Aν περνάτε πολύ χρόνο με το κινητό σας, μπορεί να πάσχετε από «text neck» - Ποια είναι τα ύποπτα συμπτώματα

10:46 1/3/2025 - Πηγή: iEfimerida

Aν περνάτε πολύ χρόνο πάνω από το κινητό σας, μπορεί να πάσχετε από κάτι που ονομάζεται «text neck». Και ίσως πρέπει να το αντιμετωπίσετε μέχρι και ιατρικά.

Εφέτος, μια νεαρή ασθενής πήγε στη φυσικοθεραπεύτρια Theresa Marko παραπονούμενος για πόνο στον αυχένα. Η Marko, η οποία εδρεύει στη Νέα Υόρκη, ξεκίνησε το ραντεβού ως συνήθως, κάνοντας μια σειρά από ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, τις συνήθειες και τη στάση του σώματός της. Σύντομα, προέκυψε ένας πιθανός ένοχος: το κινητό τηλέφωνο της γυναίκας.

Η

γυναίκα, την οποία ο Marko αρνήθηκε να κατονομάσει για λόγους προστασίας προσωπικών δεδομένων, είπε ότι συνήθως τοποθετούσε το τηλέφωνό της ή το tablet της στα γόνατά της και κοιτούσε προς τα κάτω ενώ το χρησιμοποιούσε. «Αυτό θα προκαλέσει μεγάλη καταπόνηση στον αυχένα σας, επειδή είστε πολύ λυγισμένοι προς τα εμπρός», δήλωσε η Marko.

«Kανείς δεν υποψιάζεται ως ένοχο το κινητό του τηλέφωνο»

Η Marko λέει ότι συχνά μιλάει στους ασθενείς για τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους. «Δεν νομίζω ότι οι άνθρωποι καταλήγουν να έρχονται στη φυσικοθεραπεία επειδή συνειδητοποιούν ότι το κινητό τους αποτελεί πρόβλημα», δήλωσε η Marko.

Ενώ οι βλάβες στην ψυχική υγεία που σχετίζονται με τη χρήση smartphone συζητούνται πολύ, οι σωματικές επιπτώσεις μπορεί επίσης να είναι σημαντικές.

Σοβαρά αποτελέσματα, όπως ο τραυματισμός και ο θάνατος που σχετίζονται με selfie, μπορούν να συμβούν, αλλά τα χρόνια προβλήματα είναι πολύ πιο συνηθισμένα, ειδικά στο άνω μέρος του σώματος.

«Φαίνεται ότι η χρήση [του τηλεφώνου] συνεχίζει να αυξάνεται και να αυξάνεται και να αυξάνεται», δήλωσε η Carolyn Sommerich, διευθύντρια του εργαστηρίου μηχανικής στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο.

Μια πρόσφατη δημοσκόπηση του Gallup διαπίστωσε ότι ο αριθμός των ανθρώπων που ανέφεραν ότι χρησιμοποιούν το smartphone τους «πάρα πολύ» αυξήθηκε από 39% το 2015 σε 58% το 2023. Το 84% των ατόμων 18-30 ετών ανήκουν στην ίδια κατηγορία.

Μια μελέτη διηγήθηκε την ιστορία μιας 17χρονης αμερικανίδας που μπήκε στο νοσοκομείο με πονοκέφαλο και ίλιγγο.

Μια μαγνητική τομογραφία έδειξε ότι ο αυχένας της είχε σχηματίσει καμπύλη. Οι γιατροί υποψιάστηκαν ότι η χρήση του τηλεφώνου έφταιγε τουλάχιστον εν μέρει και έδωσαν οδηγίες στη γυναίκα να περιορίσει τη χρήση του κινητού της σε μόλις δύο ώρες την ημέρα.

Περιστατικά όπως αυτό έχουν γίνει τόσο διαδεδομένα που τα ιατρικά προβλήματα που προκύπτουν έχουν αποκτήσει μέχρι και... παρατσούκλια, όπως «text claw» και «text neck». Η Sommerich δήλωσε: «Πρέπει να αναγνωρίζετε ότι επιβαρύνετε το σώμα σας, ακόμη και αν αυτό δεν φαίνεται προφανές με την πρώτη ματιά».

Πότε προκύπτουν τα περισσότερα προβλήματα

Οι ειδικοί λένε ότι τα περισσότερα προβλήματα προκύπτουν από τους ανθρώπους που κρατούν το σώμα τους σε αφύσικες θέσεις για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Οι μύες του αυχένα, για παράδειγμα, δεν χρειάζεται να δουλέψουν πολύ σκληρά όταν το κεφάλι ενός ατόμου ισορροπεί πάνω από το σώμα του. Αλλά όταν χρησιμοποιούν ένα smartphone, οι χρήστες συχνά κρατούν το κεφάλι τους υπό γωνία, γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα την συνεχόμενη ένταση και καταπόνηση των μυών.

«Το κεφάλι σας είναι σαν μια μπάλα του μπόουλινγκ. Ζυγίζει αρκετά. Γίνεται βαρύ μετά από λίγο», δήλωσε η Sommerich - και οι ίδιες αρχές ισχύουν και για άλλα μέρη του σώματος όταν πρόκειται για παρατεταμένη χρήση smartphone. «Τα πάντα μπορούν να καταπονούνται υπερβολικά».

Αγκώνες σε σχήμα V

«Ένα άλλο ζήτημα είναι ότι οι άνθρωποι συχνά κρατούν τους αγκώνες τους σε σχήμα V ενώ χρησιμοποιούν ένα smartphone», δήλωσε ο Brandon Donnelly, χειρουργός στη Νέα Ορλεάνη που επικεντρώνεται στα άνω άκρα.

Αυτό τεντώνει υπερβολικά το ωλένιο νεύρο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μούδιασμα στα δάχτυλα.

«Αν κάθομαι στο τηλέφωνό μου το βράδυ και διαβάζω στο κρεβάτι, το μικρό μου δάχτυλο μουδιάζει και μου λέει ότι πρέπει να ισιώσω τον αγκώνα μου», είπε. Αν και λέει ότι είναι σπάνιο να φτάσει κάποιος στο σημείο να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση, βλέπει τακτικά ανθρώπους με συμπτώματα που θα μπορούσαν να αποδοθούν στη χρήση κινητού τηλεφώνου. Πρόσθεσε ότι τα περισσότερα προβλήματα που βλέπει αφορούν ενήλικες ηλικίας 30 και 40 ετών.

«Δεν το βλέπω σε νεότερα παιδιά», δήλωσε ο Donnelly. «Ο ιστός τους είναι πιο εύκαμπτος».

Αλλά, είπε, οι άνθρωποι όλων των ηλικιών μπορούν να αναπτύξουν προβλήματα που σχετίζονται με τα smartphone. Η πιο αξιόπιστη λύση σε αυτές τις παθήσεις είναι να μην χρησιμοποιούν οι άνθρωποι τα τηλέφωνά τους, αλλά οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι αυτό δεν είναι ρεαλιστικό.

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr