3 γεύματα με μαγνήσιο για ενέργεια και ξεκούραστο νευρικό σύστημα
09:20 27/11/2024
- Πηγή: iEfimerida
Τα συμπληρώματα μπορούν πολλές φορές να κάνουν θαύματα για την υγεία σας συμπληρώνοντας τυχόν κενά θρεπτικών συστατικών στη διατροφή σας. Τα οφέλη του μαγνήσιου είναι πολλά, μεταξύ άλλων ρυθμίζει την ενέργεια του σώματος, τη λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος καθώς και την υγεία των οστών.
Η διατροφολόγος Marta Marcé επισημαίνει στο βιβλίο της «Nourish your menopause (Alienta)», ότι σε αυτό το ζωτικό στάδιο, το μαγνήσιο είναι απαραίτητο. «Είναι νευροδραστικό και αγγειοδραστικό και επηρεάζει τη σεροτονίνη σε πολλά κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων αυτών στον εγκέφαλο, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας και της λοιμογόνου δράσης των εξάψεων».
Δείτε στο Bovary.gr 3 γεύματα πλούσια σε μαγνήσιο για να μειώσετε την κούραση
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
ενεργεια, επηρεάζει, iefimerida, iefimerida, διατροφη, θαυματα, υγεια, βιβλιο, επηρεάζει, ζωτικο, λειτουργια, μειωση, συμπληρωματα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση στο «Στρατόπεδο Καποτά»
- Επειγόντως στην Πάτρα 13χρονος σε ημικωματώδη κατάσταση - Νοσηλεύεται στη ΜΕΘ
- Βύρωνας: Κατέβηκε από τη μηχανή και πυροβόλησε δυο φορές τον 43χρονο οδηγό ταξί
- Πότιζε τα φυτά της και ξαφνικά έφαγε άγριο ξύλο επειδή δεν απάντησε στην «καλημέρα» αγνώστου που περνούσε δίπλα της
- Επτά σημάδια ότι γερνάτε πιο γρήγορα από όσο πρέπει
- Γαστρεντερίτιδα: Πού οφείλεται η έξαρση κρουσμάτων στη χώρα μας – 5 περιοχές στο μικροσκόπιο του ΕΟΔΥ
- Σοκ στο ποδόσφαιρο: Ποιος έδειρε τον Πεπ Γκουαρδιόλα;
- Πυροβολισμοί στον Βύρωνα: Έστησαν ενέδρα και χτύπησαν οδηγό ταξί
- Επιχείρηση της Αστυνομίας στο πρώην στρατόπεδο Καποτά
- Βέφα Αλεξιάδου: Οι ομηρικοί καυγάδες με την Ελένη Μενεγάκη - Τα άγνωστα παρασκήνια του Πρωινού καφέ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Greece Unveils Ambitious Tax Reform Bill to Boost Incomes and Drive Economic Growth
- Νίκος Παππάς: Ο άνθρωπος που «καταπίνει» τους προέδρους στον ΣΥΡΙΖΑ
- Βρετανία: Μητέρα έκρυβε επί 3 χρόνια το μωρό της σε συρτάρι -Ήταν υποσιτισμένο, έδειχνε 7 μηνών
- Greek Government Cracks Down on Black Friday Price Gouging
- Λίβανος: Εύθραυστη εκεχειρία Ισραήλ-Χεζμπολάχ -Πόσο θα διαρκέσει, φόβοι για την επόμενη ανάφλεξη
- Μετρό Θεσσαλονίκης: Όλα έτοιμα -Τοποθετήθηκαν στους σταθμούς και οι πινακίδες με το νέο λογότυπο [εικόνες & βίντεο]
- Δημοπρασία σήμερα εξάμηνων εντόκων γραμματίων ποσού 500 εκατ. ευρώ
- «Σαφάρι» της ΑΑΔΕ για αδήλωτα ακίνητα επιχειρήσεων
- ΠΑΣΟΚ: Ο Ανδρουλάκης ανοίγει διάλογο με τους κοινωνικούς εταίρους -Δίπλα του η Άννα Διαμαντοπούλου
- Ο οίκος Dior στόλισε τις βιτρίνες της πιο εμβληματικής μπουτίκ του στο Παρίσι -Ονειρικές και παραμυθένιες
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- 3 γεύματα με μαγνήσιο για ενέργεια και ξεκούραστο νευρικό σύστημα
- Μετρό Θεσσαλονίκης: Όλα έτοιμα -Τοποθετήθηκαν στους σταθμούς και οι πινακίδες με το νέο λογότυπο [εικόνες & βίντεο]
- Δραματική επιδείνωση της υγείας της Γουέντι Γουίλιαμς- Πάσχει από την ίδια ασθένεια με τον Μπρους Γουίλις
- Χαμός στα social media για τις αμυχές στο πρόσωπο του Γκουαρδιόλα -«Σαν να ήταν κλεισμένος σε κλουβί με τίγρη»
- Λίβανος: Εύθραυστη εκεχειρία Ισραήλ-Χεζμπολάχ -Πόσο θα διαρκέσει, φόβοι για την επόμενη ανάφλεξη
- Η νέα τεχνολογία της Mercedes φέρνει την επανάσταση - Πώς εντοπίζει ιπτάμενα αντικείμενα
- «Σαφάρι» της ΑΑΔΕ για αδήλωτα ακίνητα επιχειρήσεων
- Μεγάλη επιχείρηση της Αστυνομίας στο πρώην στρατόπεδο Καποτά για ναρκωτικά -12 συλλήψεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σήμερα η κηδεία της Βέφας Αλεξιάδου στη Θεσσαλονίκη
- Νέες ανατιμήσεις σε καφέ, κακάο και χυμό πορτοκαλιού – Σε επίπεδα ρεκόρ οι τιμές
- Ποιοι δικαιούνται δωρεάν εξετάσεις για καρδιολογικό έλεγχο – Τι προβλέπει το ΦΕΚ
- Πυροβολισμοί στο Βύρωνα – Έστησαν καρτέρι σε 43χρονο οδηγό ταξί
- Θεσσαλονίκη: Έκτακτες διακοπές από την ΕΥΑΘ – Χωρίς νερό 3 περιοχές
- Στρατιωτική βοήθεια από τη Νότια Κορέα θα ζητήσουν οι Ουκρανοί
- Παιδί σώθηκε «από θαύμα» μετά από σπρώξιμο 9χρονου σε κατηχητικό της Λέσβου
- Σπύρος Μπιμπίλας για δημοπρασία κοσμημάτων της Ζωής Λάσκαρη: «Ο κληρονόμος έχει κάθε δικαίωμα»
- Βίντεο Ανδρουλάκη στο Tik Tok: Σύντομο μάθημα λαϊκισμού για τον ΦΠΑ από τον Κ. Μητσοτάκη
- Πώς έπεσαν οι τίτλοι τέλους στο μόρφωμα Κασιδιάρη
