2 εύκολες ασκήσεις για ανόρθωση και σύσφιξη των γλουτών, αν κάνετε καθιστική ζωή
14:36 13/8/2024
- Πηγή: iEfimerida
Το ανθρώπινο σώμα είναι πλασμένο για κίνηση, αλλά οι ώρες που περνάμε στην καρέκλα του γραφείου είναι πολλές. Ο καθιστικός τρόπος ζωής από τον οποίo εκλείπει η κίνηση αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα παγκόσμια προβλήματα υγείας.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), αν αφιερώνουμε λιγότερο από 30 λεπτά την ημέρα, λιγότερες από τρεις ημέρες την εβδομάδα σε κάποιου τύπου άσκηση, τότε ζούμε μια καθιστική ζωή.
Επομένως η καθιστική ζωή είναι επικίνδυνη για την υγεία μας ενώ ταυτόχρονα χαλάει την εικόνα του σώματός μας και συγκεκριμένα το σχήμα των γλουτών μας. Σύμφωνα με την διατροφολόγο Annabelle Smith οι πολλές ώρες στην καρέκλα κάνουν την πίσω όψη μας να φαίνεται... επίπεδη.
Δείτε 2 εύκολες ασκήσεις για ανόρθωση και σύσφιξη των γλουτών στο Bovary.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
ζωη, συσφιξη, smith, iefimerida, iefimerida, οψη, υγεια, ανθρωπινο σωμα, εβδομαδα, ζωης, εικονα, κινηση, προβληματα, συγκεκριμενα, σωμα, ωρες, smith, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στέφανος Τσιτσιπάς: Το δημόσιο ξέσπασμα της 16χρονης αδερφής του – Τι συνέβη;
- Πώς παγιδεύτηκε στις φλόγες η άτυχη γυναίκα στο Χαλάνδρι – «Ήταν φοβισμένη, δεν μπορούσε να πηδήξει από μεγάλο ύψος»
- Αθηναΐς Νέγκα: Ο σπιτονοικοκύρης με αυτοθυσία έσωσε το σπίτι μου, δεν έγιναν όλα όπως έπρεπε
- Γκάλης: «Καλό ταξίδι Λάζο, μεγάλη απώλεια για την οικογένεια του Άρη»
- Απίστευτο: Ζήτησαν αναβολή κηδείας για να μην ακυρώσουν το πανηγύρι χωριού στην Κεφαλονιά
- Βαρύ πένθος για την Αλίκη Κατσαβού- «Ήσουν η θεά μου»
- Έφυγε από τη ζωή ο Λάζαρος Λέσιτς
- Τροχαίο στο Καπανδρίτι: Νεκρή γυναίκα που παρασύρθηκε από φορτηγό που πήγαινε στη φωτιά
- Ξανά στο Netflix ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης
- Θεσσαλονίκη: Ανεξέλεγκτα τα αγριογούρουνα - Αναφορά στη Βουλή κατέθεσε η Θρασκιά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Tα 4 ζώδια που το παίζουν «θύμα» ακόμα και όταν φταίνε -Χειραγωγούν τους άλλους και βγαίνουν από πάνω
- Γιατί άλλαξαν τα καπάκια των πλαστικών μπουκαλιών και μας εκνευρίζουν όλους τόσο πολύ;
- Γιατί ο Ματ Ντέιμον δεν ζηλεύει καθόλου τη ζωή του παιδικού του φίλου Μπεν Άφλεκ
- Η Άννα Βίσση άφησε τον 11χρονο εγγονό της να την κουρέψει [βίντεο]
- Δεν πέφτει καρφίτσα στη Χαλκιδική έως 20/8 -Υπερτριπλασιασμός των Τούρκων τουριστών
- Συνταγή για καλοκαιρινή πίτα με βλίτα -Κριτσανιστή και ελαφριά
- Πένθος στον Άρη: Έφυγε από τη ζωή ο Λάζαρος Λέσιτς
- Στα χνάρια της Μπιάνκα Σενσόρι η αδερφή της -Με άσπρο εσώρουχο αντί για φούστα
- Φωτιά στην Αττική: Με εντολή Χαρδαλιά συγκροτούνται άμεσα Επιτροπές Αρωγής για την αποζημίωση επιχειρήσεων
- Δήμος Αθηναίων: Επαναλειτουργούν από Τετάρτη οι παιδικές κατασκηνώσεις του Αγίου Ανδρέα
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- 2 εύκολες ασκήσεις για ανόρθωση και σύσφιξη των γλουτών, αν κάνετε καθιστική ζωή
- ΥΠΠΟ: Παραχώρηση στον ΣΕΑ κτιρίου ιδιοκτησίας του υπουργείου επί της οδού Πανός
- Φωτιά στον Αττική -ΥΠΠΟ: Χωρίς ζημιές οι αρχαιολογικοί χώροι στον Μαραθώνα -Κλειστά λόγω καπνού
- Δεν πέφτει καρφίτσα στη Χαλκιδική έως 20/8 -Υπερτριπλασιασμός των Τούρκων τουριστών
- Η Άννα Βίσση άφησε τον 11χρονο εγγονό της να την κουρέψει [βίντεο]
- Φωτιά στην Αττική: Με εντολή Χαρδαλιά συγκροτούνται άμεσα Επιτροπές Αρωγής για την αποζημίωση επιχειρήσεων
- Στα χνάρια της Μπιάνκα Σενσόρι η αδερφή της -Με άσπρο εσώρουχο αντί για φούστα
- Συνταγή για κανελόνια κοτόπουλο χωρίς ζυμαρικά -Γίνονται πανεύκολα και γρήγορα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άρης: Τι κρύβει ο «κόκκινος» πλανήτης – Βρέθηκε τεράστια δεξαμενή νερού κάτω από την επιφάνεια του
- Οι πρώτοι ορισμοί διαιτητών του Λανουά
- Θρήνος για την 60χρονη γυναίκα που βρήκε τραγικό θάνατο στο Πάτημα Χαλανδρίου
- «Η αλληλεγγύη το μόνο όπλο που έχουμε» – Η Νέα Αριστερά συγκεντρώνει είδη πρώτης ανάγκης για τους πυροπαθείς
- Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς αύριο Τετάρτη για τρεις περιφέρειες
- Άιζακ Χέιζ: Τρία εκατ. δολάρια ζητά η οικογένειά του από τον Τραμπ - Ο λόγος
- Μοναδικές προσφορές με τον Ελεύθερο Τύπο της Κυριακής, 18 Αυγούστου
- Βίκυ Κάβουρα: Η γλυκιά ανάρτηση της, αγκαλιά με την δυο μηνών κόρη της
- Ιός Δυτικού Νείλου: Στην Ελλάδα τα περισσότερα κρούσματα και θάνατοι το 2024, λέει το ECDC
