3 tips ψυχολόγου στο TikTok για να διαχειριστούμε μία αγχωτική ημέρα στην δουλειά
21:08 7/7/2024
- Πηγή: iEfimerida
Η οριοθέτηση στο εργασιακό πλαίσιο μπορεί για ορισμένους ανθρώπους να αποτελεί ένα δύσκολο task, καθώς ενδέχεται να μην γνωρίζουν πως να διαχειρίζονται λεπτές καταστάσεις στο περιβάλλον εργασίας. Η ψυχολόγος Όντρει Τανγκ με βίντεό της στον προσωπικό της λογαριασμό στο TikTok επιχειρεί να βοηθήσει τους εργαζόμενους να διαχειριστούν το άγχος της δουλειάς δίνοντας τους πολύτιμες συμβουλές και tips.
Όπως υποστηρίζει η ίδια, αρχικά θα πρέπει να κατανοήσετε κάποια βασικά πράγματα, έπειτα να τα αποδεχτείτε και στη συνέχεια να τα επαναλάβετε,
Έπειτα, η επόμενη αποδοχή έχει να κάνει με τον έλεγχο: «Ακόμα κι αν δεν μπορώ να ελέγξω τίποτα άλλο, μπορώ να ελέγξω την αναπνοή μου», λέει η ψυχολόγος στο βίντεο που δημοσίευσε στο TikTok.
Δείτε τι προτείνει ψυχολόγος στο TikTok στο Bovary.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
tips, δουλεια, tips, iefimerida, σταση εργασιας, iefimerida, βιντεο, πλαισιο, αγχος, ιδια, περιβαλλον, συνεχεια, σωσω, ψυχολογος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ψυχικό: Ο 44χρονος «πάγωσε» όταν έμαθε οτι βρέθηκαν τα επιχειρησιακά κινητά του – Πού εστιάζουν οι έρευνες για τον ηθικό αυτουργό
- Γαλλία – Επίσημα exit poll: Μεγάλη ανατροπή – Τρίτη η Λεπέν, πρώτο το Νέο Λαϊκό Μέτωπο
- Εκλογές στη Γαλλία: Πρώτο με 200 έδρες το κόμμα της Λεπέν – Στην τρίτη θέση η συμμαχία του Μακρόν, σύμφωνα με τα exit polls
- Ανατροπή με Γκαρθία στον Ολυμπιακό – Στα 3.1 εκατομμύρια η ρήτρα Πέτκοβιτς για ΠΑΟΚ
- Λευτέρης Ελευθερίου για Θανάση Βισκαδουράκη: Έκανε ανάρτηση ότι βούλιαξε το σπίτι του και αρχίσαμε να βοηθάμε
- Έλληνας επιχειρηματίας στη Γαλλία: Από Δευτέρα θα έχουμε χάος, όχι κυβέρνηση
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Τροχαίο ΙΧ με ταξί δίπλα σε καφέ στη Θεσσαλονίκη (ΦΩΤΟ)
- «Έρχεται καύσωνας διαρκείας» προειδοποιούν οι μετεωρολόγοι - Πού θα «χτυπήσουν» 40άρια
- Μυθικό παγκόσμιο ρεκόρ στο ύψος γυναικών
- Τραμπουκισμός σε κοινή θέα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- O αρραβωνιαστικός της πέθανε λίγες ώρες πριν τον γάμο τους – 3 χρόνια μετά ανακάλυψε την κρυφή διπλή ζωή του
- Πριγκίπισσα Νταϊάνα -Ποια φωτογραφία της ήταν η αγαπημένη της
- Ο Ολλανδός Βίλντερς χλευάζει τον Ερντογάν μετά την ήττα της Τουρκίας στο EURO 2024 -«Να γυρίσετε στη χώρα σας»
