H ποσότητα βρώμης που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά για να μειώσετε τα επίπεδα της χοληστερίνης
23:56 27/9/2024
- Πηγή: iEfimerida
Η βρώμη είναι ένα δημητριακό το οποίο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (αδιάλυτες και διαλυτές).
Είναι από τις πιο πλήρεις και θρεπτικές τροφές που βοηθούν στη ρύθμιση της εντερικής διέλευσης και την μείωση της χοληστερίνης.
Επίσης επιβραδύνει την πέψη και αυξάνει τον κορεσμό και επομένως μας βοηθά να αποφεύγουμε τα σνακ. Επιπλέον, η βρώμη είναι πλούσια σε φώσφορο, θειαμίνη, μαγνήσιο και ψευδάργυρο και παρέχει βιταμίνες, όπως Β6 και Ε, καθώς και ποιοτική (φυτική) πρωτεΐνη, επίσης περιέχει αντιοξειδωτικά που μειώνουν τις επιπτώσεις της πολυπόθητης φλεγμονής.
Δείτε ποια είναι η ποσότητα βρώμης που μειώνει τη χοληστερίνη στο Bovary.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
σνακ, iefimerida, iefimerida, βρωμη, σνακ, χοληστερινη, βιταμινες, ινες, μειωση, πεψη, ρυθμιση, υψηλη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Μπακ, χαφ και εξτρέμ ο Ολυμπιακός – Ηλεκτροσόκ από Μαρινάκη»
- Η «Σιδηρά Κυρία», της ελληνικής τηλεόρασης παίζει μπάλα στο λιμάνι
- Όλγα Κεφαλογιάννη - Μίνως Μάτσας: Η γνωριμία, το love story, ο γάμος, τα δύο παιδιά και το άδοξο τέλος της σχέσης τους
- Συναγερμός στο ΑΤ Αγίου Παντελεήμονα – Αιμόφυρτος Ιρανός πήγε να ζητήσει βοήθεια
- Jerusalem Post: Νεκρός ο Χασάν Νασράλα
- Νεκρός 33χρονος μοτοσικλετιστής σε σύγκρουση με λεωφορείο στη Θεσσαλονίκη – Εικόνες που σοκάρουν
- Έρχονται βροχές με ισχυρό Βαρδάρη στη Θεσσαλονίκη – Ποια μέρα, ώρες «χτυπούν»
- Όρμπαν: "Ιστορικό λάθος" η αποσύνδεση της ένταξης της Αλβανίας στην ΕΕ
- Σοκ και δέος στη Βηρυτό με άγνωστη την τύχη του ηγέτη της Χεζμπολάχ – «Αλλάζουν οι κανόνες του παιχνιδιού» προειδοποιεί η ιρανική πρεσβεία
- Φλώρινα: Αρκούδα μπήκε σε αυλή σπιτιού για το κοτέτσι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Πήρε εξιτήριο ο Άκης Σακελλαρίου μετά την επέμβαση -Η ανάρτησή του στο Instagram [εικόνες]
- Development min Theodorikakos announces funding for Volos, Pilion area businesses
- Απάντηση της ΕΛΑΣ σε δημοσιεύματα για τον θάνατο αλλοδαπού κρατουμένου στο ΑΤ Αγίου Παντελεήμονα
- H ποσότητα βρώμης που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά για να μειώσετε τα επίπεδα της χοληστερίνης
- Basket League: Βραβεύτηκαν οι κορυφαίοι της περυσινής σεζόν -Δείτε την καλύτερη πεντάδα [εικόνες]
- Θεοδώρα Γλύξμπουργκ-Μάθιου Κουμάρ: Στο Βυζαντινό Μουσείο το pre-wedding party -Ποιοι πήγαν [εικόνες]
- Τροχαίο στο Ηράκλειο: Σφοδρή σύγκρουση αυτοκινήτου με μηχανή -Ένας νεκρός και δύο τραυματίες, ο ένας σοβαρά
- Piraeus Port Authority records new highs in half-year revenues, profits
- Παναθηναϊκός AKTOR: Εκτός της επτάδας ξένων για το Super Cup ο Οσμάν
- Παναθηναϊκός AKTOR: Η εντυπωσιακή After Movie για το «Παύλος Γιαννακόπουλος» στο Καλλιμάρμαρο [βίντεο]
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- H ποσότητα βρώμης που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά για να μειώσετε τα επίπεδα της χοληστερίνης
- Basket League: Βραβεύτηκαν οι κορυφαίοι της περυσινής σεζόν -Δείτε την καλύτερη πεντάδα [εικόνες]
- Μπαρτζώκας: Όταν είσαι στον Ολυμπιακό, πρέπει να προβληματίζεσαι κάθε μέρα
- Αταμάν: Πρέπει να ξεχάσουμε την περσινή σεζόν και να είμαστε συγκεντρωμένοι
- Ρωσία: Πέντε νεκροί από έκρηξη σε πρατήριο καυσίμων στο Νταγκεστάν
- Τροχαίο στο Ηράκλειο: Σφοδρή σύγκρουση αυτοκινήτου με μηχανή -Ένας νεκρός και δύο τραυματίες, ο ένας σοβαρά
- Piraeus Port Authority records new highs in half-year revenues, profits
- Παναθηναϊκός AKTOR: Η εντυπωσιακή After Movie για το «Παύλος Γιαννακόπουλος» στο Καλλιμάρμαρο [βίντεο]
- Η Χεζμπολάχ απάντησε με ρουκέτες στην πόλη Σάφεντ, στο βόρειο Ισραήλ
- «Το καφέ της Χαράς»: Δείτε πώς είναι 20 χρόνια μετά την επιτυχημένη σειρά η Γωγώ των «Πουλόπουλων»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα σημαντικότερα γεγονότα που έγιναν σαν σήμερα 28 Σεπτεμβρίου
- Με αεροβόλο πυροβόλησαν παγώνι στον αρχαιολογικό χώρο της Κνωσού
- Επαναλειτουργεί το Φαράγγι της Σαμαριάς μετά τον θάνατο της τουρίστριας
- Λίβανος: Το Ισραήλ βομβάρδισε το αρχηγείο της Χεζμπολάχ – «Νεκρός ο Χασάν Νασράλα»
- Μπλίνκεν: Υπάρχουν ακόμη περιθώρια για διπλωματία - Μαζεύουμε πληροφορίες για Νασράλα
- Wall Street: Έκλεισε με μικτά πρόσημα
- Τι συμβαίνει με το Open και η αξιοσημείωτη αντοχή του Survivor
- Όρμπαν: "Ιστορικό λάθος" η αποσύνδεση της ένταξης της Αλβανίας στην ΕΕ
- Νέα ανακοίνωση της αστυνομίας για τον θάνατο μετανάστη κρατουμένου στο Αστυνομικό Τμήμα του Αγίου Παντελεήμονα
- Η επτάδα των ξένων του Ολυμπιακού για το Super Cup
