4 μυστικά για επίπεδη κοιλιά -Δεν χρειάζεται να κάνετε χίλιους κοιλιακούς, ούτε να κόψετε τον υδατάνθρακα
19:07 10/8/2024
- Πηγή: iEfimerida
Είναι ξεκάθαρο ότι με κακές διατροφικές συνήθειες και καθιστική ζωή δεν πρόκειται να πετύχουμε την επίπεδη κοιλιά όσο και αν το θέλουμε, ακόμα και να κάνουμε πράξη όλα τα υπόλοιπα.
Ας είμαστε λοιπόν αρχικά ρεαλίστες και έπειτα συνεπείς με το διατροφικό μας πλάνο και την άσκηση, δηλαδή να τηρούμε τις ποσότητες του φαγητού αλλά και το πρόγραμμα γυμναστικής μας.
Ωστόσο, ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας ο οποίος ενδεχομένως να μας εμποδίζει να φτάσουμε τον στόχο μας, είναι κάποιες μικρές συνήθειες που έχουμε αναπτύξει και επηρεάζουν το φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς, χωρίς να το συνειδητοποιούμε.
Διαβάστε πως θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά στο Bovary.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θάνατος 48χρονου στον Πύργο: Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση
- Πουλάει το κράξιμο στον Τσιτσιπά, αλλά κρύβει την άλλη μισή αλήθεια
- Μαρία Κορινθίου – Γιάννης Αϊβάζης: Χώρισαν μετά από 14 χρόνια γάμου
- ΣΥΡΙΖΑ: Παραιτήθηκε ο Όθων Ηλιόπουλος – Ζητά να δοθεί η έδρα στον Κασσελάκη
- Ιερέας με ηλεκτρικό πατίνι έπεσε σε πάγκο με φρούτα σε λαϊκή αγορά στη Βουλιαγμένη
- Σπαραγμός στην κηδεία του 48χρονου που πέθανε μετά από τσίμπημα αράχνης
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Το μετάλλιο αθλητή καταστράφηκε σε 10 μέρες - «Μοιάζει να πήγε στον πόλεμο»
- Σπάρτη: Ο μεγαλύτερος αδελφός της 9χρονης την έσωσε με την παρατηρητικότητά του
- Oλυμπιακοί Αγώνες 2024: Σοκ στον τελικό του ύψους – Εκτός οριστικά ο Ταμπέρι
- Θρήνος στην κηδεία του 48χρονου που πέθανε από τσίμπημα καφέ αράχνης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Πληρώνεις 750 ευρώ τον μήνα αν έχεις αυτές τις πινακίδες -Τι ισχύει
- Πέθανε σε ηλικία 56 ετών η πρώην CEO του YouTube - Η τραγωδία που στιγμάτισε τη ζωή της πριν από 8 μήνες
- Θρήνος στην κηδεία του 48χρονου που πέθανε μετά από τσίμπημα αράχνης -Απαρηγόρητες μητέρα και αδερφή [βίντεο]
- Παραιτείται ο Όθων Ηλιόπουλος για να μπει στη Βουλή ο Κασσελάκης -Ποιοι πρέπει να παραιτηθούν ακόμη
- Αυτή η συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής ήταν μπεστ σέλερ στο Amazon -Αλλά μπορεί να μην είναι καν άνθρωπος
- Πώς επιλέγονται οι μασκότ των Ολυμπιακών Αγώνων -Με ιδιαίτερο νόημα αυτή του Παρισιού
- Μπακογιάννη για τον θάνατο του Θεόδωρου Μπεχράκη: Έφυγε ένας από τους πιο αγαπημένους μου φίλους
- Ουγκάντα: Οκτώ νεκροί από κατολίσθηση σε χωματερή στην πρωτεούσα Καμπάλα -Ανάμεσά τους και δύο παιδιά
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Γερμανίδα κολυμβήτρια βούτηξε στον Σηκουάνα και παρουσίασε συμπτώματα γαστρεντερίτιδας
- Η Τότεναμ ανακοίνωσε τον Σολάνκε με ποσό-ρεκόρ
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- 4 μυστικά για επίπεδη κοιλιά -Δεν χρειάζεται να κάνετε χίλιους κοιλιακούς, ούτε να κόψετε τον υδατάνθρακα
- Η Τότεναμ ανακοίνωσε τον Σολάνκε με ποσό-ρεκόρ
- Χαλκιδική: Γάτα βρέθηκε με ακρωτηριασμένα άκρα -Αγνωστό εάν τα τραύματα προκλήθηκαν από ατύχημα ή ανθρώπινο χέρι
- Παραιτείται ο Όθων Ηλιόπουλος για να μπει στη Βουλή ο Κασσελάκης -Ποιοι πρέπει να παραιτηθούν ακόμη
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2024-Πόλο γυναικών: «Χρυσή» και αήττητη η Ισπανία -Νίκησε την Αυστραλία στον τελικό
- Ανασύρουν πτώματα από το αεροσκάφος που συνετρίβη κοντά στο Σάο Πάολο – Μέσω DNA η ταυτοποίηση των θυμάτων
- Πληρώνεις 750 ευρώ τον μήνα αν έχεις αυτές τις πινακίδες -Τι ισχύει
- Μέσα σε ένα από τα αδιανόητης ομορφιάς κάστρα της Ευρώπης -Στις Βρυξέλλες, σκέτη μαγεία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάνω από 100 οι νεκροί από τους βομβαρδισμούς του Ισραήλ σε σχολείο στη Γάζα - Παγκόσμια κατακραυγή
- ΣΥΡΙΖΑ: Παραιτήθηκε από βουλευτής ο Όθων Ηλιόπουλος υπέρ Στέφανου Κασσελάκη
- To OPEN στο τελευταίο κιμπούτζ πριν από τα σύνορα Ισραήλ - Λίβανου
- Ολυμπιακοί Αγώνες Μπάσκετ: Χάλκινο μετάλλιο η Σερβία που νίκησε τη Γερμανία
- Live streaming: Δείτε τα ημιτελικά και τους τελικούς ανδρών και γυναικών στην Πάλη για τους Ολυμπιακούς Αγώνες (19:10, ΕΡΤ3)
- Όθωνας Ηλιόπουλος: Παραιτείται από βουλευτής – Ζητά να δοθεί η έδρα του στον Κασσελάκη
- Δικογραφία-σοκ στην Βουλή για Τριαντόπουλο και μπάζωμα στα Τέμπη
- Politico: Σκάνδαλο με κυπριακή εταιρεία που «σπάει» τις κυρώσεις στη Λευκορωσία
- Η ΕΕ «τρομοκρατημένη» από το πολύνεκρο πλήγμα εναντίον ενός σχολείου στη Γάζα