- Αυτό είναι το ένα και μοναδικό ζώδιο που δίνει τα καλύτερα φιλιά, γεμάτα συναίσθημα
- Η Ολλανδία θα αρχίσει χωρίς καθυστέρηση την παράδοση 24 αεροσκαφών F-16 στην Ουκρανία
- EURO 2024: Πυρά Ερντογάν στην UEFA για την τιμωρία του Ντεμιράλ -«Ήταν μια καθαρά πολιτική απόφαση»
- Η απίστευτη αληθινή ιστορία πίσω από τον «Tατουατζή του Άουσβιτς» -Ερωτεύτηκε κεραυνοβόλα συγκρατούμενή του
- Γαλλικές εκλογές: Θρίλερ με τα ανεπίσημα exit polls -Κάποια δίνουν τη νίκη στη Λεπέν, κάποια άλλα στον Μελανσόν
- Πώς έγινε ένα Nissan 300ZX μετά από δεκαετίες στο βυθό
- Ελλάδα-Κροατία: LIVE ο τελικός για μια θέση στους Ολυμπιακούς Αγώνες (80-69 ΤΕΛΙΚΟ)
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- 3 tips ψυχολόγου στο TikTok για να διαχειριστούμε μία αγχωτική ημέρα στην δουλειά
- Γαλλικές εκλογές: Ανατροπή από τα επίσημα exit polls -Νίκη Μελανσόν, δεύτερος ο Μακρόν, τρίτη η Λεπέν!
- Η απίστευτη αληθινή ιστορία πίσω από τον «Tατουατζή του Άουσβιτς» -Ερωτεύτηκε κεραυνοβόλα συγκρατούμενή του
- Ελλάδα-Κροατία: LIVE ο τελικός για μια θέση στους Ολυμπιακούς Αγώνες (80-69 ΤΕΛΙΚΟ)
- Πριγκίπισσα Νταϊάνα -Ποια φωτογραφία της ήταν η αγαπημένη της
- Από τον Κιάνου Ριβς, στη Λίντσεϊ Λόχαν και στον Τζάστιν Μπίμπερ: Οι ιστορίες των σταρ που βρέθηκαν με χειροπέδες
- Ήταν έγκυος επί 12 συναπτά έτη -Έκανε 9 παιδιά και τώρα θα γίνει γιαγιά σε ηλικία 40 ετών
- Μπορείτε να βρείτε την κρυμμένη γάτα μέσα σε 4 δευτερόλεπτα;
- O αρραβωνιαστικός της πέθανε λίγες ώρες πριν τον γάμο τους – 3 χρόνια μετά ανακάλυψε την κρυφή διπλή ζωή του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απόλυτη ανατροπή στη Γαλλία: Πρωτιά της Αριστεράς - Τα πρώτα exit polls και οι αντιδράσεις
- Ανατροπή: Τα επίσημα exit poll δίνουν πρωτιά Μελανσόν – Δεύτερος ο Μακρόν, τρίτη η Λεπέν!
- Ανατροπή στα επίσημα Εxit Poll: Στην πρώτη θέση η αριστερή συμμαχία Μελανσόν - Τρίτη η Λεπέν
- Γαλλικές εκλογές – Παρέμβαση Λαβρόφ: Ο 2ος γύρος σχεδιάστηκε για να χειραγωγηθούν οι ψηφοφόροι
- Ανατροπή στα Exit Polls: Πρώτο το Νέο Λαϊκό Μέτωπο χωρίς αυτοδυναμία
- Ο Μίλτος Τεντόγλου δεν βλέπει το τώρα, βλέπει το αύριο. Και το πάει τέρμα
- Ανατροπή στις γαλλικές εκλογές: Πρώτος ο Μελανσόν στα επίσημα exit polls, τρίτη η Λεπέν
- Ανατροπή στη Γαλλία: Πρώτος ο Μελανσόν, δεύτερος ο Μακρόν και τρίτη η Λε Πεν σύμφωνα με τα exit polls
- Περιοχές Natura: Στα 2 δισ. ευρώ τα δυνητικά οφέλη από την αξιοποίησή τους – Η Ελλάδα διαθέτει 446 τέτοιες
