5 σνακ για απώλεια βάρους χωρίς θυσίες, σύμφωνα με τους ειδικούς του Χάρβαρντ
16:11 28/11/2024
- Πηγή: iEfimerida
Η ιδέα ότι πρέπει να τρώτε πέντε γεύματα την ημέρα είναι η πιο διαδεδομένη. Ωστόσο οι ειδικοί προειδοποιούν για συμπτώματα όπως φούσκωμα, αέρια ή φλεγμονή που μπορούν να προκληθούν από τα ανθυγιεινά σνακ.
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Blanca García-Orea, το σώμα σας χρειάζεται 4-5 ώρες νηστεία μεταξύ των γευμάτων, για να πραγματοποιήσει το έντερο μια καλή διαδικασία καθαρισμού.
Οπότε το να κάνετε αυτόν τον αριθμό καθημερινών γευμάτων δεν βοηθά στη καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, διαδικασίες όπως η αυτοφαγία απαιτούν επίσης περιόδους νηστείας για να πραγματοποιούνται σωστά.
Δείτε τα σνακ για να χάσετε βάρος στο Bovary.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
σνακ, σνακ, απωλεια βαρους, απωλεια, iefimerida, iefimerida, φλεγμονη, ιδεα, νηστεια, λειτουργια, σωμα, συμπτωματα, ωρες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παπαδιά καταγγέλθηκε ότι εκδιδόταν κρυφά στη Συγγρού - Προσπάθησε να αυτοκτονήσει όταν την αναγνώρισαν πιστοί... πελάτες
- Ένθετο Οικονομία: Επιδοτούμενα προγράμματα ανακαίνισης και ενεργειακής αναβάθμισης από τις αρχές του 2025 για να ανοίξουν τα κλειστά ακίνητα
- Κάνε το τεστ με το μαξιλάρι για τσεκάρεις αν έχεις φραγμένες αρτηρίες – 10 τροφές που προλαμβάνουν την αθηροσκλήρωση
- Αποπειράθηκε να αυτοκτονήσει παπαδιά που κατηγορείται ότι εκδίδεται στη Λεωφόρου Συγγρού
- Αμαλιάδα: Νέες εξελίξεις στην υπόθεση - Το εύρημα στο πεπτικό του μικρού Παναγιωτάκη, πληροφορίες ότι εντοπίστηκε κάτι στο έντερο
- Άνγκελα Μέρκελ για τον σάλο με το ντεκολτέ: "Δεν είχα προβλέψει τόσο έντονη αντίδραση - Ήθελα να ξεχωρίζω ως γυναίκα σε έναν αντρικό κόσμο"
- Λύθηκε το μυστήριο με το τέρας του Λοχ Νες;
- Μετρό Θεσσαλονίκης: Απειλούν με επεισόδια στα εγκαίνια – Ποιες οι επόμενες κινήσεις
- Θεσσαλονίκη: Στον εισαγγελέα ο Ν. Ταχιάος – Απειλές από «μεγαλοπαράγοντα ΠΑΕ» ενόψει εγκαινίων του μετρό
- Λαζάρου για Αλεξιάδου: Δεν είναι παρήγορο για έναν άνθρωπο που έχει αφήσει τη δική του ιστορία να φεύγει με λίγο κόσμο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Σχόλια κάτω από ανάρτηση της Ελένης Μενεγάκη ανήμερα της κηδείας της Βέφας Αλεξιάδου -«Άβολο»
- Αντώνης Λυμπέρης: «Είχε μια πολύ σπάνια μορφή καρκίνου» -Τι υποστήριξε ο Γιώργος Λιάγκας
- Αυτό είναι το SMS που θα λαμβάνουν στο κινητό τους οι παραβάτες οδηγοί στην Ελλάδα -Τι θα γράφει
- Γερμανία: Συνελήφθη έφηβος ως ύποπτος για τον σχεδιασμό επιθέσεων με αυτοσχέδιους εκρηκτικούς μηχανισμούς
