5 τροφές που χαρίζουν επίπεδη κοιλιά μετά τα 50
09:06 29/11/2024
- Πηγή: iEfimerida
Δεν είναι μυστικό ότι o στόχος της επίπεδης κοιλιάς γίνεται πιο δύσκολος με την ηλικία - και για αυτό μπορείτε να κατηγορήσετε ξεκάθαρα τη βιολογία.
«Καθώς μεγαλώνετε, χάνετε σιγά-σιγά τόσο τη μυϊκή μάζα όσο και την οστική μάζα», λέει στο Eat This, Not That! η Roxana Ehsani, MS, RD, CSSD, LDN, εγγεγραμμένη διαιτολόγος και διατροφολόγος, πιστοποιημένη στην αθλητική διαιτολογία.
«Μπορεί να χάσετε τόσο μυϊκή μάζα όσο και την οστική μάζα ταχύτερα, ειδικά αν δεν αθλείστε ή αν δεν καταναλώνετε μια θρεπτική διατροφή που βοηθά στην υποστήριξη τόσο της υγείας των μυών όσο και των οστών» λέει.
Μάθετε στο Bovary.gr ποιες είναι οι τροφές που χαρίζουν επίπεδη κοιλιά
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
κοιλια, iefimerida, iefimerida, διατροφη, γινεται, ηλικια, μαζα, μυστικο, μπορειτε, βιολογια, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πήγαν διακοπές στην Κωνσταντινούπολη και κατέληξαν στη φυλακή – «Ζούμε το Εξπρές του Μεσονυχτίου» καταγγέλλει η οικογένεια
- Τέλη κυκλοφορίας 2025: Λήγει η διορία - Μέχρι πότε θα γίνονται οι πληρωμές
- Μετρό Θεσσαλονίκης: Έγραψαν με σπρέι στις σκάλες πριν τα εγκαίνια
- Θεσσαλονίκη: Νέος βανδαλισμός στο Μετρό λίγο πριν τα εγκαίνια [βίντεο]
- Σκότωσε την 15χρονη ανιψιά του πριν 20 χρόνια και αρνείται να αποκαλύψει που βρίσκεται το πτώμα της
- Ξάνθη: Βρήκαν λιπόθυμα 4 παιδιά μέσα σε σπίτι μετά από διαρροή αερίου - Νοσηλεύονται σε σοβαρή κατάσταση
- Black Friday 2024: Τέσσερα πανωφόρια που δεν πρέπει να χάσεις και κοστίζουν λιγότερο από 50 ευρώ
- O Ολυμπιακός, o ΠΑΟΚ και οι ομάδες που «κλείδωσαν» την πρόκριση στο Europa League – Τι γίνεται με τον Παναθηναϊκό (pics)
- Χρώμα και οικονομικές επιλογές διακόσμησης σε 38τμ
- Το ΣτΕ «παγώνει» νόμο της Κεραμέως για την αναγνώριση ξένων πτυχίων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Former Greek Defense Minister Quits Syriza, Deepening Party Crisis
- Greece Lags Behind Europe in Smoke-Free Homes
- Η Θεσσαλονίκη έχει πλέον και Μετρό και Αρχαία
- Αλεξάνδρα Νίκα: Η νέα φωτογραφία με το μωρό μέσα από το μαιευτήριο και το δημόσιο «ευχαριστώ»
- Η μικρόψυχη κριτική Σαμαρά για τα ελληνοτουρκικά
- New Democracy Maintains Lead Amid Shifting Political Dynamics in Greece
- «Πιάνουν» πόστα από σήμερα οι ελατοπαραγωγοί σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη -Οι τιμές για τα φυσικά έλατα
- 7 αντικείμενα στο μπάνιο που πρέπει να πετάξετε άμεσα, σύμφωνα με τους ειδικούς
- Με ρόλο-κλειδί ο αξιωματικός της ΕΛ.ΑΣ. στο κύκλωμα ναρκωτικών -Έδινε κρίσιμες πληροφορίες
- Ο δρόμος που φέρνει πιο κοντά τη Λευκάδα στην Αθήνα - Πότε θα είναι έτοιμος, ποια τα οφέλη του
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- 5 τροφές που χαρίζουν επίπεδη κοιλιά μετά τα 50
- Αλεξάνδρα Νίκα: Η νέα φωτογραφία με το μωρό μέσα από το μαιευτήριο και το δημόσιο «ευχαριστώ»
- Χριστούγεννα στο Μέγαρο Μουσικής: Συναυλίες, μπαλέτο, Καραγκιόζης και παγοπίστα 375 τ.μ. -Το πρόγραμμα
- Μία Σεμ: Αρραβωνιάστηκε η όμηρος που απελευθέρωσε η Χαμάς [εικόνες]
- Άδοξο τέλος για δεκάδες χιλιάδες αυτοκίνητα - Θα αντικατασταθούν με… δέντρα
- Greece Lags Behind Europe in Smoke-Free Homes
- Κως: Συνελήφθη αλλοδαπός διακινητής μεταναστών μετά από καταδίωξη
- GP Κατάρ - Πού και πότε θα δούμε τον αγώνα της Formula 1
- Ο Λιονέλ Μέσι κυκλοφόρησε premium κρασιά με συλλεκτικά μπουκάλια -Πόσο κοστίζουν, πού τα βρίσκουμε
- ΗΠΑ: Αστυνομικός πυροβόλησε και σκότωσε μητέρα που του επιτέθηκε με μαχαίρι -Πέθανε και το μωρό της [βίντεο]
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έργα που ολοκληρώνονται το 2025 – H σημασία τους στην καθημερινότητά μας
- Tο τυρί, η φάκα και η γάτα Ιμαλαΐων
- Πολύ δύσκολα τα πράγματα για την πατάτα Νάξου λόγω της λειψυδρίας
- Παύλος Κοντογιαννίδης: Ρωτήστε τους «ειδικούς» γιατί απέχω από την τηλεόραση
- «Εύθραυστη» εκεχειρία στον Λίβανο: Απειλές Νετανιάχου για «εντατικό πόλεμο» – Κάλεσμα ΕΕ σε Ισραήλ και Χεζμπολάχ για τήρηση της εκεχειρίας (video)
- Φωτιά σε Ι.Χ. στη Νέα Ιωνία τα ξημερώματα της Παρασκευής 29/11
- ΔΕΔΔΗΕ: Διακοπές ηλεκτροδότησης στο Ηλιακό Χωριό Πεύκης
- Σημαντική κακοκαιρία στην Αττική - Τι ώρα θα βρέξει στην Αθήνα
- Τέσσερα παιδιά σε λιπόθυμη κατάσταση μετά από διαρροή αερίου στο σπίτι τους
- Καρυστιανού: «Θα αναγκάσουμε τον ανακριτή να κάνει τη δουλειά του» [βίντεο]
