Πρέπει να περπατάτε 10.000 βήματα την ημέρα; 4 οφέλη για την υγεία εάν το καταφέρετε
22:56 1/6/2024
- Πηγή: Real.gr
Το περπάτημα είναι μία σπουδαία και εύκολη άσκηση για να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά το πόσα βήματα είναι τα καλύτερα για εσάς εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το επίπεδο φυσικής κατάστασης και η ηλικία σας.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιάσων Δούσης: Είμαι σε σχέση με τον Δημήτρη, δεν αποκλείω το ενδεχόμενο να παντρευτώ και να τεκνοθετήσω
- Τέλος το καράβι από Άγιο Κωνσταντίνο προς Σποράδες, μόλις ξεκινά το καλοκαίρι - Ξεσηκωμός των κατοίκων
- Παναθηναϊκός: Έχει δώσει… χέρια με Μίσιτς, όλο το ρεπορτάζ
- Μιλουτίνοφ: Συγχαρητήρια στον Παναθηναϊκό για τoν τίτλο, ήταν η καλύτερη ομάδα στο Final-4
- Τραγωδία στην Κρήτη: Ο 7χρονος πήγε για μπάνιο με φίλο του και πνίγηκε- Έρανος για να ταφεί ο μικρός Νικόλας
- Θα «βράσουμε» φέτος το καλοκαίρι - Πρόβλεψη με υψηλές θερμοκρασίες για 3 μήνες
- Ντόρτμουντ – Ρεάλ Μαδρίτης: Εισβολή οπαδών στο γήπεδο στον τελικό του Champions League
- Σφοδρή κακοκαιρία στη Γερμανία, πλήττει Βαυαρία και Βάδη – Βυρτεμβέργη (φωτογραφίες)
- Καιρός: Αρχίζει ο καύσωνας: Θα «βράσει» η μισή Ελλάδα
- Πέθανε η κόρη του Μίμη Φωτόπουλου, Άννα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Real.gr
- Πρέπει να περπατάτε 10.000 βήματα την ημέρα; 4 οφέλη για την υγεία εάν το καταφέρετε
- Τουρκία: Πέθανε ο σύζυγος της πρώην πρωθυπουργού Τανσού Τσιλέρ
- Jennifer Aniston: «Είναι πολύ "άβολο" να φιλάς έναν "παντελώς άγνωστο" στο γύρισμα»
- Δ. Κουτσούμπας: «Η ψήφος στο ΚΚΕ είναι η μόνη που δεν μπορεί να παρερμηνευτεί»
- ΣΥΡΙΖΑ: Η κυβέρνηση έχει ξεπεράσει προ πολλού τα όρια της πολιτικής απάτης
- Στ. Κασσέλακης: Παγκόσμια πρωτοτυπία υπουργός επικρατείας να κάνει αντιπολίτευση στην κυβέρνηση
- NYT: Επενδυτική στροφή της Ελλάδας στο αμερικανικό υγροποιημένο αέριο
- Ηράκλειο: Νέες πληροφορίες για τον ανήλικο που πνίγηκε στην Άρβη
- Λιόσια: Οι μαρτυρίες των γειτόνων, η απολογία του γιου και η ιατροδικαστική εξέταση
- Κλιμάκιο του ΕΟΔΥ στη Μαγνησία μετά την εμφάνιση δεκάδων κρουσμάτων γαστρεντερίτιδας
- Τελευταία Νέα Real.gr
- Πρέπει να περπατάτε 10.000 βήματα την ημέρα; 4 οφέλη για την υγεία εάν το καταφέρετε
- Δ. Κουτσούμπας: «Η ψήφος στο ΚΚΕ είναι η μόνη που δεν μπορεί να παρερμηνευτεί»
- Μουρίνιο: «Αποφάσισα πως θέλω να πάω στη Φενέρ, δεν έχει κλείσει ακόμα το deal»
- Τουρκία: Πέθανε ο σύζυγος της πρώην πρωθυπουργού Τανσού Τσιλέρ
- Λιόσια: Οι μαρτυρίες των γειτόνων, η απολογία του γιου και η ιατροδικαστική εξέταση
- Μελόνι: «Όλοι ο Ιταλοί πρέπει να καταλάβουν ότι η ψήφος τους για τις ευρωεκλογές είναι καθοριστικής σημασίας»
- Κλιμάκιο του ΕΟΔΥ στη Μαγνησία μετά την εμφάνιση δεκάδων κρουσμάτων γαστρεντερίτιδας
- Διώροφο υπερηχητικό αεροσκάφος επισκιάζει το Concorde και θα πετάξει από τη Νέα Υόρκη στο Λονδίνο σε 2,5 ώρες
- Πάτρα: Στα χέρια της ΕΛ.ΑΣ μέλος εγκληματικής οργάνωσης - Εξαπατούσαν ηλικιωμένους με δήθεν τροχαία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ένταλμα σύλληψης για τον δράστη της επίθεσης στο Μανχάιμ - Ισλαμιστής TikToker πανηγυρίζει για το χτύπημα
- ΠΑΟΚ: “Κλείδωσε” η πρώτη μεταγραφή για το δικέφαλο!
- Τραγωδία στην Κρήτη: Συνελήφθη και αφέθηκε ελεύθερη η μητέρα του 6χρονου που έχασε τη ζωή του στη θάλασσα
- Καιρός: Ανεβαίνει η θερμοκρασία - Στους 36 βαθμούς την Κυριακή, 37άρια Δευτέρα και Τρίτη - Χάρτες
- Γερμανία: Ένταλμα σύλληψης για τον δράστη της επίθεσης στο Μανχάιμ
- Ακυρώθηκε την τελευταία στιγμή η εκτόξευση του Starliner
- DW: Μία πολιτική δολοφονία που συγκλόνισε τη Γερμανία
- Λίβανος: Παιδιά τραυματίστηκαν σε ισραηλινό πλήγμα
- ΛΟΤΤΟ: Δείτε τους τυχερούς αριθμούς
- DW για υποψηφιότητα Μπελέρη: Πώς επηρεάζει τις σχέσεις μεταξύ Ελλάδας-Αλβανίας
