8 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας πριν επιλέξετε ένα γυμναστήριο

12:18 6/1/2025 - Πηγή: iEfimerida

Mια λίστα 8 ερωτήσεων που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε αν το γυμναστήριο αυτό είναι το κατάλληλο μέρος για εσάς.

Με το νέο έτος να έχει μπει για τα καλά, μία από τις μεγαλύτερες «υποχρεώσεις» (ή δεσμεύσεις) που έχουν πολλοί άνθρωποι στη λίστα τους για το 2025 είναι να βρουν επιτέλους ένα καλό πρόγραμμα γυμναστικής σε ένα εξίσου καλό γυμναστήριο. Σε πολλές περιπτώσεις, η εγγραφή σας σε ένα γυμναστήριο είναι το πρώτο σημαντικό βήμα. Αλλά με όλες τις επιλογές που έχετε πλέον στη διάθεσή σας, μπορεί να σας φαίνεται... βουνό ακόμη και η επιλογή του κατάλληλου, για εσάς, χώρου.

Όπως σημειώνουν οι ειδικοί γυμναστές και trainers, το «καλύτερο» γυμναστήριο στα χαρτιά δεν σημαίνει ότι σώνει και ντε είναι το καλύτερο για εσάς. Ο ίδιος χώρος γυμναστικής που μπορεί να εμπνεύσει κάποιους ανθρώπους να υπερβούν εαυτούς, μπορεί να κάνει άλλους να μην θέλουν καν να περάσουν την πόρτα του.

Γι' αυτό το λόγο είναι ωφέλιμο να εξετάζετε και να αναλύετε πρώτα τον κάθε υποψήφιο χώρο χρησιμοποιώντας μια λίστα ερωτήσεων που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε αν το γυμναστήριο αυτό είναι το κατάλληλο μέρος για εσάς. Παρακάτω, μερικά πράγματα που πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας πριν κάνετε την εγγραφή σας εκεί:

1. Πόση ώρα κάνω να πάω εκεί;

Αν το να κάνεις το δρόμο για το γυμναστήριό σου είναι ένας τεράστιος μπελάς, οι πιθανότητες λένε ότι δεν θα θέλεις να το κάνεις από ένα σημείο και μετά. Ελέγξτε την τοποθεσίαπριν δεσμευτείτε - βεβαιωθείτε ότι το κάνετε μόνοι σας και όχι ότι βασίζεστε αποκλειστικά στους χάρτες του Google - και ορίστε τη δοκιμαστική σας διαδρομή για μια μέρα και ώρα που θα θέλατε να γυμναστείτε. Αν η οδήγηση, η μετακίνηση, η αλλαγή τρένου, η πεζοπορία, οτιδήποτε, σας έχει ενοχλήσει έστω και αμυδρά κατά τη διάρκεια της δοκιμής σας, απλά συνειδητοποιήστε ότι αυτό θα ενισχυθεί μόλις βρεθείτε σε καθημερινή λειτουργία εκγύμνασης.

2. Τι είδους γυμναστική θέλω να κάνω;

Αν σας αρέσει να αλλάζετε πρόγραμμα με διαφορετικά μαθήματα γυμναστικής, πιθανότατα θα βαρεθείτε με ένα γυμναστήριο που προσφέρει τα ίδια και τα ίδια πράγματα σε επανάληψη -αλλά μπορεί να λατρέψετε ένα που λειτουργεί με νέες προσθήκες κάθε μήνα. Αν ο στόχος του σχεδίου γυμναστικής σας είναι απλά να αδυνατίσετε ή να χτίσετε αντοχή, πιθανότατα θα απογοητευτείτε με έναν χώρο που έχει μόνο μια χούφτα διαδρόμους που είναι πάντα σε χρήση. Απλά να είστε επιφυλακτικοί με τα γυμναστήρια που διαθέτουν τόνους από λαμπερά νέα μηχανήματα που ακούγονται ωραία στη θεωρία, αλλά στην πραγματικότητα δεν σας κάνουν τίποτα.

