και άνω: 8 κλειδιά για μια γεμάτη ζωή

14:11 19/3/2025 - Πηγή: Real.gr

Το να μεγαλώνουμε είναι κάτι φυσιολογικό. Τα χρόνια περνάνε, οι άνθρωποι μεγαλώνουν άλλα η ζωή συνεχίζεται για όλους.

Το να φτάσεις τα 70 δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσεις τη ζωή και τον κόσμο γύρω σου να σε προσπεράσει.

Αντιθέτως, είναι η ηλικία που πρέπει να απολαύσεις τους καρπούς της εμπειρίας και των προσπαθειών που έκανες όλα τα προηγούμενα χρόνια, παραμένοντας δραστήριος και αποδεικνύοντας ότι η ηλικία δεν είναι τίποτα παραπάνω από ένας αριθμός.

1) Καταλαβαίνεις και μπορείς να χειριστείς «την

τεχνολογίας»

Η τεχνολογία εξελίσσεται ραγδαία, χωρίς να απευθύνεται απαραίτητα μόνο στους νεότερους. Στην πραγματικότητα, είναι ένα πολύτιμο και ιδιαίτερα χρηστικό εργαλείο για όποιον καταλαβαίνει πως να την δουλέψει. Αν χειρίζεσαι smartphone, ξέρεις πως να κάνεις μόνος σου ηλεκτρονικές αγορές ή μπορείς συνομιλείς μέσω βιντεοκλήσης με τα εγγόνια σου, αυτό είναι σημάδι ότι δεν αφήνεις την ηλικία να σε περιορίσει άλλα προσαρμόζεσαι γρήγορα, με το δικό σου τρόπο, σε έναν κόσμο που συνεχώς αλλάζει.

Η τεχνολογία, άλλωστε, δεν αφορά μόνο τη διευκόλυνση της καθημερινότητας, αλλά και τη διατήρηση της επαφής με τον κόσμο.

2)  Προσέχεις το σώμα σου και μένεις δραστήριος/α

Η γυμναστική και η καλή σωματική κατάσταση είναι το κλειδί για μια υγιή ζωή. Ένας άνθρωπος δεν χρειάζεται να τρέχει μαραθώνιους κάθε σαββατοκύριακο για να θεωρείται δραστήριος, αλλά η τακτική σωματική άσκηση οποιουδήποτε είδους, (όπως, για παράδειγμα το περπάτημα ή η κηπουρική), είναι σημάδι ευεξίας και καλής υγείας. Η πνευματική δραστηριότητα, όπως τα σταυρόλεξα ή το διάβασμα, βοηθά επίσης στη διατήρηση της διαύγειας.

3) Δεν σταματάς να εξελίσσεσαι ως άτομο

Ο εγκέφαλος μπορεί να προσαρμόζεται και να μαθαίνει σε οποιαδήποτε ηλικία. Αν συνεχίζεις να αποκτάς νέες γνώσεις, να μαθαίνεις μια ξένη γλώσσα ή να παρακολουθείς διαδικτυακά μαθήματα για κάτι που σε ενδιαφέρει, τότε διατηρείς τη νοητική σου ευελιξία και κρατάς το μυαλό σου σε εγρήγορση.

4) Έχεις κοινωνική ζωή

Η κοινωνική αλληλεπίδραση είναι ζωτικής σημασίας για όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Οι τακτικές συναντήσεις και έξοδοι με φιλικά πρόσωπα, η συμμετοχή σε κάθε είδους εκδηλώσεις και η επικοινωνία με γείτονες/συγγενείς είναι αποδεδειγμένο πως συμβάλλουν στην ψυχική υγεία και προλαμβάνουν τη μοναξιά. Η αίσθηση του ανήκειν σε μια κοινότητα είναι πολύτιμη σε κάθε ηλικία.

5) Είσαι κοντά με την οικογένεια σου

Όσο μεγαλώνεις και περνούν τα χρόνια, οι οικογενειακές σχέσεις αρχίζουν να αποκτούν όλο και περισσότερη σημασία. Η επικοινωνία και η αλληλοϋποστήριξη με τα αγαπημένα σου πρόσωπα είναι αυτό που δίνει το πραγματικό νόημα στη ζωή. Αν παραμένεις ενεργό μέλος στην οικογένεια, ένα αγαπημένο πρόσωπο που μεταδίδει τη σοφία του και την αγάπη του νεότερες γενιές, τότε έχεις πετύχει κάτι πραγματικά ανεκτίμητο.

6) Είσαι ακόμα ανεξάρτητος

Η ανεξαρτησία είναι ένα βασικό συστατικό μιας ποιοτικής ζωής. Αν μπορείς να διαχειριστείς τα οικονομικά σου, να μαγειρεύεις ή να φροντίζεις τον εαυτό σου χωρίς βοήθεια, τότε συνεχίζεις να ζεις με τους δικούς σου όρους. Αυτή η αίσθηση ελευθερίας είναι πολύτιμη και αξίζει να τη διατηρήσεις όσο το δυνατόν περισσότερο.

7) Αποδέχεσαι ότι έχεις μεγαλώσει και τα πράγματα αλλάζουν

Οι αλλαγές είναι αναπόφευκτες. Αν μπορείς να προσαρμόζεσαι στις νέες συνθήκες, ότι δεν είσαι πια νέος/α άλλα βρίσκεσαι σε μια άλλη περιπέτεια της ζωής σου, αποδεικνύεις ότι είσαι ευέλικτος, ανθεκτικός και αντιμετωπίζεις με γενναιότητα τις προκλήσεις και τις διαφορετικές συνθήκες της ζωής σου. Η προσαρμοστικότητα, άλλωστε, είναι δείγμα νεανικού πνεύματος και θετικής στάσης απέναντι στη ζωή.

8) Ζεις με σκοπό

Το νόημα της ζωής δεν σταματά στα 70. Αν έχεις ακόμα πάθος για τη ζωή, ασχολείσαι με δραστηριότητες που σε γεμίζουν και προσφέρεις στην κοινότητα, τότε δεν επιβιώνεις απλώς, άλλα ζεις πραγματικά. Ένας σκοπός, όσο μικρός κι αν είναι, μπορεί να δώσει κίνητρο και χαρά στην καθημερινότητα σου.