- Λαγκάρντ στην ΕΕ: Αποφύγετε εμπορικό πόλεμο με τον Τραμπ, αγοράστε περισσότερα αμερικανικά όπλα και φυσικό αέριο
- Εντοπίστηκαν όλμοι του Β' Παγκοσμίου Πολέμου και γερμανικά κράνη στον πυθμένα της Παμβώτιδας [εικόνες]
- Πανελλήνιες Εξετάσεις: Ξεκινούν αύριο οι δηλώσεις συμμετοχής για Γενικά και ΕΠΑΛ -Πότε λήγει η προθεσμία
- Μία σύλληψη για ναρκωτικά στο Ηράκλειο -Έκρυβε φιξάκια κοκαΐνης σε μηχανισμό που ενώνει λάστιχα άρδευσης
- «Πιστεύω ότι η Πολυζωγοπούλου θα συνετιστεί», λέει ο Απόστολος Λύτρας για τη δίκη με την πρώτη του σύζυγο
- «Έχετε ξεκατινιαστεί; Έγινε κάτι και χάνω τον πελάτη μου;» -Η Καινούργιου αποκαλύπτει διάλογο με τον σύντροφό της
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- 5 σνακ για απώλεια βάρους χωρίς θυσίες, σύμφωνα με τους ειδικούς του Χάρβαρντ
- Μία σύλληψη για ναρκωτικά στο Ηράκλειο -Έκρυβε φιξάκια κοκαΐνης σε μηχανισμό που ενώνει λάστιχα άρδευσης
- Γερμανία: Συνελήφθη έφηβος ως ύποπτος για τον σχεδιασμό επιθέσεων με αυτοσχέδιους εκρηκτικούς μηχανισμούς
- Σχόλια κάτω από ανάρτηση της Ελένης Μενεγάκη ανήμερα της κηδείας της Βέφας Αλεξιάδου -«Άβολο»
- «Έχετε ξεκατινιαστεί; Έγινε κάτι και χάνω τον πελάτη μου;» -Η Καινούργιου αποκαλύπτει διάλογο με τον σύντροφό της
- Κι όμως, αυτά τα τρία φθινοπωρινά γλυκά έχουν πολλά οφέλη στην υγεία μας
- Σρι Λάνκα: Δώδεκα νεκροί και πάνω από 300.000 πληγέντες από την τροπική καταιγίδα Φενγκάλ - Πού κατευθύνεται
- Δίκη Πελικό: Υπήρχαν δύο Ντομινίκ, ο αφοσιωμένος και ο άλλος με διαστροφή, λέει η δικηγόρος του
- ΥΠΕΞ Ισραήλ: «Εκτιμώ πως οι ΗΠΑ θα τιμωρήσουν το ΔΠΔ για τα εντάλματα σύλληψης κατά Νετανιάχου και Γκάλαντ»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απαγορεύτηκε με νόμο η χρήση των social media στα παιδιά κάτω των 16 ετών στην Αυστραλία
- Κ.Βελόπουλος: Η κυβέρνηση μειώνει μόνον τους φορολογικούς συντελεστές κι όχι τους φόρους
- Δεν υπάρχουν ενδείξεις δολιοφθοράς στο αεροσκάφος της DHL, διαβεβαιώνουν οι γερμανικές μυστικές υπηρεσίες
- Ανδρουλάκης: «Χειροκροτητής του λαϊκισμού στην πρώτη σειρά στο Ζάππειο είναι ο πρωθυπουργός»
- Κυρ. Μητσοτάκης: Είμαστε σταθερά προσηλωμένοι στην προσέλκυση επενδύσεων
- Συναγερμός στο Λιτόχωρο: Διαρροή τοξικού υγρού - Άμεση εκκένωση κτιρίου
- Την Τέιλορ Σουίφτ δεν θα την αδικήσεις ξανά, την Τέιλορ Σουίφτ: Beef στον κόσμο της pop
- Εκκενώθηκε το Κέντρο Υγείας στο Λιτόχωρο λόγω διαρροής υγρού από τον μετασχηματιστή στο Ακτονολογικό Τμήμα
- Δήμος Χαλανδρίου: Τα παιδιά πρασίνισαν τον Συνοικισμό με 100 νέα δέντρα και φυτά