3. Ποια ώρα θέλω να γυμνάζομαι;

Αυτό είναι ένα μεγάλο θέμα. Ένα γυμναστήριο που καταντάει δύσκολο ή ενοχλητικό να φτάνετε εκεί σε ώρα αιχμής μπορεί να είναι μια χαρά κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας. Ένα που αποτελείται κυρίως από επαγγελματίες μπορεί να είναι γεμάτο τις ώρες μετά τη δουλειά, ενώ ένα άλλο που απευθύνεται στο πλήθος των συνταξιούχων μπορεί να αδειάσει πολύ πριν από τις 5 μ.μ. Μπορείτε να ρωτήσετε τους ανθρώπους της ρεσεψιόν πότε είναι οι ώρες με μεγάλη κίνηση, αλλά αυτό είναι ένα άλλο θέμα όπου θα πάρετε τις καλύτερες πληροφορίες κάνοντας μια δοκιμή μόνοι σας. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου όσον αφορά το χρονοδιάγραμμα: Σκοπεύετε να πάτε κατευθείαν στη δουλειά μετά την προπόνησή σας, κατευθείαν για ποτό κ.λπ. Αν είναι έτσι, η κατάσταση στα αποδυτήρια θα είναι πιο σημαντική από ό,τι αν κρύβετε εκεί μόνο το παλτό σας.

4. Θα κάνω ντους εκεί ή στο σπίτι μου;

Δεν είναι όλα τα γυμναστήρια ίσα. Ορισμένοι χώροι διαθέτουν ντους, ακόμα και δωρεάν προϊόντα περιποίησης που κάνουν την κανονική ρουτίνα στο σπίτι σας να ωχριά σε σύγκριση. Και φυσικά υπάρχει και η λεγόμενη «υπηρεσία πετσετών»: Ένα από τα κίνητρα για πολλούς είναι το γεγονός ότι δεν χρειάζεται ποτέ να ανησυχούν για το να φέρουν την δική τους πετσέτα. Η απαλλαγή από αυτό το νοητικό φορτίο αξίζει το επιπλέον κόστος αυτής της ευκολίας.

5. Ασκούμαι με ακουστικά ή προτιμάω το socializing;

Κανένα από τα δύο δεν είναι καλύτερο ή χειρότερο, αλλά αν υπάρχει αναντιστοιχία του τι συμβαίνει μέσα εκεί με αυτό που προτιμάτε, αυτό μπορεί να εμποδίσει σοβαρά την απόλαυσή σας - και συνεπώς την πιθανότητα να συνεχίσετε να έρχεστε. Έτσι, όταν τσεκάρετε το επόμενο γυμναστήριό σας, προσέξτε πόση αλληλεπίδραση υπάρχει μέσα εκεί.

6. Ο χώρος αποτελεί παράδειγμα για το είδος της γυμναστικής που θέλω;

Άλλο ένα πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ελέγχετε το μέρος: Βλέπετε να εκπροσωπούνται πολλά διαφορετικά είδη σωμάτων, είτε μιλάμε για τους εκπαιδευτές του μαθήματος είτε ακόμη και για άλλους επισκέπτες του γυμναστηρίου; Είναι τα όργανα γυμναστικής φτιαγμένα για ελαφρύτερα (ή ψηλότερα) σώματα ή μπορούν να λειτουργήσουν για ένα ευρύτερο φάσμα χρηστών;

7. Ποια είναι το vibe του στα κοινωνικά δίκτυα;

Αυτός είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε πραγματικά μια καλή αίσθηση για το πώς σκέφτεται ένα μέρος για το fitness ολιστικά: δείτε τι είδους αναρτήσεις του αρέσουν και ποια μέλη (που κάνουν τι είδους δραστηριότητες) επιλέγει να προβάλλει. Το υλικό που δημιουργείται από τους χρήστες μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο εδώ. Ρίξτε μια ματιά στο περιεχόμενο με ετικέτες - ποια βίντεο μοιράζονται οι χρήστες;

8. Χρειάζομαι όντως να πάω γυμναστήριο;

Δεν χρειάζεται να είναι αυτός ο στόχος σας. Μπορείτε και πάλι να ξεκινήσετε τη γυμναστική ή να συνεχίσετε με μια εξαιρετική ρουτίνα χωρίς να έχετε ένα εξωτερικό μέρος για να το κάνετε. Στην πραγματικότητα, για μερικούς ανθρώπους, η συμμετοχή σε ένα γυμναστήριο μπορεί να μην είναι ο καλύτερος ή πιο βολικός τρόπος για να εντάξουν τη γυμναστική στη ζωή τους -και αυτό είναι εντάξει.

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr